El documento habla sobre la importancia de consumir frutas y verduras para mantener una buena salud física e intelectual. Su objetivo es normalizar el consumo de estos productos frescos entre los escolares y limitar el consumo de azúcar, ofreciendo alternativas saludables en los recreos. También da consejos sobre cómo introducir nuevos alimentos en los niños y actuar ante el rechazo a través de la exposición paciente y el refuerzo positivo.

2. Exceso de peso en Extremadura

3. Importancia de frutas/hortalizas
• Formación de huesos y músculos
• Rendimiento óptimo físico e intelectual
• Equilibrio de la flora bacteriana

4. Relación entre la calidad
de la flora bacteriana
del intestino y el
sistema inmunitario.

5. Objetivo:
Normalizar el consumo de
productos frescos en los
escolares.
Una cosa es comer y otra nutrirse

6. Limitar el consumo de azúcar libre:
25 g recomendable
La OMS pide:

7. Azúcar libre:
-añadido a alimentos y bebidas
- presentes de forma natural miel,
jarabes y zumos de fruta

8. Productos muy azucarados…
25 g
(6 terrones)
8,5
terrones
3,5 terrones

9. 20 gramos de azúcar

10. 24 gramos de azúcar

11. ¿Cómo podemos ayudar a
nuestros hijos a estar más
sanos...?

12. Las meriendas del recreo no son
estrictamente necesarias,
pero si se hacen…

13. Nuestra propuesta…

15. Dependiendo de la edad, la
actividad y el apetito…

25. ¿Cómo actuar ante el rechazo?

26. -Acciones con pocos resultados:
-- La explicación como única estrategia
para que coman fruta/hortalizas
-- La obligación de comer
-- Premiar con otro alimento o chuche

27. -Acciones con buenos resultados:
-- Exposición paciente y continuada al alimento
-- Técnica de pequeño bocado
-- Refuerzo positivo

28. No estás sano por lo
que sabes sino por lo
que haces

29. PROGRAMA
-RECREO SALUDABLE