examen final

2. Universidad Cesar Vallejo
Centro de Informática y Sistemas
Examen final de CI
Ing.Lidia Ruiz Valeria
ÍNDICE DE CONTENIDOS
Afecciones a la Vista
Regulable
Ubicación

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Ing.Lidia Ruiz Valeria
Enfermedades Tecnológicas o Patologías
Informáticas
Molestias cervicales, tendinitis, inclusive el síndrome del túnel carpiano [si bien no
hay datos contundentes que la relacionen con el uso del mouse bien puede ser
producto de una tendinitis no controlada], stress e irritabilidad son algunas de las
patologías producidas por el trabajo constante frente al computador.
Si bien pueden ser enfermedades pasajeras no necesariamente son patologías simples
y requieren control (por ejemplo las graves consecuencias que puede acarrear el
stress), además como tales debiesen ser consideradas como enfermedades
profesionales.
“Una persona que utiliza el pc ejecuta entre 12.000 y 33.000 movimientos de cabeza
y ojos, las pupilas reaccionan de cuatro mil a 17 mil veces y además se suelen ejecutar
unas 30 mil pulsaciones de teclado”.
Afecciones a la Vista

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Al trabajar con pantallas de forma prolongada y habitual, puede que algunas deficiencias
oculares sin importancia se conviertan en lesiones más o menos graves. Por ello, la primera
recomendación antes de iniciarse en un trabajo que implique el uso regular o constante con
computadores es recomendable someterse a un examen oftalmológico a fin de determinar
nuestra condición de visibilidad.
Picazón, parpadeo, visión borrosa, fatiga visual pueden ser producto de un excesivo brillo de la
pantalla, por ello se recomienda:
➔ Monitor de colores claros y mates, para así evitar reflejos. Los caracteres e iconos bien
definidos, con un buen nivel de contraste con respecto al fondo.
➔ La imagen de la pantalla ha de ser estable, sin destellos, reflejos, centelleos o
reverberaciones, esto se puede regular a través de los des magnetizadores o ajustando
la frecuencia de la pantalla.
➔ Distancia del monitor: entre 50 y 60 ms.
➔ Altura del Monitor: Directo hacia los ojos o ligeramente más baja. [5 y los 35
grados por debajo de la horizontal visual, y desde la cual se contempla todo sin
ningún esfuerzo. De esta forma, la vista no se resiente y se evitan posturas que
lesionen la vista.
Espacialmente la pantalla debe colocarse perpendicular a las ventanas [ni enfrente ni a
espaldas] para evitar deslumbramientos o reflejos de la luz natural sobre el cristal. Para el
manejo de documentos es conveniente el uso de soportes o atriles colocado a una distancia
equivalente a la pantalla y a su altura.
Descansar la vista unos 5 minutos cada hora, viendo escenas lejanas. Afecciones a nivel de brazo
– mano – muñeca producidas por el uso del Teclado y el Mouse

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Una posición incómoda o forzada movimientos rápidos y repetitivos pueden provocar tendinitis o
Teno sinovitis. Esto generalmente se da por el uso de teclados rectos o por mala postura del
mouse o ratón, en que el codo queda o por sobre o a mismo nivel de la muñeca, produciendo una
postura incómoda para el trabajo.
Uso de teclado ergonómico, que otorga un mejor ángulo de trabajo y una posición de descanso.
Regulable
1. En cuanto a inclinación, en un intervalo de 10 a 15 grados, con el fin de evitar movimientos
forzados de las articulaciones, que pueden derivar en lesiones. Se recomienda que la línea
media del teclado (tercera fila), no se levante más de tres centímetros de la superficie
de trabajo.
Ubicación

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1. El mueble debe permitir el apoyar cómodamente brazos y manos, a fin de reducir la
fatiga en los brazos y la tensión en la espalda. Situado a partir del borde de la mesa, así
se evitan posturas forzadas, como trabajar con los
brazos estirados