Academy.

1. DIRECTRICES PARA
UNA SANA ALIMENTACIÓN
• DISMINUIR grasas animales y AUMENTAR las grasas vegetales sobre
todo el de oliva.
• REDUCIR el consumo de azúcar y dulces, evitando sobre todo el la
bollería industrial que poseen una elevada proporción de ácidos grasos
saturados.
• Los alimentos ricos en HIDRATOS DE CARBONO COMPLEJOS
( arroz, pan, patatas, pastas) han de constituir siempre la BASE DE
UNA DIETA EQUILIBRADA. Es necesario la ingesta de productos
integrales.
• LIMITAR la ingesta de sal diaria.