2. Es toda operación de transporte o sujeción de una carga por parte de
uno o varios trabajadores (También se considera como
levantamiento manual de carga a la colocación, empuje, tracción, o
desplazamiento de mercaderias).
Se considera CARGA: A todo peso que exceda los 2 Kg.
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3. Este método se basa en cuatro reglas básicas:
1. Analizar la carga para ver el movimiento a realizar
2. Levantar la carga en la posición correcta.
3. Trasladar la carga de forma adecuada.
4. Economizar los esfuerzos.
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4. Carga: Es importante ver si la carga es segura, si la puedo manipular solo o voy a
necesitar ayuda y la posibilidad de desplazamiento del centro de gravedad.
Recorrido: Comprobar que haya espacio suficiente, que no existan obstáculos ni
desniveles y que sea el trayecto mas corto.
Medios Auxiliares: Ayuda mecánica para el transporte de la carga.
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5. Colocarse lo más cerca posible de la carga, con los pies separados al
ancho de caderas (uno de ellos mas adelantado para mantener el
equilibrio).
Al momento de agacharse a levantar la carga, mantener recta la
espalda. Se debe flexionar la piernas y hace fuerza con ellas.
Efectuar los giros con los pies y no con el tronco.
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6. Mantener la espalda recta (nunca arqueada).
Siempre mantener una total visibilidad y sostener la carga
firmemente de su base.
Usar siempre las dos manos y pegar la carga al cuerpo,
especialmente en el proceso de levantamiento.
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7. Llevar la carga lo más cercana al cuerpo.
Mantener los brazos estirados y rígidos.
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8. Contusiones o golpes.
Cortes.
Fracturas expuestas
Lesiones musculoesqueléticas ( siendo los mas sensibles brazos y
espalda).
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9. Nunca levante un peso que resulte excesivo para las condiciones
físicas propias de su cuerpo. Solicite ayuda en tales casos.
Durante las operaciones de levantamiento de carga, debe mantener
la espalda recta.
Antes de transportar un objeto debe analizar la mejor manera de
tomarlo, evitando los bordes afilados, las astillas u otro elemento
que pueda lastimar.
Inspeccione el camino por donde se ha de transportar el objeto,
asegurando que no haya obstáculos ni material derramado con el
que se pueda tropezar o resbalar.
Debe utilizarse calzado de seguridad (verificar el estado) y guantes
de protección para evitar lesiones.
Hacer rotar y deslizar la carga si es posible.
Utilizar medios auxiliares como palancas, correas, planos inclinados,
zorras, carretillas, etc.
