El documento trata sobre la historia y características de las carreras con vallas. Brevemente describe que los orígenes se remontan a 1850 en la Universidad de Oxford, y que en 1888 se fijaron las distancias actuales de 110m para hombres y 100m para mujeres. Explica también que ambas pruebas han formado parte de los Juegos Olímpicos desde principios del siglo XX, y que los atletas de vallas desarrollan un alto porcentaje de fibras musculares rápidas para realizar las continuas aceleraciones y desaceler

1. CARRERA CON VALLAS
FACULTAD DE CIENCIAS DE LA SALUD
ESCUELA PROFESIONAL DE EDUCACIÓN FISICA

2. HISTORIA
 Los antecedentes históricos de estas carreras se
encuentran en la universidad de Óxford donde en
1850 organizaron una carrera en la que había de
superar 10 vallas. En el año 1888, Francia ajusta
la distancia a 110 m., con ello quedaron fijadas
definitivamente las características esenciales de la
prueba. La prueba de los 110 m. vallas en su
modalidad masculina forma parte del programa de
los juegos olímpicos de la era moderna desde su
primera edición celebrada en Atenas en 1896. La
prueba de 100 m. vallas, disputada en la rama
femenina, hace parte del programa de los juegos
olímpicos desde Munich, 1972. La prueba de 400
m. vallas en la rama masculina hace su aparición
en el programa olímpico en París, 1900. En la
prueba de 400 m. vallas Edwin Corley Moses fue
dos veces campeón olímpico, en 1976 y 1984, y
batió en cuatro ocasiones el récord mundial de la
modalidad. La prueba de 400 m. vallas en la rama
femenina ingresa al programa olímpico en Los
Ángeles en 1984.

3. MORFOLOGIA
 Dentro de sus
características musculares
poseen fibras rápidas y
explosivas en gran
proporción. Esto les
permite una mayor
facilidad en las continuas
aceleraciones y
desaceleraciones que
deben llevar a cabo. Los
principales problemas que
suelen surgir son las
tendinitis, los tirones y
algunas dolencias en los
abductores.
HOMBRES
 Poseen un gran
porcentaje de fibras
explosivas. Lo más
importante en la prueba
es la rapidez en la
ejecución de los
movimientos.
 Al ser pruebas muy
cortas utilizan sobre
todo fibras explosivas y
rápidas. Las fibras
explosivas musculares
sólo gastan glucógeno
(no tienen capacidad
para quemar grasas)
MUJERES

4. BIBLIOGRAFIA
 https://es.wikibooks.org/wiki/Carreras_con_va
llas/Historia
 http://www.atletismoydeporte.com/atletismo/c
arreras-con-vallas.php
 http://concurso.cnice.mec.es/cnice2005/50_e
ducacion_atletismo/curso/archivos/tecnica_10
0vallas.htm