1. El insomnio es un trastorno del sueño. Las
personas que sufren de insomnio tienen
dificultades para quedarse dormidas, para
continuar durmiendo o para ambas cosas. A
consecuencia de esto, duermen muy poco o
muy mal. Es posible que al despertar no se
sienten descansadas.
Tipos de insomnio:
-El insomnio puede ser agudo (corta
duración), que se presenta a menudo; se
debe a situaciones como el estrés en el
trabajo, situaciones traumáticas o
presiones en la familia.
-El insomnio crónico dura un mes o más, la
mayoría de los casos es secundario; esto
significa que es síntoma o efecto de algún
otro problema.
-El insomnio primario no se debe a
problemas médicos, medicinas u otras
sustancias, sino que es un trastorno
independiente y su causa no se sabe bien.
Este puede durar un mes. Varias
circunstancias pueden provocar este tipo
de insomnio, como el estrés prolongado y
alteraciones emocionales.
¿Cuáles son las causas del insomnio?
-En el insomnio secundario las causas
pueden ser:
La depresión.
La ansiedad.
El trastorno por estrés
postraumático.
Los que causan dolor crónico
(constante), como la artritis y los
trastornos que se manifiestan con
dolores de cabeza.
Los que producen dificultad para
respirar, como el asma y la
insuficiencia cardíaca.
Una tiroides demasiado activa.
Los trastornos gastrointestinales,
como la acidez estomacal.
Los accidentes cerebro vascular.
Los trastornos del sueño, como el
síndrome de las piernas inquietas, y
los problemas respiratorios que
tienen relación con el sueño.
La menopausia y los sofocos.

2. -En el insomnio primario lo causa muchas
situaciones de la vida, esto puede deberse
a un estrés importante o prolongado, o a
alteraciones del estado emocional. Los
viajes o algunos otros factores, como los
horarios de trabajo que alteran las
costumbres del sueño.
¿Quiénes corren el riesgo de padecer
insomnio?
Siendo un trastorno común, este afecta
más a las mujeres q a los hombres, se
puede presentar a cualquier edad, pero las
personas mayores tienen más posibilidades
de sufrir insomnio; entre otros a quienes
corren el riesgo de padecer insomnio
tenemos las siguientes:
Las personas que tienen mucho
estrés.
Las que están deprimidas o tienen
otras tensiones emocionales, como
el divorcio o la muerte del cónyuge.
Las de bajos ingresos.
Las que trabajan de noche o tienen
frecuentes cambios radicales del
horario de trabajo.
Las que viajan largas distancias y se
enfrentan a cambios de hora.
Las que tienen ciertos problemas de
salud o trastornos que pueden
alterar el sueño. Si desea obtener
más información, consulte el
apartado.
Las que tienen un estilo de vida
sedentario.
Signos y síntomas con los cuales puedes
saber si sufres de insomnio:
El principal síntoma del insomnio es la
dificultad para quedarse dormido o para
seguir durmiendo. El resultado es falta de
sueño. Si usted sufre de insomnio, es
posible que le suceda lo siguiente:
Que pase mucho tiempo acostado
antes de poder dormirse.
Que duerma solamente ratos
cortos.
Que pase despierto gran parte de
la noche.
Que sienta como si no hubiera
dormido nada.
Que se despierte demasiado
temprano.
La falta de sueño puede causar otros
síntomas. Usted puede despertarse
cansado o como si no hubiera
descansado bien, y puede sentirse
cansado durante el día. También puede
tener dificultad para concentrarse en
sus tareas. El insomnio puede hacer que
se sienta angustiado, deprimido o
irritable.