cuida tu salud por que de ti salud depende tu desarrollo

2. La salud se mide por el impacto que una
persona puede recibir sin comprometer su
sistema de vida. Así, el sistema de vida se
convierte en criterio de salud.". "Una
persona sana es aquella que puede vivir sus
sueños no confesados plenamente."...
"La salud es principalmente
una medida de la capacidad
de cada persona de hacer o
de convertirse en lo que
quiere ser."...
"La salud es el equilibrio dinámico de
los factores de riesgo entre el medio y
dentro de ciertos parámetros."..

3. La forma física es la capacidad que tiene el cuerpo para
realizar cualquier tipo de ejercicio donde muestra que tiene
resistencia , fuerza agilidad habilidad , coordinación y
flexibilidad.
Existe también la salud mental, la cual se caracteriza por el
equilibrado estado emocional de una persona y su auto
aceptación (gracias al autoaprendizaje y al autoconocimiento
); en términos clínicos, es la ausencia de cualquier tipo de
enfermedad mental.

4. La nutrición es la ingesta de alimentos en
relación con las necesidades dietéticas del
organismo. Una buena nutrición (una dieta
suficiente y equilibrada combinada con el
ejercicio físico regular) es un elemento
fundamental de la buena salud.
Una mala nutrición puede reducir la
inmunidad, aumentar la vulnerabilidad a las
enfermedades, alterar el desarrollo físico y
mental, y reducir la productividad.

5. Mas de la mitad de todas las enfermedades y las muertes en la primera
infancia tienen como causa los gérmenes que se transmiten por vía
bucal a través de la ingestión de alimentos o de agua o debido a unas
manos sucias. Muchos de estos gérmenes provienen de la materia fecal
de seres humanos y animales.
Muchas enfermedades, en particular la diarrea, pueden evitarse
mediante buenas prácticas de higiene: depositando todas las materias
fecales en un retrete o una letrina; lavándose las manos con agua y
jabón o ceniza y agua después de defecar o tener contacto con las
materias fecales de los niños y antes de alimentar a los niños o tocar los
alimentos; y asegurando que las heces de los animales se mantienen
alejadas de las viviendas, los caminos, los pozos y los lugares donde
juegan los niños.
Todos los miembros de la comunidad tienen que
trabajar juntos para construir y utilizar retretes y
letrinas, proteger las fuentes de agua y eliminar de
manera segura las aguas de deshecho y la basura.
Es importante que los gobiernos apoyen a las
comunidades ofreciéndoles información sobre
letrinas y servicios higiénicos de bajo costo
asequibles para todas las familias. En las zonas
urbanas, es necesario el apoyo gubernamental para
construir sistemas de saneamiento y de desagüe de
bajo costo, y mejorar el abastecimiento de agua
potable y de recolección de basura

6. La salud mental es un concepto que se refiere al
bienestar emocional y psicológico del individuo.
Merriam-Webster define salud mental como: “el
estado del bienestar emocional y psicológico en
el cual un individuo pueda utilizar sus
capacidades cognitivas y
emocionales, funcionar en sociedad, y resolver
las demandas ordinarias de la vida diaria
Según la OMS , no hay una definición oficial de salud mental. Las
diferencias culturales, evaluaciones subjetivas, y la competición de
teorías profesionales, hacen difícil definir "la salud mental". En
general, la mayor parte de expertos convienen en que la salud mental y
las enfermedades mentales no son excluyentes. En otras palabras, la
ausencia de un desorden mental reconocido, no es necesariamente un
indicador de contar con salud mental (probablemente debido al
desconocimiento de la gran variedad de estados mentales aún por
definir, y la corta edad de la ciencia médica en general tal como la
conocemos hoy en día, y en especial de la ciencia que intenta definir
con más exactitud estos trastornos o complejos salud-enfermedad que
proponen tanto la psicología como la psiquiatría).

7. En la antigua Grecia nada se sabía de virus y bacterias pero ya reconocían que la
personalidad y sus características, desempeñan un rol fundamental en los orígenes de
la enfermedad .
Galeno, una figura gigantesca del mundo antiguo, ya observó la existencia de un
vínculo muy estrecho entre la melancolía y el cáncer de mama. De este modo, en estos
primeros enfoques médicos, encontramos tempranamente un criterio holístico en la
consideración de la salud y la enfermedad.
Platón emarcaba que la buena educación es la que tendía con fuerza a mejorar la
mente juntamente con el cuerpo. Reconocía, de alguna manera, que la salud corporal
conduce a la higiene mental, pero, al mismo tiempo, que el buen estado mental
predispone al buen estado corporal. Así, establecía, específicamente, que el alma
"buena", por su propia excelencia, mejora al cuerpo en todo sentido.

8. En los tiempos actuales, desde el siglo XX especialmente, pero también desde
mucho antes -e incluso en la medicina oriental antigua-, se comienza a reconocer
la necesidad de concepción holística de la salud. En este sentido, tal vez la
lección que haya que aprender de modo definitivo y cabal es que "somos
básicamente lo que comemos".
La concepción psicosomática nos obliga a atender nuestra interioridad como
causa posible de perturbaciones del cuerpo. Esto es reconocido unánimemente
por la clínica occidental, que ve que en los consultorios un altísimo porcentaje
de consultas responde a distorsiones de la mente o de la personalidad, en
sentido amplio.
Este nuevo enfoque no es dualista a la manera cartesiana Concibe al hombre
como una unidad, en la que con mucha frecuencia anidan los poderes
curativos, que estimulados, ayudan a resolver los problemas somáticos. La
filosofía médica no materialista de este modo va incrementándose en el mundo
en que udo predominar la medicina convencional

9. Según el reporte de LaLonde, del año 1974 realizado en Canadá, sugiere que existen cuatro
determinantes generales que influyen en la salud, a los cuales llamó, “biología humana”,
“ambiente”, “Forma de vida” y la “organización del cuidado de la salud" Una Nueva perspectiva
de la salud de los canadienses] De esta manera, la salud es mantenida por la ciencia y la
práctica de medicina, pero también por esfuerzo propio. Fitness, una dieta saludable, manejar el
estrés, el dejar de fumar y de abusar de otras sustancias nocivas entre otras medidas son pasos
para mejorar la salud de alguien. Por otra parte, el estilo de vida es el conjunto de
comportamientos o aptitudes que desarrollan las personas, es decir, pueden ser saludables o
nocivas para la salud y además podemos encontrar que es la causa de las enfermedades dentro
del factor huésped.
Tener una dieta equilibrada, que incluya todos los grupos de alimentos, y realizar actividad física
moderada con regularidad (150 minutos de ejercicio a la semana) son factores clave en la mejora
de salud. Además de no fumar, consumo moderado de alcohol, tomar cinco piezas de fruta y
verdura al día y tener un peso normal. Estos cambios en los hábitos de vida combatiría
enfermedades cardiovasculares crónicas y diabetes.

10. El grado en Biología Humana pretende formar biólogos capacitados
para incorporarse a la actividad profesional en el campo de la
biomedicina y de la sanidad o para incorporarse en condiciones
óptimas a la formación de postgrado
El objetivo final es formar profesionales con competencias específicas
y genéricas para desarrollar con éxito actividades profesionales en la
industria farmacéutica y biotecnológica y en los laboratorios de análisis
clínicos o ambientales y que, al mismo tiempo, puedan liderar la
investigación biomédica del futuro, tanto en el mundo académico como
en el de la industria.

11. Características
Los estudios de Biología Humana se
desarrollan en un medio biosanitario en
estrecha relación con los estudios de
Medicina de la UPF y la UAB, y se
caracterizan por:

12. La importancia que se da al aprendizaje de habilidades prácticas.
El incremento de los aprendizajes activos, en los que el
estudiante tiene más implicación. Parte de la enseñanza se realiza
con el método de aprendizaje basado en problemas.
El fomento de hábitos de trabajo y de estudio para toda la vida.
Una enseñanza tutorizada en la cual cada estudiante tiene un
profesor guía a lo largo de toda la carrera.
El uso de las nuevas tecnologías, especialmente de la
informática, en los procesos educativos.
Unas relaciones muy cordiales entre todos los miembros de la
comunidad universitaria: estudiantes, profesores y personal de
administración y servicios.

13. Los estudios de Biología de la UPF han sido
distinguidos por la Generalitat de Cataluña con la
distinción Jaume Vicens Vives a la calidad docente
universitaria en tres ocasiones -en 2002, 2005 y 2009-, y
por el Ministerio de Educación y Ciencia español con un
premio nacional a la innovación docente en 2006.

14. Competencias que se adquirirán
Los futuros graduados adquirirán tanto competencias
específicas relacionadas con su tarea profesional como
biólogos como competencias genéricas necesarias para
desarrollar cualquier actividad profesional futura.
Las competencias específicas están agrupadas en nueve
áreas de conocimiento: ciencias básicas, ciencias
aplicadas, bases moleculares y celulares, biología del
organismo humano, salud humana, biología de
organismos y sistemas, humanidades, procedimientos
generales básicos, y actitudes, aspectos éticos y
responsabilidades profesionales.
Con respecto a las competencias genéricas, en los
estudios de Biología Humana se fomentan todas las
recomendadas por las autoridades educativas europeas;
pero los graduados deberán acreditar cinco de muy
relevantes: saber hablar en público, escribir
correctamente, buscar información, dominar las nuevas
tecnologías y trabajar en equipo