Súmate a las personas que no fuman. La clínica de tabaquismo en la que se da tratamiento psicológico, tiene como metodología que deje de fumar de forma feliz. Usa autorregistro, autorregulación, y atención psicológica a la ansias.

1. POR GENERACIONES SE HA
CONSIDERADO AL TABAQUISMO COMO UN
MEDIO PARA LOGRAR ESTATUS SOCIAL, Y
FUE ADMITIDO EN TODAS LAS ESFERAS
SOCIALES COMO LA EDUCACIÓN, EL
TRABAJO, LOS DEPORTES Y OTROS, PERO
EN TODOS LOS TIEMPOS LAS PERSONAS
ENFERMARON YA FUERA PORQUE
FUMARON O PORQUE INHALARON ESTE
HUMO, LO QUE LES CAUSÓ LA MUERTE O
ENFERMEDADES CRÓNICAS, CÁNCER Y
UNA VIDA LIMITADA.
HASTA QUE LOS PAÍSES LIDERADOS POR
LA POBLACIÓN AFECTADA Y
FORTALECIDA EL ESTADO, HAN LOGRADO
FRENAR SU USO CON INFORMACIÓN REAL
SOBRE LAS CONSECUENCIAS MORTALES
RELACINADAS A FUMAR.
YA ES MOMENTO DE PARAR DE FUMAR.
CITAS PARA L
CLÍNICA DE
TABAQUISMO,
TODOS LOS
SÁBADOS
DE 8-9:00 A.M.
CONSULTORIOS AMÉRICA
CLÍNICA DE TABAQUISMO
Psic. Soraya López, Mg
Maestría en Psicología Clínica
9 años de experiencia
POR QUÉ DEJAR DE FUMAR
Dese tiempo para pensar:
El cigarrillo no desestresa,
sino que, la dosis de droga que
necesitaba lo que le calma y
relaja al fumar, pues Ud. está
en abstinencia.
Son sus ideas provocadas por
la adicción a la nicotina y
otros componentes que le
adicionan al cigarrillo, las que
le tienen fumando todavía.
Pare de fumar y distráigase
cuando le vengan las ansias
Esto solo demora unos días
hasta que usted vence la
adicción.
El Cigarrillo da asco a los que
no fuman, y cuando cese de
fumar y controle su adicción
también sentirá lo mismo.
2014
Conocer sobre
adicción: tolerancia,
abstinencia y
dependencia
Reconocer que su
adicción ha sido
planeada por una
empresa para ganar
dinero.
Refocalizar,
pues
cambiando el
foco de
atención a
cosas se
detiene el
deseo.
Aprender
estrategias
frente a las
ansias de
fumar.
Tener
nuevos
estilos de
vida sin
fumar.
Transformar sus
creencias que le
tienen fumando
Aprender de la
experiencias de
otros VIDEOS,
GRUPOS, CHATS
Relajación,
autorregulación e
Hipnosis
Terapéutica
Animarse
constanteme
nte para el
triunfo.
Reestructurar
la
personalidad.
Con la vida en
sus manos .
Tener
Concienci
a sobre
las
ventajas
de cesar
de fumar.
Recibir
atención a la
depresión y
ansiedad
cuando existe
Reconocer el ciclo de
adicción en que el
cigarrillo por sí mismo
no desestresa sino
que se baja el estrés
al consumir la dosis
que faltaba.
Identificar y
practicar
actividades
alternativas que no
incluyen fumar.
Reforzar por
doce
semanas mis
éxitos
Eliminar el
condicionami
ento o el
hábito que
adquirir a
fumar.
Evitar la recaída, ya que esta
es una enfermedad adictiva
que se controla, pero
NUNCA MÁS PROBAR, es el
lema, para no recaer.
Despertar los sentidos
del olfato, el gusto, y
la piel más jóvenes.
Las emociones positivas que se
asociaron al cigarrillo son irreales,
pues están relacionadas al placer que
una droga externa da al usurpar sus
propios mecanismos de placer.
Al lograr el Autoregistro de su consumo y la
cesación de fumar y el mantenimiento de esta
condición durante doce semanas se le
entregará un Certificación como No Fumador/a.
2011-2012
Consultorios
América
Psic. Soraya López,
Mg., Psicóloga
Clínica
Consultorio No. 623
Tel: 229-4388.
ext. 6001
Celular: 62364227
Pag. Amarillas:
397-2657
TABAQUISMO
CLÍNICA DE TABAQUISMO
Psic. Soraya López, Mg.
CONSULTORIOS AMÉRICA–

2. INICIE LA CESACIÓN DESDE HOY, Y ACUDA LOS
MIÉRCOLES PARA APOYARSE A DEJAR DE
FUMAR.
Registre el consumo de cigarrillos diariamente hasta
que se detiene y coloque el símbolo nuestro: 0
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CLÍNICA DE TABAQUISMO
Página 2
La felicidad familiar, la felicidad
individual y no depender de ningún
químico ni sustancia para poder
vivir.
¿Por qué podemos hacerlo?
Autorregistro
TABAQUISMO
Psic. Soraya López, Mg.
CONSULTORIOS
CLÍNICA DE

3. Una vez iniciado su tratamiento,
iniciará su autorregistro, y
semanalmente, los miércoles le
evaluaremos y con tratamiento basado
en transformaciones cognitivo-
conductuales, hipnosis y
autorregulación, obtendrá cesar de
fumar, sino el primer día, en los
próximos.
Éxitos….. Su Psic. López, Soraya, MSc.
PUEDE EVALUAR EL GRADO DE
DEPENDENCIA QUE HA
ALCANZADO POR FUMAR. EN
REALIDAD ESTA DEPENDENCIA
NO ES SINÓNIMO DE QUE PUEDA
O NO DEJAR DE FUMAR,
DEPENDE DE MUCHOS
FACTORES QUE SERÁN
EVALUADOS POR LA PSICÓLOGA
CLÍNICA QUE LE TRATARÁ POR
ESTA ADICCIÓN. PERO BASTARÁ
QUE USTED TOME LA DECISIÓN
DE DEJAR DE FUMAR PARA
QUE INICIE SU
TRATAMIENTO.
Yo me detuve de fumar al
primer día.
Dependencia: Es la necesidad
biopsicológica de la sustancia
adictiva.
Lamentablemente, no se trata en
los Trastornos Mentales
relacionados al Tabaquismo,
solamente de la nicotina, pues las
tabacaleras, les adicionan otras
sustancias que producen efectos
más dañinos al organismo con el
Tolerancia e es el efecto
que crean las drogas
legales e ilegales, ya que
cada vez se necesita de
mayor cantidad o dosis
de las mismas para sentir
el efecto inicial.
Abstinencia: Las ansias que
da fumar se debe a que
cuando la droga se
metaboliza, el cerebro envía
señales de ansiedad que se
interpretan como—ganas,
ansias, o deseos—que
solamente se calman
proveyendo de las
cantidades de droga que
requiere.
Aprenda sobre Adicción
Caja de Seguro Social
Clínica de Cesación de Tabaquismo
Volumen 1, nº 1
¿Qué es una adicción ?
TABAQUISMO
CLÍNICA DE
CONSULTORIOS
Psic. Soraya López, Mg.

4. CUANDO UNA PERSONA SE DA CUENTA DEL
DAÑO QUE PUEDE OCASIONAR A SU VIDA POR
ALGÚN HÁBITO ADQUIRIDO, TOMA UNA
DECISIÓN ASERTADA, Y CAMBIA SUS ESTILOS DE
VIDA.
Un estilo de vida saludable es una forma de vivir en la
cual la persona incorpora algunas actividades, actitudes
y formas de comunicarse con los demás, añade
situaciones que le dan gratificación y placer y vive
sabiendo lo que su organismo necesita y se siente
saludable por las consecuencias positivas de su forma de
vivir. En esta propuesta queremos que adquiera un
ESTILO DE VIDA SIN FUMAR ¿LA ACEPTA?
Primer número producido por: Psic. Soraya López, MSc.CLINICA DE CESACIÓN DE
TABAQUISMO
Al parar
de
fumar…..
Nunca más probar
POLICLÍNICA DR. CARLOS N. BRIN
SALUD MENTAL—PSICOLOGÍA CLÍNICA
ACUDIR A LA VENTANUILLA DE SALUD
MENTAL. Y SOLICITAR SU CUPO PARA
LA ATENCIÓN EN EL CONSULTORIO 12
Por qué dejar de Fumar
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