El documento describe los beneficios de Activity Kids, un programa de actividad física para niños. Activity Kids se caracteriza por la creatividad y variedad constante de ejercicios funcionales practicados a baja intensidad para maximizar la participación de los niños. El objetivo es desarrollar todas las capacidades físicas de los niños de manera divertida y apropiada para su edad, de modo que todos puedan mejorar progresivamente.

2.  Activity Kids. Las ventajas de practicar ejercicio son tanto físicas
como emocionales. Son conocidas y has sido avaladas por
numerosos estudios a lo largo de la historia.
Destacamos diez beneficios de la actividad física infantil que
nos recuerdan que nuestros hijos deben hacer deporte:
 Se caracteriza por:
• La creatividad y variedad constante de ejercicios.
• La práctica de movimientos funcionales.

3. El objetivo de Activity-Kids es desarrollar
el rendimiento infantil en todas y cada
una de las capacidades físicas, y no
realizar un programa especifico de
actividades.

4. Recuerdas cómo eran tus
clases de educación física
en primaria y secundaria?
 Y, tal vez lo más importante para el propio niño, que le anime a seguir
practicando ejercicio, que considere la actividad física o el deporte
como un juego en el que la competición y las exigencias están en un
nivel inferior al disfrute.

5.  Debemos fomentar el deporte en
los niños desde pequeños. Es el
momento de probar de todo, la
actividad que les guste y les llame
la atención. Esto les da multitud de
beneficios:
• Les ayuda a seguir y respetar
reglas
• Favorece el crecimiento de
huesos y músculos
• Desarrolla su motricidad
• Les enseña a trabajar en
equipo, a desarrollar hábitos, y
disfrutar del deporte como un
juego.

6.  Con «movimientos funcionales»
queremos decir movimientos naturales
más seguros y beneficiosos.
Movimientos que realizamos con
nuestro cuerpo como: sentarnos,
empujar, jalar, correr, saltar, escalar,
cargar etc.
 «Constantemente variados» significa
que se realizan de todas las formas
y combinaciones posibles. Cada clase
es diferente y realizada a baja
intensidad ya que la intensidad genera
resultados, incrementa la participación
de los niños y al mismo tiempo los
mantiene interesados. Es un
entrenamiento que los ayuda a mejorar
en cualquier deporte que practiquen o
simplemente mantenerlos sanos.

7.  Activity Kids logra esto de manera divertida con juegos y
actividades adecuados para cada edad, de forma que
todos estén activos y no solo los que tienen las mejores
“cualidades físicas” como suele suceder en algunos
deportes. Todos los movimientos y entrenamientos se
pueden hacer tan fáciles o difíciles como se requiera, es
decir, se escalan siempre basados en la habilidad de
cada niño, lo que nos asegura que cada uno está
mejorando de una manera segura, progresiva y medible.

8.  De esta forma experimentan la sana competencia con
otros niños pero lo más importante, con ellos mismos, ya
que a los niños les encanta competir sobre todo cuando
nadie gana.

9.  Finalmente, el objetivo de Activity Kids es el que todos
queremos para nuestros hijos: educar y entusiasmar a niños
y adolescentes con actividades que les permitan
desempeñar eficazmente las tareas simples, para que sea
una generación de individuos sanos que conforme crezca
pueda tener una vida lo más saludable posible con
actividades que le ayuden a aumentar los niveles de actitud
y salud.

10. Ronald Paz TECNICO LEVEL 1 HALTERFILIA – DIETISTA-NUTRICIONISTA
DEPORTIVO