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Ejercicios básicos de yoga en el suelo y de pie

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Eva Busto Villoslada
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educacion fisica

Salud y medicina
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Comienza tumbándote en el suelo. Es el más sencillo y básico. El siguiente paso es con una pierna adelantada y colocar la cadera en retroversión De pie flexiona tus piernas y lleva la cadera en retroversión. Puedes avanzar con zancadas. Intenta tocarte el talón con la mano contraria. Requiere fuerza y estabilidad.

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