La educación emocional es una formación integral que combina aspectos emocionales y relaciones interpersonales, crucial para el rendimiento académico y el bienestar personal. Se inicia en la infancia y busca desarrollar habilidades como el conocimiento y manejo de las propias emociones, la empatía y la autodisciplina, lo cual es fundamental para la adaptación social y personal. Además, se sugiere el uso de dinámicas grupales, como 'el rosal', para explorar el inconsciente y mejorar la autoconciencia emocional.

4. ¿Que es la
Educación
Emocional ?
Es “una formación integral que
incluya de los aspectos emocionales
y de relación interpersonal, porque
los aspectos emocionales están
íntimamente vinculados con el
rendimiento académico y el
bienestar personal.

5. El desarrollo de esta dimensión emocional
empieza en la infancia, hay determinados
temas que ocultamos a los niños, la muerte
es uno de ellos
Parte de la educación emocional es también el
capacitar al niño para relacionarse con los
demás sin discriminación alguna.
Constituyen una ventajosa
herramienta personal para lograr
mayores niveles de adaptación
personal, familiar, social,
académica, vocacional y
profesional.
Contribuye a mejorar algunos
de los recursos psicológicos
más valiosos con los que las
personas han de afrontar su
vida

6. “INTERROGANTES PARA LA VIDA EMOCIONAL”

7. ¿Qué harías si
no sintieras
miedo?

9. . ¿Te sientes
satisfecho de tu
personalidad, de
tu carácter, de
cómo eres?

11. Es una capacidad que nos permite conocer
y manejar nuestros propios sentimientos,
interpretar o enfrentar los sentimientos de
los demás, sentirse satisfechos y ser
eficaces en la vida a la vez que crear
hábitos mentales que favorezcan nuestra
propia productividad.
Configuran rasgos de carácter como la
autodisciplina, la compasión o el altruismo,
que resultan indispensables para una
buena y creativa adaptación social

12. FACTORES O VARIABLES
DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

14. CONOCER LAS PROPIAS EMOCIONES.
La toma de conciencia y
expresión de las propias
emociones es la capacidad de
reconocer una emoción o
sentimiento en el mismo
momento en que aparece y
constituye la piedra angular de
la inteligencia emocional.

15. MANEJAR LAS EMOCIONES
Se basa en la capacidad
anterior. La segunda de las
habilidades es la capacidad
de controlar las emociones,
de tranquilizarse uno mismo,
de desembarazarse de la
ansiedad, la tristeza y la
irritabilidad exageradas. No
se trata de reprimirlas sino
de su equilibrio

16. AUTOMOTIVACIÓN

17. EMPATÍA

18. MANEJAR LAS RELACIONES
saber actuar de acuerdo con las
emociones de los demás y de producir
sentimientos en los demás: determinar la
capacidad de liderazgo, de popularidad, de
eficiencia en las relaciones
interpersonales.

21. Dueño de mis emociones
Hoy seré dueño de mis emociones.
Si me sientodeprimido, cantaré.
Si me sientotriste, reiré.
Si me sientoenfermo, redoblaré mi trabajo.
Si siento miedo, me lanzaré adelante.
Si me sientoinferior, vestiré ropasnuevas.
Si me sientoinseguro, levantaré la voz.
Si siento pobreza, pensaré en la riqueza
futura.
Si me siento incompetente, recordaré éxitos
del pasado.
Si me siento insignificante, recordaré mis
metas. Hoy seré dueño de mis emociones.
Si se apodera de mí la confianza excesiva, recordaré mis
fracasos.
Si me siento inclinado a entregarme con exceso a la buena
vida, recordaré hambres pasadas.
Si siento complacencia, recordaré a mis competidores.
Si disfruto de momentos de grandeza, recordaré
momentos de vergüenza.
Si me siento todopoderoso,procuraré detener el viento.
Si alcanzo grandes riquezas, recordaré una boca
hambrienta.
Si me siento orgulloso en exceso, recordaré un momento
de debilidad.
Si pienso que mi habilidad no tiene igual, contemplaré las
estrellas.

22. DINAMICA GRUPAL
“EL ROSAL”

23. EL ROSAL
OBJETIVO:
Conocer los aspectos del inconsciente y de sí mismos
para entender la interacción para con el grupo.
MATERIALES:
colchonetas y radio para música de relajación.
TAMAÑO DEL GRUPO:
destinada a grupos medianos y grandes.
DURACIÓN: 30 minutos aproximadamente.
LUGAR IDEAL: espacio y comodidad necesaria para que los
participantes puedan estar relajados, donde no exista
mucho o nada de ruidos exteriores y donde no existan
interrupciones.

24. DESARROLLO:
Primero la persona que dirige solicita a los participantes que puedan relajarse y
dejar la mente en blanco y solicita que "Respiren profundamente y a compás,
tratando de relajarse al máximo" (El monitor da 2 a 3 minutos, para que las
personas puedan relajarse. Les puede inducir en forma rápida la relajación total)
"Siempre respirando a compás, imagínate que eres un rosal.... Fíjate cómo es tu
tronco ¿es grueso? ¿Es delgado? ¿Es normal tu tronco?.... ¿Qué color tiene?
¿Es verde? ¿es café? ¿es liso o tiene espinas? ¿Está sano?.... Sigue respirando
profundamente...."Ahora baja por tu tronco y fíjate cómo son tus raíces ¿Son
abundantes esas raíces? ¿Son gruesas o delgadas? ¿Tus raíces son profundas,
son superficiales?... Sigue respirando profundamente...."Deja tus raíces por un
momento.... sube de nuevo y mira cómo son tus hojas ¿Tienes hojas?.... ¿Son
muchas o son pocas?... ¿Tienes rosas?.... ¿Son flores maduras o son
botones?... ¿Qué colores tienen tus rosas? "Sigue respirando
profundamente....""Ahora mira a tu alrededor... ¿Dónde estás ubicado?.... ¿Hay
otras flores o plantas a tu alrededor?... ¿Estás cerca de alguna casa? ¿Estás en
una plaza o calle? ¿Hay animales o personas cerca tuyo?.... ¿Son amables
contigo o preferirías que estuvieran lejos?

25. El instructor solicita que se despidan del rosal,
respirando con tranquilidad. Luego se comparten las
experiencias de lo que vivieron relatándolo en primera
persona del presente, como si sucediera ahora. Por
ejemplo, "Yo soy un rosal silvestre creciendo sobre la
ladera empinada de un cerro, en un suelo muy rocoso.
Me siento muy fuerte y muy bien al sol, pájaros
pequeños hacen sus nidos sobre mis ramas"

26. EJERCICIO DEL “DARSE CUENTA” EN TORNO A LA EXPERIENCIA
DEL ROSAL
1. ¿Estoy evitando algo? ¿Se está produciendo algo de lo que no soy
consciente?
2. ¿En qué aspectos se está produciendo en mí un cambio? ¿En qué
aspectos o actitudes sigo en un estancamiento?
3. Tu rosal ¿se manifiesta autosuficiente o predomina el apoyo
ambiental?
4. ¿Cómo se manifiesta tu relación “yo-ambiente”? normal, intensa,
desproporcionada, me exige mucho esfuerzo mantener el “tipo” y
tengo poca energía disponible para otras cosas que me afectan…?
5. ¿Cuáles son las barreras que te impiden crecer, cuáles tus
frustraciones?
6. ¿Cuál es tu tonalidad emocional en general en esta experiencia en la
que, por un momento, te has identificado como un rosal?