Cuando un ser querido con diabetes descuida el control de su glucosa en sangre puede sufrir depresión y otras complicaciones de la diabetes.

1. Cómo ayudar a un ser
querido con diabetes

2. Control de la diabetes
• La insulina es producida por el páncreas para
controlar el azúcar (glucosa) en la sangre; la
diabetes puede ser causada por poca producción
de esta hormona, resistencia a ésta o ambas.
• Si los niveles de azúcar en sangre no están bajo
control, pueden desencadenar trastornos de salud.
• Si convives con un adulto que enfrenta
problemas para mantener adecuados
niveles de glucosa en sangre, o alguno
de tus amig@s es afectad@, aquí tienes
algunas medidas con las que puedes
ayudarle a vivir con diabetes:

3. Anímal@ a que aclare cualquier
duda con expertos…
• …¡e infórmate tú también! La información sobre
esta enfermedad abunda, pero no toda se basa en
hechos reales ni científicos. Para una persona con
diabetes, lo mejor es abordar cualquier duda sobre
su tratamiento con el equipo médico que la
atiende, y no guiarse por lo
que escucha en la televisión
ni dejarse seducir por mágicos
remedios que prometen
solucionar una diabetes
sin control.

4. Adopten hábitos saludables
• Para controlar mejor los niveles
de glucosa en sangre es
necesario mantenerse físicamente
activo y limitar el consumo de
alimentos o bebidas con grandes
cantidades de azúcar como
galletas, pasteles o refrescos.
• Puedes ayudar a la persona con diabetes si le ofreces
acompañarla a correr por las mañanas, o a acudir al
gimnasio; también pueden hacer "equipo" para realizar
la compra de ingredientes que requiere una dieta para
controlar la diabetes y, si comes o vives con esta
persona, consume los mismos alimentos.

5. Ayuda, pero sin exagerar
• Aunque tus intenciones sean apoyar a tu herman@
o amig@ en el apego al tratamiento con
diabetes, evita adoptar un papel
paternal cuando veas que no
consume los alimentos adecuados
o ha faltado a algunas revisiones
médicas. A nadie (sobre todo si se
trata de un adulto) le gusta que le
recuerden a cada instante lo que
"debe" hacer.

6. Aprende a reaccionar
• Si la persona tiene niveles bajos de azúcar, es
posible que lo percibas incluso antes que ella, pues
uno de los signos de esta condición es la dificultad
para concentrarse.
Si descubres que se siente
muy cansada, débil o aturdida,
podría tratarse de un problema;
habla con tu amigo o familiar,
dile que lo notas distraído y
pregúntale si debe realizar
algún examen de azúcar, comer
algo para recuperarse o si desea
que lo lleves a una clínica para
recibir atención médica.

7. Obsequia un accesorio
de identificación
• Las personas con diabetes (o cualquier otra
condición médica importante, por ejemplo, alergia
a medicamentos) deben traer alguna identificación
que indique esta condición.
• Regálale alguna placa con su nombre para llevar al
cuello o como pulsera; incluso, puedes obsequiarle
uno de los modernos brazaletes para identificación
personal con códigos QR (se escanean para leer
información vital del portador).

8. Ayúdale a elegir alimentos
saludables
• Cuando piensan en lo difícil que puede ser elegir
los platillos más adecuados para cumplir con el
autocontrol en diabetes en cualquier restaurante,
los afectados prefieren no acudir a ellos. Si quieres
mostrar tu apoyo, puedes hacer un listado de los
establecimientos que ofrecen menú para personas
con diabetes e invitar a tu familiar o amig@ como
una forma de celebrar su amistad y sus logros en
materia de autocontrol en diabetes.

9. Respeta los cambios de humor
en personas con diabetes
• La depresión por diabetes es frecuente, sobre
todo por el estrés que supone el control diario
de la enfermedad.
• Si tu familiar o amig@ se
muestra cansad@, irritable
o ansios@, sugiérele que
hable con su médico y
busque ayuda. Es posible
que la enfermedad lo haya
llevado a sentirse aislad@,
por lo que tu ayuda para
superar esta situación será
vital para su salud.

10. Diabetes bajo control
El éxito del control de la diabetes se centra en el
equilibrio entre los medicamentos que la persona
toma, sus alimentos y la cantidad de ejercicio que
hace; sin embargo, el apoyo de la gente que le
rodea también constituye un pilar para el
tratamiento. Recuerda que
cuando enfrentamos un
problema de salud de la mano
de amigos y seres queridos,
el pronóstico suele ser mucho
más alentador.

11. SyM – Cecilia Jiménez
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