Trabajo de Educación Física UTS Diseño Gráfico Maracay Crisannys Jiménez

1. Actividad Física
¨ Cualidad esencialmente
física que posibilita continuar
un esfuerzo sin gran deuda de
oxígeno. ¨
R. Thomas.
¨Cualidad que permite
soportar la fatiga,
permitiendo continuar
con un trabajo orgánico. ¨
Dr. Asiner
¨Capacidad en el
cuerpo posee para
soportar la actividad
prologada. ¨
Morehouse.
¿Qué es?
Efectos de la Actividad Física:
- Mejora la capacidad funcional, por
aumento del tamaño muscular.
- Aumento de resistenciay potencial
en el musculo.
- Mejora la fuerza en los tendones.
- Aumenta la flexibilidad o rango de
movimientos en las articulaciones
La realización de estas actividades físicas te
ayuda a prevenir enfermedades como:
problemas cardíacos,obesidad,diabetes y
cáncer. Además,mejora el humor, la
autoestima y disminuye la posibilidad de
desarrollar trastornos, como depresióny
ansiedad. De la misma manera es importante
educar a los jóvenes sobre la importancia
sobre este tipo de actividades.
Realizado por: Crisannys Jiménez