En este documento se explica lo que son las carreras de fondo y sus posibles adaptaciones para llevarlas a instituciones educativas.

1. “ Recuerda hacer todo para
alcanzar tu objetivo así no te
arrepentirás de lo que pudiste
haber hecho y no hiciste ”
Anónimo

3. CARRERAS DE FONDO
• Son conocidas como carreras de larga distancia.
• Van desde los 5000 m hasta los 42 km que se
disputan en la prueba de la maratón a excepción
de la Ultra maratón que supera dicha distancia.
• En los Juegos Olímpicos hay sólo tres pruebas, los
5000 m, los 10 000 m que se practican en la pista
atlética y la maratón por su parte, corresponde a
42 km y 195 m.

4. CARACTERISTICAS
• Los 5.000 metros lisos
Es la prueba más corta perteneciente al sector
de fondo, que en la modalidad masculina fue
incluida en los Juegos Olímpicos en Estocolmo,
en 1912.

5. Los 10.000 m lisos
• Es una prueba del sector del fondo que
debutó en los Juegos Olímpicos de 1912 en la
categoría masculina en Estocolmo, y en la
categoría femenina en los de Seúl en 1988.
• Es la carrera de fondo más larga que se puede
disputar en la pista al aire libre, ya que consta de
unas 25 vueltas completas a la pista de 400 m.

6. La Maratón
• Es una prueba atlética de gran resistencia que
consiste en correr un total de 42.195 metros.
Formó parte del calendario olímpico
masculino a partir de 1896 y del femenino a
partir de 1984.

7. Categorías
Masculino Femenino

8. Escenario deportivo en el cual se
desarrollan
Los 5000 y 10000 metros lisos
Estas pruebas se realizan en la pista atlética
• Outdoor (al aire libre)
• Indoor (interior, pista con techo)
Media maratón y maratón
Son disciplinas que se llevan a cabo generalmente
en calle. En el caso de la Maratón Olímpica esta
termina en la pista atlética

14. Se puede realizar
una carrera atlética
de 5 kilómetros o
de 10 kilómetros
según sea el caso.
Dicha prueba se la
puede realizar en
una calle.

15. JUECES REQUERIDOS
• El juez de partida
y los jueces de
llegada
• Asistentes del juez
de partida
• Verificadores de
vueltas
• Cronometristas