El documento describe las diferentes partes del teclado, incluyendo el teclado alfanumérico, numérico, de funciones y de control. Explica también las técnicas ergonómicas para digitar correctamente como mantener las manos relajadas, usar todos los dedos, no mirar el teclado y realizar pausas. Además, detalla qué dedos se deben usar para presionar cada tecla y ofrece recomendaciones como mantener la espalda recta y las muñecas bajas.

1. TALLER DE SENA
E L A B O R A D O P O R :
C A R L O S F A B I Á N A L V A R A D O S A L I N A S

2. PARTES DEL TECLADO
El teclado esta dividido en 4 partes fundamentales, el teclado alfanumérico, el
teclado numérico, las teclas de función, y las teclas de control.
El teclado alfanumérico es similar al teclado de una máquina de escribir, dispone
de todas las letras del alfabeto, los diez dígitos decimales y todos los signos de
puntuación y acentuación, además de la barra espaciadora.
El teclado numérico es similar al de una calculadora, dispone de los diez dígitos
decimales, las operaciones matemáticas más habituales (suma, resta,
multiplicación y división) Además de la tecla “Bloq Num” o “Num Lock” que
activa o desactiva este teclado.
Las teclas de función se sitúan el la parte superior del teclado alfanumérico, van
del F1 al F12, y son teclas que aportan atajos en el uso del sistema informático.
Por ejemplo, al pulsar F1 se suele activar la Ayuda del programa que se está
usando. Algunos teclados modernos incluyen otro conjunto de teclas en la parte
superior a las de función que permiten acceder a Internet, abrir el correo
electrónico o controlar la reproducción de archivos multimedia. Estas teclas no
tienen un carácter universal y dependen de cada fabricante, pero también se
pueden considerar teclas de función.
Las teclas de control se sitúan entre el teclado alfanumérico y el teclado
numérico, y bordeando el teclado alfanumérico (Shift, Intro, Insert, Tabulador...)
Estas teclas permiten controlar y actuar con los diferentes programas. De
hecho, cambian de función según la aplicación que se está usando.

3. TECLADOS DE COMANDOS U ORDEN
Casi todas las funciones de Logic Pro se pueden ejecutar con un
comando de teclado o un mensaje MIDI. Siempre que en esta
documentación se mencione un comando de teclado, hará
referencia a una función, comando u opción accesible mediante la
pulsación de teclas del teclado del ordenador (o una combinación de
pulsación de teclas, como Opción + R, que abre los ajustes de
proyecto de Grabación), o un mensaje MIDI.
El uso de los comandos de teclado en lugar del ratón puede acelerar
considerablemente su trabajo. En esta documentación podrá
consultar una serie de ejemplos de uso práctico, a menudo
explicados paso a paso, que incluyen las asignaciones de comandos
de teclado por omisión para determinadas funciones.

4. FUNCIONES DE LAS TECLAS:
La tecla Bloq Mayús (bloqueo de mayúsculas) es una tecla en un teclado de
ordenador. Al apretarla activará un modo en el teclado en el cual las teclas
aparecerán en mayúscula por defecto y en minúscula cuando se apriete
la tecla shift; el teclado permanecerá en este modo hasta que la tecla Bloq
Mayús sea pulsada de nuevo.
RETROCESO (backspace) permite regresar el cursor y borra el carácter que
encuentra a su paso recorriendo el resto del texto.
Tabulador (TAB) desplaza el apuntador a sitios preestablecidos o que podemos
establecer en la pantalla. También permite moverse por los controles de una
caja de dialogo. Al combinarse con la tecla MAYUS mueve el apuntador hacia
la izquierda.
La tecla de escape (Esc), es el botón del teclado para generar el carácter
Escape del código ASCII. Es el código de carácter que típicamente se utiliza
para iniciar una secuencia de escape (a menudo para abortar la ejecución de
un proceso).
La tecla Enter (entrada o retorno), es una de las teclas más importantes en los
teclados. En general los teclados suelen tener dos teclas Enter, estas teclas
sirven para bajar o subir un párrafos, palabras o letras.
CONTROL (ctrl) en combinación de otras teclas realiza una función especifica de
acuerdo al programa en el que se esta trabajando.

5. ABREVIATURAS DEL TECLADO
ctrl+esc presenta el menú inicio
ALT + F4 Cierra la ventana activa.
Ctrl + C Copia al portapapeles el elemento
seleccionado.
Ctrl + X Corta el elemento seleccionado.
Ctrl + V Pega, en donde esté ubicado el cursor, lo que
esté en el portapapeles.
Ctrl + G Es lo mismo que Archivo - Guardar.
Ctrl + A Es lo mismo que Archivo - Abrir.
Ctrl + P Ingresa al menú de impresión.
Ctrl + N Sin haber seleccionado nada, comienza un
nuevo trabajo.
Ctrl + Z Deshacer.

6. UBICACIÓN DE LAS MANOS EN EL TECLADO
Debe tener las manos en una posición que no aplique
mucha fuerza y no se canse rápido, no deben estar
torcidas ni alzadas.

7. EL TECLADO Y SUS PARTES

8. TÉCNICAS ERGONÓMICAS PARA DIGITAR
CORRECTAMENTE
Es importante aprender a digitar correctamente, debido a que el cerebro es mucho
mas rápido que los ojos y las manos. Si se teclea con dos
dedos (chizografiar) y mirando el teclado, se puede alcanzar a escribir 50
palabras por minuto. Pero si se aprende a usar todos los dedos de las manos
y sin mirar el teclado, podemos alcanzar una velocidad de 100 palabras por
minuto. Quiere decir que reducimos a la mitad del tiempo empleado para
digitar un documento.
A continuación enunciamos algunas técnicas para digitar correctamente:
Las manos deben estar completamente relajadas y los dedos ligeramente
curvados deben reposar sobre las letras guías del teclado.
No es necesario hacer mayor presión sobre las teclas
El centro de tu cuerpo debe estar alineado con la letra H del teclado.
Conocer con qué dedo y con qué mano, se debe presionar cada tecla.
No mirar el teclado.
Debes realizar pausas activas cada 2 horas. (cambiar de actividad para
descansar los ojos).
Realizar ejercicios de estiramiento de los brazos, manos y dedos.

9. TECLAS QUE DEBE DIGITAR CADA DEDO
Mientras escribes, presiona una tecla con el dedo más cercano a este.
Usa tu dedo índice izquierdo para escribir V, B F, G, R, T, 4 y 5. Usa tu
dedo índice derecho para escribir N, M, H, J, Y, U, 6 y 7. Usa el dedo
del medio de la mano izquierda par escribir C, D, E y 3. Usa el dedo
del medio de la mano derecha para escribir la coma, la K, I y 8. Usa el
dedo anular izquierdo para escribir X, S, W y 2; el de la mano derecha
para escribir el punto, la L, O y 9. Usa los dedos menores par
presionar cualquier tecla hacia la izquierda o derecha del teclado,
incluyendo Shift, Enter, Tab, etc.

10. CAUSAS DE LA MALA POSTURA AL DIGITAR
Al trabajar con un ordenador, puede existir un riesgo de daños graves. Algunos estudios
sugieren que periodos prolongados de escritura al teclado, una disposición incorrecta del
puesto de trabajo, unos hábitos de trabajo incorrectos y/o los problemas personales de
salud pueden tener una estrecha relación con las lesiones. Los síntomas pueden aparecer
al escribir o en otras situaciones, aunque no esté trabajando con las manos, incluso por la
noche.
Los Problemas:
hormigueo y dolorimiento en la mano y en la zona de la muñeca, al mismo tiempo tenemos una
sensación de debilidad en la mano, como si perdiéramos nuestras “pinzas”.
Suele tener su origen en causas físicas de sujeto o en causas relacionadas con el puesto de
trabajo (deficiencias de alumbrado, contrastes inadecuados, deficiencias de la ubicación del
puesto de trabajo, etc.)
Cuando la persona lleva largo tiempo frente a la pantalla los músculos del ojo pierden su
capacidad de enfocar. La reacción habitual es forzar la vista, cosa que provoca tensión en
los músculos oculares y , a la postre, dolor de cabeza.
El cansancio visual obedece a ciertas causas: mirar a la pantalla durante largo tiempo; usar una
pantalla sucia, desenfocada, u obscurecida por causa de reflejos; trasladar constantemente
el punto de enfoque de la pantalla a la hoja impresa.

11. RECOMENDACIONES PARA DIGITAR CORRECTAMENTE
-Las pulsaciones deben ser suaves y precisas, pues el teclado de los
PC es muy sensible.
-La utilización de la barra espaciadora está reservada a los dedos
pulgares
-Es muy importante utilizar correctamente cada uno de los dedos.
-la espalda debe estar recta y apoyada al respaldar de la silla.
- deben tener una posición natural al lado del cuerpo no muy pegados,
ni muy alejados de esta.
- las manos deben estar levantadas paralelas a la mesa. Las muñecas
deben estar bajas pero no pegadas a la mesa a la maquina.
-se recomienda utilizar un apoyo para elevarlos un poco.
-siempre debe estar fija en lo que se va a copiar.