Enfermedades tecnológicas

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Universidad Cesar Vallejo
Centro de Informática y Sistemas
Examen Final de CI
Karina Mariños Mendoza
Índice de Contenidos
DEFINICIÓN
CARACTERÍSTICAS
Afecciones a la Vista
Regulable
Ubicación
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Enfermedades Tecnológicas o Patologías
Informáticas
DEFINICIÓN
Molestias cervicales, tendinitis, inclusive el síndrome del túnel carpiano [si
bien no hay datos contundentes que la relacionen con el uso del mouse bien puede ser
producto de una tendinitis no controlada], stress e irritabilidad son algunas de las
patologías producidas por el trabajo constante frente al computador.
Si bien pueden ser enfermedades pasajeras no necesariamente son patologías
simples y requieren control (por ejemplo las graves consecuencias que puede
acarrear el stress), además como tales debieran ser consideradas como
enfermedades profesionales.
“Una persona que utiliza el pc ejecuta entre 12.000 y 33.000
movimientos de cabeza y ojos, las pupilas reaccionan de cuatro
mil a 17 mil veces y además se suelen ejecutar unas 30 mil
pulsaciones de teclado”.
CARACTERÍSTICAS
Afecciones a la Vista
Al trabajar con pantallas de forma
prolongada y habitual, puede que algunas
deficiencias oculares sin importancia se
conviertan en lesiones más o menos graves.
Por ello, la primera recomendación antes
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de iniciarse en un trabajo que implique el uso regular o constante con computadores es
recomendable someterse a un examen oftalmológico a fin de determinar nuestra
condición de visibilidad.
Picazón, parpadeo, visión borrosa, fatiga visual pueden ser producto de un excesivo brillo
de la pantalla, por ello se recomienda:
➔ Monitor de colores claros y mates, para así evitar reflejos. Los caracteres e
iconos bien definidos, con un buen nivel de contraste con respecto al fondo.
➔ La imagen de la pantalla ha de ser estable, sin destellos, reflejos, centelleos o
reverberaciones, esto se puede regular a través de los des magnetizadores o
ajustando la frecuencia de la pantalla.
➔ Distancia del monitor: entre 50 y 60 ms.
➔ Altura del Monitor: Directo hacia los ojos o ligeramente más baja. [5 y los 35
grados por debajo de la horizontal visual, y desde la cual se contempla todo sin
ningún esfuerzo. De esta forma, la vista no se resiente y se evitan posturas que
lesionen la vista.
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Espacialmente la pantalla debe colocarse perpendicular a las
ventanas [ni enfrente ni a espaldas] para evitar
deslumbramientos o reflejos de la luz natural sobre el cristal.
1. Para el manejo de documentos es conveniente el uso
de soportes o atriles colocado a una distancia equivalente a la pantalla y a su
altura.
2. Descansar la vista unos 5 minutos cada hora, viendo escenas lejanas. Afecciones
a nivel de brazo – mano – muñeca producidas por el uso del Teclado y el Mouse
3. Uso de teclado ergonómico, que otorga un mejor ángulo de trabajo y una posición
de descanso.
Regulable
En cuanto a inclinación, en un intervalo de 10 a 15 grados, con el fin de evitar movimientos
forzados de las articulaciones, que pueden derivar en lesiones. Se recomienda que la línea
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media del teclado (tercera fila), no se levante más de tres centímetros de la superficie
de trabajo.
Ubicación
El mueble debe permitir el apoyar cómodamente brazos y manos, a fin de reducir la
fatiga en los brazos y la tensión en la espalda. Situado a partir del borde de la mesa, así
se evitan posturas forzadas, como trabajar con los brazos estirados
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