El documento proporciona un resumen de 5 hábitos saludables para llevar una vida saludable. Estos incluyen: 1) Alimentarse bien comiendo alimentos saludables y evitando comida basura, 2) Hacer ejercicio diariamente, 3) No fumar o beber en exceso, 4) Desarrollarse personalmente y cuidar las relaciones sociales, y 5) Cuidar la salud bucal con una buena higiene dental. El documento recomienda adoptar estos hábitos cotidianamente para mantener un cuerpo y mente salud

1. 1. Lee el texto y complétalo con las palabras del recuadro. Hay 3 palabras que sobran.
A. haces
B. pueden
C. bucal
D. peligrosos
E. repeticiones
F. malas
G. mismo
H. puedan
I. organismo
J. haz
CINCO HABITOS PARA LLEVAR UNA VIDA SALUDABLE
Llevar una vida saludable es asunto de todos los dias y los habitos son justamente eso,
(1) _________________ cotidianas que asumimos. Por eso hay habitos saludables y
otros que no lo son. Aquí exponemos 5 habitos para llevar una vida saludable,
esperamos que (2) ______________ servirte para ser tan energico como deseas.
1. Alimentate bien. Comer es un habito y debe ser muy saludable. Si comes comida
basura, con altos niveles de azúcar, no aportas en nada a tu (3) ________________. Lo
ideal es que mantengas una alimentacion sana con la ingesta de verduras, frutas y
cereales.
2. (4) ___________ ejercicio. Se sabe que la falta de actividad fisica puede ser factor de
riesgo para multiples enfermedades. Hay que mover el cuerpo para que el espiritu se
reanime. Mente y cuerpo saludables con solo 30 minutos al dia.
3. No bebas ni fumes. Las encuestas y los estudios a nivel mundial demuestran que los
excesos de alcohol y tabaco son realmente (5) ________________para llevar una vida
saludable. Asi que si tienes un par de cigarrillos en el bolsillo es mejor tirarlos, sabes
que es por tu bien ¿no?
4. Desarrollate personalmente. Nada como sentirse bien con uno (6) ___________. Lo
ideal es que habitualmente seas una persona alegre, con buenas relaciones sociales. Si
tienes aspectos de tu persona que otros te han comentado no son comodos o
comportamientos malhumorados, es hora de que tomes la decision de desarrollarte
personalmente. Digamos que el consejo es sonreir. Un hábito sencillo para llevar una
vida saludable.
5. Cuida tu salud (7) ______________. Una mala limpieza de los dientes y la lengua se
convierte en una fuente de bacterias, las que entran directamente a nuestro cuerpo. Unos
dientes y encias sanas son sinonimo de salud.
Extraído y adaptado de http://vivirsalud.imujer.com/2009/09/28/6-habitos-para-llevar-una-vida-saludable
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2. 2. Escucha la grabación sobre La calabaza y completa.
1. El libro Como bien, como sano se trata de una guía que enseña a comer
de forma __________________ a padres y a hijos.
2. Este álbum _________________ recetas sencillas para hacer con los
niños.
3. En este álbum también hay 2 fichas
en las que colocar
__________________ cada vez que los más pequeños coman fruta y
verdura.
4. Lo aconsejable son 5 __________________ al día de fruta y verdura.
5. El apartado de los superalimentos aparece ___________________ para
poder identificarlos fácilmente.
6. Se trata, en definitiva, de una manera fácil y __________________ para
aprender la importancia de comer sano.
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