La vigorexia

8. -Zuñiga Ayelen
-Acevedo Sebastian
-Andrade Tiana
-Castillo Fabricio
-Chapoñan Mauricio
-García Nataly

9. EXPLICA LOS EFECTOS NEGATIVOS QUE PRODUCE
EL ABUSO DE LA ACTIVIDAD FÍSICA, ASÍ COMO EL
USO DE SUSTANCIAS UTILIZADAS PARA EVITAR EL
CANSANCIO E INCREMENTAR EL RENDIMIENTO
FÍSICO, Y EVITA SU CONSUMO.
Propósito de la sesión

10. Es un trastorno psicológico,
también conocido como dismorfia
muscular o complejo de Adonis.

11. Su principal característica
es una manía enfermiza
por ganar masa muscular
porque el enfermo tiene
una imagen no realista de
su cuerpo.

13. -Tener una preocupación por el peso, los
músculos y la cantidad de grasa en el
cuerpo.
-Depender del ejercicio físico.
-Tener una imagen distorsionada del
propio cuerpo.
-Estar obsesionadoa con la dieta.
-Autoestima baja.
-Sensacion de fatiga.

14. Son iguales o similares a ciertas hormonas del cuerpo.
El cuerpo produce esteroides de manera natural para
facilitar algunas funciones como combatir el estrés y
promover el crecimiento y el desarrollo.
Son producidos por las glándulas endocrinas.
La cortisona, la aldosterona, los andrógenos y los
estrógenos, por ejemplo, son hormonas esteroideas.
El colesterol y la vitamina D también son esteroides.

15. Son hormonas producidas artificialmente y son iguales o
similares a los andrógenos, las hormonas masculinas del
cuerpo. Existen más de 100 variantes de esteroides
anabólicos. El andrógeno más potente es la
testosterona.
Esta ayuda a generar tejido muscular y promueve los
rasgos masculinos que los muchachos desarrollan
durante la pubertad, como el cambio de voz y el
crecimiento de vello facial.

16. Estimulan el tejido muscular
para que crezca y aumente
el volumen en respuesta al
entrenamiento imitando el
efecto de la testosterona
natural en el organismo.
Pueden permanecer en el
cuerpo desde unos pocos días
hasta aproximadamente un
año.
Se volvieron populares porque
pueden mejorar la resistencia, la
fuerza y la masa muscular. Sin
embargo, los estudios no han
demostrado que los esteroides
mejoran la habilidad, la agilidad o
el rendimiento deportivo.

17. Son formas más débiles de andrógeno. No se conocen
bien sus efectos, pero se cree que si se toman en
grandes dosis, causan efectos similares a los de otros
andrógenos como la testosterona.
Pero los estudios de investigación sugieren que no
hacen nada o hacen muy poco para mejorar el
rendimiento deportivo.
Las compañías que los fabrican hacen afirmaciones
falsas y se sabe muy poco acerca de los efectos que
algunas de estas sustancias tienen a largo plazo en el
cuerpo.

18. Mujeres Hombres
-Crecimiento del vello en el
rostro y el cuerpo.
-Desarrollo de rasgos
masculinos.
-Cambios en el ciclo
menstrual.
-Dolor al orinar.
-Desarrollo de los senos.
-Reducción de
espermatozoides e
infertilidad.

19. -acne
-caída del cabello
-aumento de peso
-cambios de humor
-agresividad
-problemas para dormir
-tension arterial alta
-ictericia (pel amarilla)
-problemas de crecimiento
-enfermedades cardiacas

20. Alimentos para
incrementar la
masa muscular

21. Espinacas

22. Lácteos
bajos en grasa

23. Huevos

24. Pavo y
pollo

25. Legumbres

26. Atun

27. Platano
y citricos