Este documento presenta un taller sobre habilidades para la vida. El taller cubre temas como el autoconocimiento, las habilidades interpersonales, la toma de decisiones y el manejo del estrés. El objetivo es ayudar a los participantes a reconocer las áreas que necesitan mejorar para tener éxito en la vida.

1. HABILIDADES PARA LA VIDA
Abg. Leonardo Rodríguez Angola

2. OBJETO
 Permitir al participante reconocer los
elementos que debe mejorar para tener éxito
en la vida.

3. CONTENIDO
1. Las habilidades para la vida.
2. Nuestras propias capacidades.
3. El propio conocimiento.
4. El ser persona va relacionado con el éxito.

4. VAMOS A PRESENTARNOS…
 “Yo soy …….. El amigo de …..”

5. ¿POR QUÉ SE DA ESTE TALLER?
 La Fundación Y&V y su apoyo a la Red
de Casas Don Bosco.

6. ¿QUÉ ES PARA USTED EL ÉXITO?
 Si la vida pudiera dividirse en áreas como
salud, dinero, amor, familia, buena condición
física, autorespeto, trabajo/negocios,
estudios y diversión, ¿Cuál sería el orden de
prioridades para Usted?
 Ahora diga: “Para mí el éxito es …… y
depende de …..”

7. ¿CUÁL ES SU PUNTO DE VISTA DE LA VIDA?
 Anote en una hoja, cual de las siguientes
frases se parece más a Usted?
1. Ayudar siempre a los demás.
2. Ser mi propio jefe.
3. Tener los mejores amigos.

8. LA OMS HA DETERMINADO UNA LISTA
GENÉRICA DE HABILIDADES PARA LA VIDA,
ENTRE LAS QUE RESALTAN:
 Solución de problemas y conflictos en la
familia, trabajo…
 Manejo del estrés y la ansiedad…
 Conocimiento de sí mismo…
 Manejo de sentimientos y emociones…
 Toma de decisiones…
 Habilidades interpersonales…

9. AUTOCONOCIMIENTO
 Conocerse, saber qué se quiere en la vida e
identificar los recursos personales con que
se cuenta para lograrlo, son aspectos que le
permiten a una persona tener claridad sobre
el proyecto de vida que quiere emprender y
poder desarrollar las competencias que
necesita para lograrlo.

10. AUTOCONOCIMIENTO
 Dibuje un árbol y de el siguiente significado
al mismo:
1. Las raíces e inicio del tronco es nuestro
pasado.
2. El tronco y las ramas principales es nuestro
presente.
3. Las otras ramificaciones, hojas, frutos y
flores es nuestro futuro.

11. QUÉ MUESTRA LA IMAGEN?

12. CUANTOS ROSTROS HAY EN LA IMAGEN?

15. HACIA QUE LADO GIRA LA BAILARINA?

16. HEMISFERIOS CEREBRALES
CEREBRO LÓGICO CEREBRO CREATIVO
 Analítico.
 De lo poco a lo grande.
 Verbal.
 Realista.
 Intuitivo.
 De lo grande a lo poco.
 No verbal.
 Fantástico.

17. SOLUCIÓN DE PROBLEMAS Y CONFLICTOS
PENSAMIENTO CRÍTICO PENSAMIENTO CREATIVO
 El pensamiento crítico
depende de dos factores
principales: habilidades del
conocimiento y las
disposiciones afectivas. Lo
cognitivo implica aplicar la
interpretación, el análisis …
Las disposiciones afectivas
se refieren a la actitud
personal; hace falta
también querer pensar.
 Gracias a la creatividad
podemos despojarnos de
hábitos e ideas
preconcebidas y encontrar
alternativas y caminos no
recorridos.

18. TE PREGUNTO…
 Cuando estás conversando por teléfono y
tienes que dar una dirección, te
desconectas del mundo?
 Cuando conversas con alguien utilizas las
manos para complementar la información
que das?
 Cuando alguien se para a un lado tuyo y
te habla al oído, te sientes incomodo?

19. HABILIDADES PARA APRENDER…
1. Visual: Le gusta las descripciones, recuerda
caras y olvida nombres, toma notas,
imaginación intensa, hace garabatos,
reprime las emociones, fija la vista cuando
está enojado, llora fácilmente, su cara lo
dice todo, es quieto, no habla mucho, se
impacienta cuando tiene que escuchar
hablar mucho.

20. HABILIDADES PARA APRENDER…
 Auditivo: Disfruta el diálogo, tiene un buen
discurso con habilidades para hablar en
público, recuerda nombres y olvida caras,
habla a sí mismo para comprender
situaciones, explota verbalmente pero pronto
se calma, grita cuando está feliz, escucha
pero no espera su turno para hablar, la
combinación de la ropa no es muy
importante.

21. HABILIDADES PARA APRENDER…
 Kinésico: Se mueve cuando lee, presiona
muy duro los instrumentos para escribir,
salta cuando está gozando, salta y jala
cuando está feliz, gesticula cuando habla,
responde a la música con movimientos
físicos, de apariencia limpia pero pronto llega
a arrugarse.
 Su memoria depende de los olores, sabores
y climas.

22. CONCLUSIÓN
 Mi autoconocimiento facilita en mí las
RELACIONES INTERPERSONALES.

23. HABILIDADES QUE GARANTIZAN EL ÉXITO
 Mejorar mi manera de comunicarme.
 Mejorar mi manera de relacionarme.
 Cultivar la Inteligencia Emocional.

24. HABILIDADES PARA LA COMUNICACIÓN
1.- Quien recibe el mensaje debe:
• Escucha Activa.
• Empatía.
2.- Quien emite el mensaje debe:
• Lenguaje claro, coherente y sincero.
• Lenguaje no verbal coherente.
• Empatía.

25. HABILIDADES PARA RELACIONARNOS
 Atención al lenguaje no verbal ( la mirada, la
sonrisa, la postura corporal, los gestos).
 Adecuado uso de la voz (modular la voz,
quedarse corto, pasarse).
 Ser asertivos (certeza de sí, no permitir el
enfado ligero, evitar las amenazas, hacer
buen uso de las excusas, reconocer al otro y
reconocer nuestros propios errores).

26. TOMA DE DECISIONES
 Evaluar distintas alternativas, teniendo en
cuenta necesidades, criterios y las
consecuencias de las decisiones, no solo en
la vida propia sino también en la ajena.
 ¿Qué tan difícil es tomar decisiones?

28. IMAGINEMOS EL MUNDO EN MINIATURA…

29.  Si pudiésemos reducir la población de la
Tierra a una pequeña aldea de exactamente
100 habitantes, manteniendo las
proporciones existentes en la actualidad,
sería algo como esto:

30. DE 100 PERSONAS…
Habría:
57 asiáticos
21 europeos
4 personas del hemisferio oeste
(tanto norte como sur)
8 africanos

31. EN ESA ALDEA HABRÍA…
52 serían mujeres
48 hombres
70 no serían blancos
30 serían blancos
70 no cristianos
30 cristianos
89 heterosexuales
11 homosexuales

32. 6 personas poseerían el 59% de la riqueza de
toda la aldea .
De las 100 personas,
80 vivirían en condiciones infrahumanas

33. 70 serían incapaces de leer
50 sufrirían de malnutricion
1 persona estaría a punto
de morir
1 bebé estaría a punto de
nacer
Sólo 1 (sí, sólo 1) tendría
educación universitaria

34. En esta aldea habría
1 persona con computador.
Al analizar
nuestro mundo
desde esta perspectiva
tan comprimida
es cuando
se hace más apremiante
la necesidad de
aceptación, entendimiento,
y educación.

35. Ahora reflexiona...
Si te has levantado
esta mañana
con más salud que enfermedad, entonces
eres más afortunado
que los millones de personas que no
sobrevivirán
esta semana.

36. Si nunca has experimentado
los peligros de la guerra,
la soledad
de estar encarcelado,
la agonía de ser torturado o las punzadas de la
inanición,
entonces
estás por delante de
500 millones de personas.

37. Si puedes
acudir a la iglesia sin temor
a ser humillado, arrestado,
torturado o muerto...
entonces
eres más afortunado
que 3.000 millones
(3.000.000.000)
de personas en el mundo.

38. Si tienes
comida en la refrigeradora,
ropa en el armario,
un techo sobre tu cabeza
y un lugar donde dormir,
eres más rico
que el
75% de la población mundial.

39. Si guardas
dinero en el banco,
en tu cartera
y tienes algunas monedas en la mesita...
ya estás entre el
8% más rico de este mundo.

40. Si tus padres
aún viven
y están casados...
eres una persona MUY rara.

41. CONCLUSIÓN
Trabaja como si
no necesitases el dinero.
Ama como si
nunca te hubiesen herido.
Baila como si
nadie te estuviese viendo.
Canta como si
nadie te estuviese escuchando.

42. HAY MOMENTOS ÚNICOS Y ESPECIALES EN LA
VIDA DE CADA INDIVIDUO
 Escribir en un papel diez circunstancias o
momentos que te hicieron muy feliz en tu
vida.

43.  “No hay razón para sufrir. La única razón por
la que sufres es porque así tú lo exiges. Si
observas tu vida encontrarás muchas
excusas para sufrir, pero ninguna razón
válida. Lo mismo es aplicable a la felicidad.
La felicidad es una elección, como también
lo es el sufrimiento". Miguel Ruiz

44. DOGÓN, AFRICA

45. TESTIMONIO
• La CRISIS es VIDA según Miquel Barceló, artista de
mallorquín:
“En Dogón, donde vivo en África, siempre hay algo en
desequilibrio.
Por ejemplo, un libro mal puesto en una mesa a punto
de caer. Yo al principio pensaba que era una cosa un
poco viciosa, buscar siempre lo que no funciona.
Luego me di cuenta de que era una gran sabiduría.
Cuando todo está perfecto, es la muerte. Que todo
está en equilibrio les da pánico: buscan algo que
arreglar, eso es vida. Si todo funciona, es el final.
Tardé mucho en descubrirlo.”

46. DECIDIR QUE VIDA LLEVAR
 ¿Qué valores has tomado para tu vida?
 ¿Con qué frecuencia contrastas el hombre
que eres junto al que quieres llegar a ser?

47.  Vamos a organizar en términos de
importancia:
 Los hijos.
 El Trabajo.
 Los padres.
 Los amigos.
 Tú.
 Esposo/sa

48. ¿QUÉ LE FALTA AL SER HUMANO?
 Hombre Físico.
 Hombre Inteligente.
 Hombre Social.
 Hombre Productivo.
 Hombre ?

49. INTELIGENCIA EMOCIONAL
 Las emociones y sentimientos nos están
continuamente enviando señales, aunque no
siempre las escuchamos. A veces pensamos
que no tenemos derecho a sentir miedo,
tristeza o indignación.Se considera que
sentimientos y emociones como la rabia y el
odio son “malas” y deben evitarse. Este es
un ejemplo de cómo el mundo afectivo es
distorsionado por la razón, por prejuicios,
temores aprendidos y racionalizaciones.

50. CÓMO EXPRESO LOS SENTIMIENTOS?
 Anotemos en la pizarra los sentimientos que
de manera más común sentimos…
 Vamos a tomarnos tres minutos para
expresar la mayor cantidad de
sentimientos…
 Qué sentimientos expresas mejor y cuales
no?

51. ¿CÓMO MANEJAMOS LAS TENSIONES Y
EL ESTRÉS?
 Paso 1 Darnos tiempo para respirar…
 Paso 2 Tomar abundante agua…
 Paso 3…

52. EVALUACIÓN
 Lo que disfruté es…
 Lo que aprendí es…
 Al salir de este taller seré más…

53. AGRADECIDO POR SU PARTICIPACIÓN…
LEONARDO RODRIGUEZ ANGOLA
e-mail: leonardo.abogado@gmail.com
Telf.: 0414-790.00.97