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1. TÉCNICA PRÁCTICA PARA APRENDER A DIGITAR
Ing. Edwar Rafael Matos Ramírez

2. ¿Qué es la digitación? La digitación es la técnica para poder escribir de forma
correcta y consecutiva, que nos permite el buen manejo de la posición de los
dedos de las manos y el control del teclado al momento de crear textos en un
documento digital. Existen diferentes programas o sitios web donde podemos
practicar estas diferentes técnicas.
¿Qué es la digitación?

3. Digitación: consiste en escribir los
datos utilizando el teclado de las
computadoras, para ingresarlos según
la clase de tarea a realizar y de
acuerdo a los programas o aplicaciones
(software) que se utilicen. Esta tarea
debe ser eficiente (al tacto) para que
los dedos de las manos encuentren por
si solos las teclas y se pueda trabajar si
cansancio, durante varias horas
seguidas. es el proceso de introducir
texto o caracteres alfanuméricos en un
dispositivo por medio de un teclado
como los que poseen las máquinas de
escribir, los ordenadores
(computadoras) y las calculadoras.

4. TECLADO COMPUTARIZADO
El teclado tiene entre 9 y 127 teclas aproximadamente dividido en cuatro
bloques:
BLOQUE DE FUNCIONES: Desde la tecla F1 a F12, en tres bloques de cuatro: De
F1 a F4, de F5 a F8 y de F9 a F12
BLOQUE ALFANUMÉRICO: Esta ubicado en la parte inferior del bloque de
funciones, contiene los números arábigos del 1 al 0 y el alfabeto organizado
como en una máquina de escribir, además de algunas teclas especiales.
BLOQUE ESPECIAL: Esta ubicado a la derecha del bloque alfanumérico, contiene
algunas teclas especiales como: insertar, suprimir, Repag, Avpag, inicio, fin, Imp.
Pant. Etc.
BLOQUE NUMERICO: Ubicado ala derecha de bloque especial, se activa al

6. RECONOCER EL TECLADO
El teclado es, hasta el momento, el principal dispositivo de entrada, del
computador. Sus teclas, como se puede apreciar en la siguiente ilustración,
están agrupas en cuatro zonas: alfanumérica, numérica, de navegación y de
funciones.

7. La zona alfanumérica del teclado es la más utilizada, en ella se encuentran
números, letras, símbolos y signos de puntuación. Las teclas de esta zona están
distribuidas en cinco filas conocidas con los nombres de “superior” (contiene
números y símbolos), “dominante” (qwerty...), “guía” (asdfg...), “inferior”
(zxcvb...) y “muda” (control,
windows, alternativa, espacio...).

8. Al observar la ilustración anterior, se puede notar que las letras F y J, ubicadas en
la fila “guía” tienen cada una u relieve (_) que sirve para los estudiantes ubiquen
sobre ellas, como posición inicial de digitación, la punta de los dedos índice, de
ambas manos. Por su parte, la fila “dominante” contiene cuatro vocales (e, u, i, o),
esto hace que se la utilice para escribir la gran mayoría de las palabras del
español.

9. Para facilitar el aprendizaje de las teclas que le corresponden a cada mano, se
recomienda trazar una línea en el teclado como se muestra en la siguiente
ilustración:
La separación se puede hacer en forma imaginaria o física (con cinta o con marcador
indeleble). Esto permite al estudiante identificar con facilidad las teclas que le corresponden
a cada mano. Adicionalmente, en la ilustración se indica con códigos numéricos y de
colores, las teclas que le corresponden a cada dedo de cada mano.

10. TÉCNICA DE DIGITACIÓN

11. Esta técnica consiste en adoptar la postura
adecuada, sentarse correctamente, usar
convenientemente el teclado y hacer
pausas en el trabajo con alguna frecuencia.

12. Postura correcta para digitar: una postura correcta se define como la alineación
simétrica y proporcional de los segmentos corporales alrededor del eje de
gravedad. La postura ideal de una persona es la que no se exagera o aumenta la
curva lumbar, dorsal o cervical; es decir, cuando se mantienen las curvas
fisiológicas de la columna vertebral. Se logra manteniendo la cabeza erguida en
posición de equilibrio sin torcer el tronco, la pelvis en posición neutral y las
extremidades inferiores alineadas de forma que el peso del cuerpo se reparta
adecuadamente, Antes de iniciar su trabajo frente a la computadora, procure
que su mesa de trabajo esté limpia, ordenada y libre de materiales innecesarios,
esto le ayudará a sentirse mejor y a ejecutar movimientos precisos al digitar.
Postura correcta para
digitar:

13. Espalda: Debe estar recta y apoyada sobre el espaldar de la silla.
Brazos y codos: Nivelados y ligeramente separados del cuerpo.
Manos y muñecas: Las manos deben estar levantadas y paralelas al teclado; las
muñecas bajas, pero no pegadas al teclado.
Dedos: Curvos y en posición vertical sobre las teclas.
Pies: Se recomienda utilizar un apoyo para elevarlos un poco.
Vista: Siempre debe estar fija en lo que se va a copiar, en lo que se transcribe.

14. ¿Cuál es la postura incorrecta para sentarse frente al computador?
Debes estar al tanto de lo que no debes hacer al momento de sentarte frente al
computador en la oficina:
Cuello girado para ver el monitor.
Poner el teclado en un ángulo incómodo para las muñecas.
No apoyar la espalda en el respaldo de la silla.
Que el asiento tenga exceso de presión en la parte baja de las piernas.
No apoyar firmemente los pies en el piso.
Ubicar el mouse demasiado lejos del brazo. Que el monitor se encuentre a una altura
diferente a la cabeza de la persona.
Postura incorrecta

15. La utilización excesiva del computador y una mala postura corporal frente a
él, provoca diversas molestias en nuestro cuerpo. Esto logra forzar las
articulaciones en forma constante, lo que tiene como consecuencia dolor de
espalda, de cuello, codos, entre otros. Dentro de los dolores o molestias que
puede causar una mala postura frente a un computador destacan las
siguientes:
Visión: los problemas de visión tienen diversas causas. Sentarse muy cerca al
monitor puede ocasionar miopía. La distancia ideal entre el usuario y el
monitor, no debe ser menor de 40 centímetros de los ojos del usuario.
¿Qué puede causar una mala
postura en el organismo?
Cuello: Los dolores y los diferentes grados de tensión del cuello ponen en
evidencia problemas musculares, que derivan de sentarse con la espalda
encorvada.

17. Hombros: El cansancio o dolor en los hombros se produce generalmente por una
mala postura al sentarse, que ocasiona tensión muscular. Esto se evidencia
porque los hombros quedan muy levantados o retrocedidos con respecto al
cuerpo.
Espalda y piernas: Las lesiones que se presentan en la espalda y las piernas, por
lo general, son dolores de diferente intensidad y están ocasionados por tensión
muscular o una postura incorrecta.
Mano: Como la gran mayoría de los trabajos que se hacen en el computador
involucran el uso del mouse y el teclado, las manos son las extremidades que
más sufren de lesiones por movimiento repetitivo.

18. Las enfermedades asociadas al mal uso de la computadora
son las siguientes: El síndrome del túnel carpiano: es una enfermedad
que ocurre cuando el nervio que va desde el antebrazo hasta la mano, se
presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca, causando
entumecimiento, dolor, hormigueo y debilidad en la mano afectada.
Enfermedades oculares: Permanecer mirando por horas las pantallas de un
computador o televisor puede traer también problemas en los ojos. Los más
comunes son: resequedad, tensión ocular, etc. La recomendación es realizar
pausas activas para relajar los ojos de la exposición a estos elementos.
Daños irreparables en el sistema nervioso:
Abusar de la tecnología puede causar daños irreversibles en el sistema nervioso
central, ya que los campos electromagnéticos que estas emiten provocan
enfermedades relacionadas con este como vértigo, fatiga, trastornos del
sueño, pérdida de memoria y desarrollo de tumores cerebrales.

19. ACTIVIDAD DE EXTENSIÓN
¿Qué hemos aprendido el día de
hoy?
¿Para qué lo hemos aprendido?
¿Cómo lo hemos aprendido?