Taller de motivación : libera a tu Superman interior. Es un taller para ayudarte a explorar esas habilidades y conocimientos que son tu potencial y que has olvidado que tienes. Trabajaremos con unos ejercicios tan potente que desde el primer momento sentirás como se produce el cambio en ti en tu forma de ver tu vida. Para ello trabajaremos en las siete áreas de tu vida: trabajo, pareja, finanzas, amistad, familia, salud, espiritualidad. Para ayudarte a obtener las herramientas necesarias para cambiar o mejorar cualquiera de las áreas en la que te sientas bloqueada o tengas la sensación de que no se ajustan a la visión de como quieres que sea tu vida.

1. Copyright©Carmen Saint Omer 2019 Dodos los derechos reservados.

2. ¡ RECUPERA
TU SUPERMAN INTERIOR!
TALLER DE MOTIVACIÓN
Diseña Tu Vida Ideal en 7 Áreas
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3. Copyright© Carmen mangue curlymangue . Dodos los derechos reservados.
Este libro de ejercicios gratuitos y es una guía para trasformar tu vida personal.
Estos ejercicios o cualquier material publicado en las redes sociales están protegido por los
derechos de autor. No deben ser copiados, compartidos o reproducidos de ninguna forma,
electrónica o manualmente, incluyendo fotocopias, grabaciones sin el permiso de la escritora
C. Saint Omer excepto para incluir un comentario o reseña.
Para pedir permiso dirigirse a
Carmen Saint Omer
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4. COMO USAR TU LIBRO DE EJERCICIOS
Como coach y fundadora de una página dedicada al desarrollo personal. Tengo claro que mi
misión es empoderar a mujeres y hombres , para yudarles a que creen su vida ideal, negocio o
trabajo.
A menudo escucho a personas que se quejan de que ya no saben quiénes son. No tienen ni
idea de que están haciendo con sus vidas. Se sienten estancadas, paralizadas. Si te sientes
perdido y no sabes qué demonios estás haciendo con tu vida. Un mapa de vida puede ayudarte
a poner tus ideas claras y encontrar la manera de dar el siguiente paso.
Que es un mapa de la vida.
Un mapa de la vida es una clara representación visual de como ves tu vida ideal. Es como una
brújula que te ayuda a dar los pasos adecuados señalándote el camino que debes seguir para
obtener la felicidad.
En el mapa de la vida se visualiza lo que se desea y como quieres exactamente cómo que sea
(luego se pone por escrito) Esto lo harás en las siete áreas de tu vida: estilo de vida y
diversión, trabajo y profesión, dinero y finanzas, salud y bienestar, amigos y familia, amor y
romance y crecimiento personal y espiritual.
A través de los siguientes pasos, este libro de ejercicios te ayudara a crear tu propio mapa de la
vida.
1. Imprime las paginas 3-12, lo mejor es que sean en color ¡Es más divertido!
2. Lo primero es descubrir lo que no te gusta y no te gusta de tu vida ahora mismo.
3. En las paginas 5-11, describe como ves tu vida en las 7 arreas ya mencionadas. Cierra
los ojos durante un momento e imagina como te gustaría que fuera tu vida cada día
ahora trasforma esas imágenes en palabras. ¡Tienes que ser muy específico en las
descripciones! Si te quedas estancado respira y trata de dividir la visión en palabras
que la representen.
4. Ahora tienes que usar la página 12 (mi mapa de vida) para resumir cada una de las
preguntas usando las ideas principales en las 7 arreas (puedes usar mi mapa como
ejemplo, página 13)
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5. 5. Tu mapa completado de la página 12 es ahora “tu chuleta “un ayuda que debes
colocar en un lugar visible, un sitio en el que puedas ver esa nota todos los días.
Puedes ponerlas cerca de tu ordenador. Te ayudará recordar lo que realmente quieres
hacer con tu vida. Piensa en esta nota como un borrador al que luego podrás ir
añadiendo y borrando cosas según vayas consiguiendo tus metas y poniéndote otras.
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6. REALIZA UNA EVALUACIÓN DE TU VIDA TAL COMO ES AHORA
La mayoría de nosotros tenemos una relación de amor y odio con nuestra vida actual. Hay
cosas que nos gustan de nuestra circunstancia actual. Pero si somos honestos admitiremos que
hay otras cosas que nos gustaría cambiar de nosotros mismos y de nuestra circunstancia. Pero
antes de poder mejorar, tienes que saber en qué situación estas ahora.
Lo primero que tienes que hacer es ser honesto contigo mismo y ver realmente cuál es tu
realidad en las siguientes 7 árreas de tu vida:
1. Estilo de vida y diversión
Estado de satisfacción con la forma de vida y el lugar dónde vives.
2. Trabajo y profesión
Estado de satisfacción con tu trabajo y profesión nivel de trabajo.
3. Dinero y finanzas.
Estado de satisfacción con tu situación económica, cuenta bancaría o el dinero que.
manejas diariamente.
4. Salud y bien estar
Estado de satisfacción con tu salud, aspecto físico y estado mental.
5. Amigos y familia
Estado de satisfacción con tu entorno familiar (hermanos, padres, hijos) y amigos.
6. Amor y romance
Estado de satisfacción con tu vida amorosa, relaciones íntimas y tu vida sexual.
7. Crecimiento personal y espiritual
Estado de satisfacción con tu nivel de educación, aprendizaje y la calidad de tu vida
espiritual.
En cada árrea específica de tu vida, pregúntate dos cuestiones.
¿Qué me gusta sobre esta árrea de mi vida?
¿Qué es lo que no me gusta de ella?
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7. Usa la página de ejercicios siguiente para responder a las preguntas.
EJERCICIO PRÁCTICO PARA EVALUAR TU VIDA.
Estilo de vida
Y diversión
¿Qué me gusta?
¿Qué no me gusta?
Trabajo
Y Profesión
¿Qué me gusta?
¿Qué no me gusta?
Dinero
y Finanzas
¿Qué me gusta?
¿Qué no me gusta?
Salud
Y Bien estar
¿Qué me gusta?
¿Qué no me gusta?
Familia
Y Amigos
¿Qué me gusta?
¿Qué no me gusta?
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8. Amor
Y Romance
¿Qué me gusta?
¿Qué no me gusta?
Crecimiento
personal y
Espiritual
¿Qué me gusta?
¿Qué no me gusta?
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9. VIDA & DIVERSIÓN
Respira hondo cierra los ojos e imagina tu estilo de vida ideal. ¿Dónde vives? ¿En qué país,
ciudad o provincia vives? ¿Vives retirado en el campo o ciudad bulliciosa, quizás en la playa?
¿Vives en una casa o apartamento? ¿Cómo es tu rutina diaria? ¿Cómo disfrutas de tu tiempo
libre? Estas cuestiones te ayudaran a visualizar claramente lo que deseas, para crear tu vida
ideal y el entorno que quieres.
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10. TRABAJO & PROFESIÓN
Cierra los ojos e imagina tu profesión ideal. ¿Qué clase de trabajo realizas? ¿Trabajas para una
increíble compañía o diriges y tienes un negocio desde de tu casa? ¿Cómo afecta tu trabajo a
las personas y como les mejoras la vida debido al esfuerzo que realizas en tu trabajo? Esta
pregunta te ayudara a visualizar tu profesión o el trabajo ideal al que aspiras y convertirlo en
realidad.
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12. DINERO & FINANZAS
Cierra los ojos e imagina cual sería el estado ideal de tus finanzas. ¿Cuánto dinero ganas al
año? ¿Cuánto dinero tienes ahorrado en el banco? ¿has pagado todas tus deudas, la hipoteca
de tu casa, tu coche? Esta pregunta te ayudara a ver con claridad el estado de tus finanzas y
visualizar tu situación económica ideal y ponerte en marcha para conseguir esa meta
económica.
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14. SALUD & BIEN ESTAR
Cierra los ojos e imagínate cual sería para ti estar en un estado físico. Piensa e imagina tu
estado de salud perfecto. ¿Comes comida saludable, tomas suficientes agua? ¿Realizas
ejercicio diariamente? ¿Te gustaría tener un terapeuta que te ayudará? Estas cuestiones te
ayudaran a visualizar el estado físico que te guataria tener, para conseguir una buena salud y
conseguir tus metas.
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15. AMIGOS & FAMILIA
Cierra los ojos e imagina como sería tu relación ideal con tu familia. ¿Pasas tiempo con tus
amigos, niños, y otras personas de tu entorno? ¿Disfrutas de vacaciones familiares amenudeo?
¿Tienes amigos que te ayudan a conseguir tus metas y están cuando les necesitan? Estas
cuestiones te ayudaran a visualizar la relación ideal que quieres tener con tu familia y entorno
para atraer esa situación a tu vida.
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17. AMOR &ROMANCE
Cierra tus ojos e imagina como te gustaría que fuera tu vida sexual y romántica ¿Qué tipo
de pareja o marido te gustaría atraer a tu vida? ¿Qué tipo de experiencia te gustaría tener
con esa persona? Estas preguntas te ayudaran a visualizar y atraer al tipo de persona que
quieres en tu vida, para convertir la vida amorosa que quieres en realidad.
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18. CRECIMIENTO PERSONAL & ESPIRITUAL
Respira profundamente, cierra los ojos e imagina el nivel de educación que tienes o te
gustaría tener. ¿Te gustaría obtener el bachillerato, tener una licenciatura universitaria,
asistir a clases de escritura? ¿Quieres leer más libros, asistir a conferencias, exposiciones,
realizar un viaje u obtener ayuda de un coach? ¿Cómo te gustaría fortalecer tu
espiritualidad o expresar tus creencias? Estas preguntas te ayudaran a visualizar y aclarar
cómo quieres que sea tu crecimiento espiritual y personal para incorporarlos a tu vida.
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19. MAPA VISUAL PARA MI VIDA
Estilo de vida
Y Diversión
Trabajo
Y Profesión
Dinero
y Finanzas
Salud
Y Bienestar
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20. Familia
Y Amigos
Amor
Y Romance
Crecimiento
personal y
Espiritual
MI MAPA DE LA VIDA CARMEN SAINT OMER
Estilo de vida
Y Diversión
*Ser independiente, vivir en Bahamas u otro país cálido.
*Viajar frecuénteme o al menos una vez al año.
*Quiero una casa cerca de la playa y con zonas verdes. Con de cuatro
habitaciones, dos plantas una cocina grande con encimera, salón
concepto abierto y piscina.
Trabajo
Y Profesión
*Ser mi propio jefe: escribir, ayudar a los demás con charlas, coaching
y libros de autoayuda.
*Crear una compañía que ayude a mejorar la vida de las mujeres más
Débiles. Dejar un legado de ayuda.
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21. Dinero
y Finanzas
*No tener deudas, tener un ahora de seis meses como mínimo.
* Poder hacer donaciones a organismos humanitarios y viajar una o
dos veces al año a conocer otros países y culturas.
Salud
Y Bien estar
*Tener un buen seguro médico internacional (detal incluido +
chequeo anual) Disponer de psicólogo y coach regularmente.
*Tener una buena dieta. Hacer ejercicio diario, andar hacer yoga,
correr, nadar, y disponer de un preparador físico.
Familia
Y Amigos
*Hacer amigos nuevos y pasar tiempo con ellos.
* Pasar más tiempo con los amigos de siempre.
*Visitar la familia una vez al año.
Amor
Y Romance *Atraer una pareja con intereses similares, valores. Que me quiera.
Respete. Probar nuevas experiencias juntos, viajar
*Cenas románticas, palay, bailar, ver películas en casa
Crecimiento
personal y
Espiritual
*Aprender más a través de libros, clases, conferencias
*Meditar diariamente
*Tener reuniones de forma regular con las personas que piensan
como yo y están en el mismo proceso de cambio y empoderamiento
Personal.
RESUMEN VISUAL ESCRITO DE TU MAPA DE VIDA.
Si has llegado a aquí es porque has realizado todos los ejercicios de esta guía de como
recupera tu Superman interior. Eso quiere decir que ya tienes claro lo que tienes que
cambiar o atraer para conseguir tu vida idea. Entonces ya estas preparada para hacer
el siguiente y último ejercicio.
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22. Vuelve a la página 12 lee todo lo que has escrito y ahora resúmelo en primera persona
en presente como si estuvieras viviendo la vida que has descrito en las 7 arreas de tu
vida.
Te voy a poner un ejemplo de mi visualización resumida.
Vivo en una casa de dos plantas en las Bahamas tengo cuatro habitaciones un amplio
salón y comedor con una cocina grade abierta. Toda la casa tiene vistas a la playa.
Desde ella paseo por la playa. Hay zonas alrededor de la casa. Añade el resto de lo que
has escrito en la página 12.
No se trata de mentirte a ti misma o pretender que eres alago que no eres. Lo que
hacemos con esto es crear una visión en presente exacta de cómo quieres que sea tu
vida. Para que de esa forma lo tengas más claro y descubras y sepas los pasos que
tienes quedar para conseguir esa vida ideal. Porque, aunque no lo creas esa vida ya te
pertenece solo que hasta ahora no sabías que era posible tenerla. Con estos ejercicios
me mente estará despejada, por lo que tus pasiones y objetivos sé te mostraran más
claramente. Como el sol en un día de verano.
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23. RECUPERA
TU SUPERMAN INTERIOR
Con este mapa visual de tu vida
Diseña Tu Vida Ideal en 7 Áreas
¿Te ha gustado este libro de ejercicios?
Entonces disfruta mientras trabajas tu motivación y objetivos para alcanzar
ese propósito que deseas en tu propia casa. Con mis dos bestseller. Que
puedes encontrar en Amazon.
Libera tu mente y la tortuga del éxito.
Solo tines que escribir el nombre del libro o C. Saint Omer
para adentrarte en la aventura de vida y descubrir esa parte de tí que no
esperaras que éxistiera pero que hace timepo que te espera .
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24. Copyright©Carmen Saint Omer 2019 Dodos los derechos reservados.