El documento describe un taller de dos días sobre cómo cuidar la autoestima de forma práctica. Explica que el taller ayudará a los participantes a conocer su estado actual de autoestima, así como métodos prácticos para desarrollar sus tres elementos fundamentales: reconocimiento, aceptación incondicional y seguridad. A lo largo de seis secciones, el taller cubrirá temas como identificar fortalezas y talentos, aceptarse a uno mismo, comunicarse efectivamente y mejorar la seguridad personal.

1. ¿Cómo cuidar la autoestima
en la práctica real?
Objetivos:
 Conocer el estado actual de tu propia
Autoestima.
 Métodos prácticos para desarrollar los tres
elementos que constituyen la Autoestima:
Reconocimiento, Afecto Incondicional y
Seguridad.
 Conocimientos, Habilidades y Destrezas que
facilitan una sana Autoestima en el día a día.
Contenidos:
1. ¿Qué es la Autoestima?
 Definición.
 Mirada afectiva sobre ti mism@.
 Qué cosas rechazas/aceptas de ti.
2. Fundamentos de la Autoestima:
 Reconocimiento
 Aceptación Incondicional
 Seguridad
3. Reconocimiento:
 Cuáles son tus dones, talentos, habilidades y
fortalezas.
 Resiliencia: Cuántas situaciones difíciles has
vivido, superado y aprendido de ellas. ¿Qué
habilidades has desarrollado?
 Tu Zona Creativa: donde Talento y Pasión se
unen.
 Transformando Debilidades en Fortalezas.
 ¿Sabes Reconocerte a ti mismo?: Hazlo.
 Dinámica creativa de Reconocimiento.
4. Aceptación Incondicional de ti mismo:
 Trabaja aceptando lo natural en ti: Emociones.
 Coherencia: Tus Emociones-Pensamientos-
Conductas y Valores.
 Limitantes de la Autoestima: Culpa y
Vergüenza.
 El Crítico y el Cuidador Interno.
 Proceso C.A.P: Comprensión, Aceptación y
Perdón de ti mismo.
 Dinámica creativa de Aceptación Incondicional.
5. Seguridad en ti mismo:
 ¿Te sientes Seguro contigo mismo en el
mundo?
 ¿Te comunicas bien contigo y con los demás?,
¿te escuchas?, ¿te tienes en cuenta?
Fecha: 16 y 17 de octubre de 2015
Carga lectiva: 12 horas
Matrícula: 120 €
Horario: Viernes de 16:00 a 20:00 y Sábado de
9:00 a 18:00
Coach. Experta en
Inteligencia Emocional y
Master en Duelo.
Profesora:
Dori Pecharromán
 Habilidades de Comunicación: Intrapersonal e
Interpersonal. Feed-back.
 Asertividad.
 Tus Creencias Limitantes sobre ti mism@.
 Dinámica creativa de Seguridad.
6. Habilidades y destrezas para mejorar la
Autoestima en el día a día.
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