El documento habla sobre cómo aprender a no ofenderse. Explica que la convivencia es usar a los demás como espejos para mejorarnos a nosotros mismos. Las ofensas dependen de nuestra aceptación y pueden causar angustia o agresividad si nos dejamos perturbar. Propone varias formas de responder a las ofensas sin violencia, como tomarlas con humor, desviarlas o superarlas para no dejar que afecten nuestro bienestar.

1. A P R E N D A M O S A N O O F E N D E R N O S Luis Hernando Mutis Ibarra

3. La convivencia es utilizar al otro como el mejor espejo de sí mismo. ¿QUÉ ME CAE A MÍ?

4. Un espejo personal L A C O N V I V E N C I A

5. O curre, directa, indirecta o a través nuestro. F rente a la ofensa, depende exclusivamente de nuestra aprobación o negación. E s una calle de doble sentido. N os perturban las opiniones que nos formamos de las cosas. S e da por: insulto, gesto, risa, vituperio, provocación, palabra, opinión, burla, infravaloración. A punta a nuestro sentir y nuestro pensar. IMPLICA controlar el pensamiento y el habla Obstáculo para las obligaciones, aficciones y funciones físicas del cuerpo. Ocurre con o sin aprobación de nuestra voluntad. Es como una calle de una sola vía o de sentido único. En una restricción hacer lo mejor para usarla NINGUN INSULTO ES CAUSA PARA UN CONTRAATAQUE VIOLENTO “ Lo que otros piensan de uno es menos importante que lo que nosotros somos ante nosotros mismos” DAÑO Y OFENSA

7. CAVILACIONES, MONÓLOGOS, CHARLAS, CONVERSACIONES PENSAMIENTOS, IMAGINACIONES, PELÍCULAS I N T E R N A S

9. ANGUSTIA AGRESIVIDAD INDIVIDUALISMO SOLEDAD FRUSTRACION DESESPERANZA APATIA SUPERFICIALIDAD PRISA ¿HA PERDIDO SU SENTIDO DE LA VIDA? ¿SENTIMIENTO DE VULNERABILIDAD E IMPOTENCIA?

12. CUANDO LA OFENSA SE CONVIERTE EN DAÑO En los seres (niños especialmente) emocionalmente vulnerables. Por ejemplo, decirle tonto (una vez ofende) todos los días es dañino. La discriminación Privar a las personas de los derechos civiles (es ofensivo y dañino) La opresión es igualmente ofensiva y dañina. La mayoría no puede dictar sus gustos a la minoría Se tolera la ofensa pero no el daño. Si las verdades se suprimen por temor a la ofensa, pueden producir daños reales. Gandhi convirtió los oprimidos en espejos morales, aceptando ofensa y daño sin devolver daño, ni contraatacar con odio. Luther King fue un crítico no violento, donde creaba tensión mental, para crear terreno moral para la semilla de la concienciación. Jackie Mason transforma el daño en un anécdota divertido

14. En la convivencia, queramos o no queramos, nos descubrimos ante esa gran realidad; es decir, no podríamos mantener escondidos esos defectos, reacciones negativas y emociones malsanas que llevamos dentro

15. Las personas que nos rodean son los instrumentos que nos van a prestar una invaluable ayuda para autodescubrirnos.

16. Cuando en la convivencia una persona no es consciente de sí mismo, resulta siendo títere o marioneta de los demás, o de los estímulos externos que lo manipulan; es decir, no tiene criterio propio de sí mismo, no es dueño de sí.

17. LA MATRIZ DEL CIELO ES EL INFIERNO

18. No condenar ni censurar a quien no piensa como nosotros.

19. En los problemas con los otros, estarán reflejados nuestros propios defectos. “ Si quieres ver a Dios: Mírate en el espejo. Si quieres ver al demonio: OBSERVA tus pensamientos negativos” V. M. LAKHSMI

20. ACEPTEMOS A LOS DEMÁS COMO SON Ese es nuestro desafío en la convivencia

21. PARA APLICAR Piense en algo o en alguien que le haya ofendido. ¿Por qué se sintió ofendido? ¿Es capaz de encontrar un lugar de valor moral en su interior, un lugar de dignidad humana que sea inmune a los vientos cambiantes de las opiniones externas? Permanezca en él y explore la inviolabilidad de ese lugar y no permita jamás que una ofensa se inmiscuya en él

22. PARA APLICAR Intentar practicar la autodefensa moral negándose a sentirse ofendido la próxima vez que se presente el caso. A un nivel elemental , no se tome la ofensa como algo personal, no tiene por qué. A un nivel intermedio , intente transformar la ofensa en humor y desvíela hacia el ofensor. A un nivel superior , incluso el daño puede aceptarse sin ira o un contraataque violento, siempre y cuando sea capaz de dar una lección moral a la persona que le cause el daño.

23. PENSAMIENTOS PARA REFLEXIÓN “ Una nimiedad nos consuela porque una nimiedad nos disgusta”. BLAISE PASCAL “ Elimina tu opinión y eliminarás la queja: me han ofendido. Elimina la queja: me han ofendido y la ofensa desaparecerá”. MARCO AURELIO “ Todo el mundo se ofende por algo … Y ofender es muy distinto de hacer daño”. De la serie LADIES MAN