El documento describe los diferentes estilos de natación, incluyendo estilo libre, pecho, espalda, mariposa y actividades básicas de natación. Explica los movimientos de brazos y piernas para cada estilo y el objetivo de familiarizar a los niños con el agua y enseñarles técnicas básicas de salvamento.

2. La natación es un deporte
consistente en el
desplazamiento de una
persona en el agua, sin que
esta toque el suelo

3. LIBRE
ESTILOS DE
PECHO ESPALDA
NADO.
MARIPOSA

4. LIBRE
Las piernas se
mueven de acuerdo a
Consiste en que uno
lo que en los últimos
de los brazos
años ha evolucionado
del nadador se
como patada
mueven en el aire con
oscilante, un
la palma hacia abajo
movimiento
dispuesta a ingresar
alternativo de las
en el agua, y el codo
caderas arriba y
relajado, mientras el
abajo con las piernas
otro brazo avanza
relajadas, los pies
bajo el agua.
hacia adentro y los
dedos en punta.

5. ESPALDA
Un brazo en el aire
con la palma de la
El nadador flota mano hacia afuera
con la espalda saliendo de debajo
en el agua. La de la pierna,
mientras el otro
secuencia de impulsa el cuerpo
movimientos es en el agua.
alternativa: También se utiliza
aquí la patada
oscilante

6. PECHO
En este estilo, el
nadador flota boca
Se encogen las
abajo, con los
piernas para
brazos apuntando al
aproximarlas al
frente, las palmas
cuerpo, con las
vueltas, y ejecuta la
rodillas y los dedos
siguiente secuencia
de los pies hacia
de movimientos
afuera, y luego se
horizontales: se
estiran con un
abren los brazos
impulso al tiempo
hacia atrás hasta
que los brazos
quedar en línea con
vuelven al punto de
los
partida, momento en
hombros, siempre
el cual comienza de
encima o debajo de
nuevo todo el ciclo
la superficie del
agua.

7. MARIPOSA
siempre va
acompañado de
un movimiento
ondulante de las
caderas, el cual
nace en al llevar
Es una variación para abajo la
del estilo pecho en cabeza al
la que ambos momento de
brazos se llevan entrar al agua, y
juntos al frente por culmina con la
encima del agua y patada, llamada
luego hacia atrás de delfín, es un
al mismo tiempo. movimiento
El movimiento de descendente y
los brazos es brusco de los
continuo pies juntos.

8. ACTIVIDADES
El objetivo de este
es la temprana
familiarización con
el agua y los
conocimientos
básicos de la
flotabilidad, tambié
n que conozcan
técnicas de
salvataje para
casos de
emergencia y
actividades de
aprendizaje para
alumnos de NB2.

9. Ejercicios de ambientación:
En la piscina baja, caminar
buscando objetos en el fondo
de la misma, aquí trabajas la
fuerza de piernas.
Caminar agitando los brazos
siempre dentro del agua.
Llevar las rodillas al pecho,
tomándolas con los brazos
hasta hacerse una bolita,
dejarse flotar en esa posición.

10. ACTIVIDADES.
Sentados en el borde batido de piernas.
Se meterán en el agua agarrados al borde, metiendo la cara y
soltando el aire por la boca y nariz.
Nos metemos en el agua y los batimos las piernas metiendo la
cabeza.
Les colocaremos de forma dorsal con la cabeza apoyada en el
bordillo, batiremos las piernas.
Colocamos unas burbujas y saltaran de uno a uno, llegando a la
corchera.
Igual al anterior, pero sin burbujas.
Colocaremos un aro en el agua, los niños tendrán que saltar y entrar
en el agua por el aro.

11. FIN .
ANDRES CATALAN GALLEGUILLOS