Este documento describe las etapas nutricionales por las que pasa una mujer, incluyendo la gestación y lactancia, la menopausia y la vejez, y cómo sus necesidades nutricionales cambian en cada etapa. Durante el embarazo y la lactancia, una mujer corre el riesgo de malnutrición si no come una dieta balanceada o consume tabaco, alcohol u otras drogas. Las carencias nutricionales antes y durante el embarazo pueden afectar la salud de la madre y el niño. Después de la lactancia, la mujer

1. Etapa I: Gestación y
Lactancia
Se considera que la mujer embarazada tiene un
riesgo alto de malnutrición cuando:
- No ingiere una dieta equilibrada.
- Llev a a cabo un embarazo múltiple.
- Consume tabaco, alcohol, y demás drogas.
- Presenta intolerancia a la lactosa
Nutrición y gestación
Las carencias nutricionales antes de la gestación y
durante la misma, podrían af ectar tanto al estado de
salud de la madre como al del niño, incluso después del
parto. El estado de salud y nutricional de la mujer antes
de la gestación, condiciona su propia f ertilidad,
Con posterioridad, la mujer se encuentra con otra
situación f isiológica distinta denominada
menopausia, que marca el inicio de la edad
av anzada, etapa en las que v uelv en a v ariar las
necesidades nutricionales. Por todo ello, los
expertos han establecido recomendaciones
específ icas
, la mujer v a pasando por distintas etapas y situaciones
f isiológicas que cambian sus requerimientos nutricionales y
energéticos. En f unción del género, los adolescentes
comienzan a dif erenciarse en el patrón de crecimiento,
composición corporal y maduración sexual, requiriendo en
consecuencia dif erentes necesidades nutricionales. En la
mujer, se requiere un aporte de hierro