Este documento presenta información sobre el autoconocimiento, la autoestima y la autoconfianza. Explica que el autoconocimiento es la base de la autoestima y es fundamental para las relaciones interpersonales. Define las fases del autoconocimiento como la autopercepción, la autoobservación, la memoria autobiográfica, la autoestima y la autoaceptación. Además, describe los componentes de los autoesquemas y cómo estos influyen en la manera de pensar y actuar. Finalmente, ofrece consejos para mejorar la autoconfianza

1. 2
Unidad
Sesión 1
Autoconocimiento –
Autoconfianza - Autoestima

2. OBJETIVO DE LA SESIÓN
Posibilitar en los participantes un mayor nivel de autoconsciencia sobre
sus características personales, motivaciones, capacidades, destrezas,
fortalezas y oportunidades de mejora, que permita una reflexión
individual sobre si mismos y facilite decisiones de vida de cara al futuro.

3. Por tanto…
 Al finalizar la sesión, estará en capacidad de comprender en que
consisten los autoesquemas y su relación directa con el
autoconocimiento personal que determina la manera en còmo
nos relacionamos con los demás y con el mundo.

4. ¿Qué es la orientación vocacional?
Entendemos la orientación vocacional como el apoyo
brindado a los jóvenes para que a partir del
conocimiento de sus intereses, aptitudes,
habilidades, y de la identificación de los recursos y
oportunidades del entorno, estén mejor preparados
para tomar decisiones sobre su formación técnica o
académica, o sobre su vida laboral.

5. Características que
definen el
autoconocimiento

6. EL AUTOCONOCIMIENTO
 Como autoconocimiento designamos al conocimiento que tenemos de
nosotros mismos, es decir, al conjunto de cosas que sabemos acerca de
quiénes somos.
 La palabra, como tal, se compone del prefijo auto, que significa ‘propio’ o ‘por
uno mismo’, y el sustantivo conocimiento, que es la capacidad de
comprender por medio de la razón.
 El autoconocimiento es la base de nuestra autoestima, que a su vez es
fundamental en nuestra relación con nosotros mismos y con las demás
personas.

7. AUTOCONOCIMIENTO
 Como todo proceso, puede ser desglosado en diversas fases, como:
 Auto percepción
 Auto observación
 Memoria autobiográfica
 Autoestima
 Auto aceptación

8. Fases del AUTOCONOCIMIENTO
 Autopercepción: es la capacidad de percibirnos a nosotros mismos como individuos
con un conjunto de cualidades y características diferenciadoras.
 Autoobservación: implica el reconocimiento de nosotros mismos; de nuestras
conductas, nuestras actitudes y las circunstancias que nos rodean.
 Memoria autobiográfica: es la construcción de nuestra propia historia personal.
 Autoestima: se refiere a la valoración que cada quien siente hacia sí mismo.
 Autoaceptación: supone la capacidad del propio individuo de aceptarse tal cual es.

9. Autoesquemas
 Los autoesquemas se entienden como un conjunto de información que
tenemos acerca de nosotros mismos y que se ven representados en
valoraciones, sentimientos, pensamientos y actitudes individuales.
 Esta información genera un sistema de creencias en cada sujeto sobre de si
mismo que influencia su manera de pensar, sus juicios de valor, su
rendimiento en las diferentes áreas de funcionamiento, creando reglas de
vida y permeando a lo largo de la vida.

10. 1.Autoestima
 No puede haber, pues autoestima sin
autoconocimiento. De ahí la importancia del
autoconocimiento para el desarrollo personal.
 La autoestima es la valoración que cada uno
de los seres humanos tenemos sobre nosotros
mismos, lo que somos, en lo que nos
convertimos, como consecuencia de una mezcla
de factores físicos, emocionales y
sentimentales a los que nos enfrentamos a lo
largo de la vida y que fueron moldeando nuestra
personalidad.

11. Componentes del
autoesquema
2. Autoconcepto.Es la definición que tengo acerca de mi mismo, es decirlo
que pienso de mi. Se exteriorizan cada vez que me describo a mi mismo en
términos de cualidades y defectos.
3.Autoeficacia. Esla percepción que tengo acerca de mis capacidades,
habilidades, destrezas, que se exteriorizan cuando debo realizar alguna
4.Autovaloración. Es la estimación de mi valía personal en términos de mi
dignidad. No se establece en términos monetarios sino en la percepción que
tengo de mi valor como persona, lo valioso que puedo ser y se exterioriza cada
vez que mi integridad física o emocional se ve comprometida.

12. Componentes de la
autoestima
5.Autoimagen. Es la percepción y el grado de aceptación que tengo
acerca de mis características físicas o de mi propio cuerpo. Reflejan lo
que me gusta de mi cuerpo y afectan a otros autoesquemas en la
medida en que si se rechazan ,algo se afecta en la percepción que
tengo sobre mi,y se generan pensamientos negativos

13. Utilidad de la autoestima
 La autoestima es importante porque la
valoración de si mismo es la fuente de la
salud mental. La autoestima es la idea
que usted tiene de si mismo. Es cuanto
usted se valora y cuan importante piensa
que es usted.

14. Autoconfianza
 La autoconfianza puede definirse como “la confianza en uno
mismo” y tiene mucha más importancia de lo que a simple vista
puede parecer; de ella depende el sentimiento de utilidad que nos
atribuimos respecto al mundo que nos rodea.
 Nuestro nivel de autoconfianza determina la visión que
tenemos de nosotros mismos, lo que a su vez, moldea nuestro
rendimiento y nuestras actividades.
 Son muchos los factores que influyen en nuestro nivel de
autoconfianza, no obstante estamos ante un constructo
moldeable y mejorable. Basta un buen entrenamiento para subir
nuestro nivel de autoconfianza y materializarlo con éxitos.

15. Cómo mejorar la autoconfianza
 Conócete. Tómate tu tiempo para darte cuenta de las emociones que experimentas, y entenderlas. Este paso
es básico y necesario para determinar qué aspectos propician tu baja autoconfianza. Solo con una buena
autoestima puede conseguirse una buena autoconfianza.
 Crea un mundo a tu alrededor en el que estés verdaderamente cómodo. Vístete con ropa que te inspire
confianza. Rodéate de gente que crea en ti. Convierte tus autoinstrucciones negativas en positivas (por
ejemplo; ante un “no creo que lo consiga”, pensemos en un “lo voy a intentar”).
 Intenta lo que no creas capaz de hacer, pero entiende que los fallos son necesarios para mejorar. Usa tus
primeros intentos para sacar aquello positivo. No te desanimes si a la primera no te sale bien; te servirá para saber
en qué tienes que mejorar. A la segunda te saldrá mejor. ¡Puede que tras varios intentos más, te salga bien!
 Refuérzate cada éxito, por pequeño que sea. Te ayudará a seguir. El refuerzo deberá ir en consonancia con el
éxito conseguido. A mayor éxito, mayor refuerzo.
 No te compares con nadie. Hay gente que tiene otras cualidades de las que tienes tú, pero tú también tienes
unas cuantas que los demás no tienen.
 Se constante. No te desanimes. Los cambios se suceden poco a poco.

16. Gracias