dieta y test

1. DIETA MEDITERRANEA
Y TEST
EQUIPO 4
BIOQUÍMICA
6° “E”
KARLA MAYTE VARGAS
DAMIAN

2. DIETA MEDITERRANEA PARA UNA PERSONA DIABETICA
ALIMENTOS PORCIÓN
Verduras Ingerir de 2 a 4 raciones de verduras al día (ensalada o un
plato de verduras)
Frutas Consumir de 2 a 3 frutas enteras al día
Aceite de oliva Ingerir de 30 a 60 ml al día
(Equivale a 3-6 cucharadas soperas de aceite)
Legumbres Consumirlas de 3 a 5 veces a la semana
Cereales Ingerir de 2 a 4 veces a la semana.
Consumir integrales y en porciones moderadas.
Huevo Consumir de 3 a 4 veces a la semana
Carne Consumir de 2 a 4 raciones a la semana
Pescado Consumir de 3 a 5 raciones a la semana.
Vargas Damián Karla Mayte N.L. 33

3. TEST BIOQUIMICA
6° “E”
Vargas Damián Karla
Mayte
N.L. 33