2. ● ¿La salud mental es sinónimo de bienestar físico, emocional, social y
cognitivo, así el niño presenta una mayor calidad de vida
● El niño sano mentalmente es activo, es curioso, juega de forma
simbólica, respeta los limites del hogar y la escuela, es sociable, tiene
hábitos saludables y se adapta con facilidad
● Tener buena salud mental no significa estar feliz siempre, significa ser
consciente de las propias emociones y saber manejarlas, ya sean
positivas o negativas. Las personas emocionalmente sanas también
sienten estrés, tristeza o rabia.
3. ● Como lo declara la Organización Mundial de la Salud, “la salud mental
es más que la ausencia de enfermedades mentales”; la salud mental
es fundamental para la salud y para el bienestar total porque “sin
salud mental no hay salud” (World Health Organization, 2018a).
● De acuerdo con la Organización Mundial de la Salud, cerca del 50%
de las enfermedades mentales durante la adultez tienen su origen en
la adolescencia y alrededor de 20% de los niños y adolescentes
experimenta enfermedades mentales (World Health Organization,
2018b). Un problema de gran importancia es que cerca de 70% de los
niños y los adolescentes con enfermedades mentales no reciben la
atención adecuada en el momento preciso.
4. Fomentar la autoconciencia emocional, es
decir, que el niño reconozca sus emociones
e identifique las situaciones que
desencadena cada emoción (a través de
cuentos, películas y estrategias como el
termómetro emocional)
Acompañarlo en la regulación emocional
(respiración pausada, técnicas de
relajación para niños, técnicas de
mindfulness para niños, yoga infantil….)
1
2
3
4
Validar sus emociones y
tener paciencia con la
expresión emocional
(permitir que llore)
Crear espacios
donde el niño
socialice e
interactúe
5. Herramientas para desarrollar salud
emocional en los niños
Comunicación asertiva
1
3
Establecer limites,
normas y rutinas
2
Evitar criticas hacia la
personalidad del niño.
Un ejemplo: Eres
desordenado.
Limitar el uso de
pantallas
4
Practicar la escucha activa y la empatía
con el niño. Un Ejemplo: Entiendo que te
sientas enojado pero no puedes tirar el
juguete porque lo dañas
5
6.
7. • Deben ser claras y visibles
• Deben entender el por qué de cada norma
• Al niño hay que enseñarle que un limite no se
negocia ni se violenta en cambio una norma si
se puede modificar. Un Ejemplo: mi limite es
que no me pegues así que me alejaré hasta
que estés calmado.
• Ejemplo de normas: es recoger los juguetes
podemos recoger juntos pero después lo
haces tu solo.
8. Nuestros resultados mostraron que los niños que habían sido
castigados físicamente en la infancia tenían una respuesta
neuronal atípica en áreas de la corteza prefrontal en comparación a
niños no castigados físicamente al observar la imagen
amenazante. En general, estas áreas del cerebro se involucran en
procesos cognitivos y emocionales relacionados con la identificación
de amenazas contextuales y la regulación emocional.
Las diferencias en el funcionamiento cerebral identificadas en
nuestro estudio sugieren que los castigos físicos pueden tener
consecuencias biológicas que potencialmente conducirían a
problemas cognitivos y emocionales. De hecho, la evidencia muestra
que niños castigados físicamente suelen tener mayores problemas de
agresividad, salud mental y académicos a lo largo de su vida.
