Este documento presenta 7 pasos para incrementar la confianza en uno mismo. Los pasos incluyen: 1) ser consciente del problema, 2) encontrar el origen de las dudas, 3) redefinir la realidad actual, 4) construir un plan de acciones positivas, 5) practicar actos de confianza, 6) aprender de los fracasos, y 7) concentrarse en contribuir a los demás. El objetivo general es aprender habilidades de confianza mediante el enfrentamiento de las causas subyacentes de la falta de confianza y la prá

1. 7 Pasos para incrementar la confianza en ti mismo
Hay muchas cosas que puedes cambiar para actuar más confiado. La confianza es una
habilidad que puede ser aprendida.
Aquí van siete importantes pasos para comenzar:
1. Despierta tu conciencia. No podemos cambiar lo que nos resistimos a enfrentar. Por eso es la
primera clave para cambiar es tener conciencia. Debes saber cuál es el problema y de qué
manera se está manifestando en tu vida.
2. Encuentra el origen de tus dudas. Una vez identificada tu falta de confianza, trata de encontrar
la causa. ¿Hubo en tu infancia algún evento que haya quebrantado tu confianza? La mayoría
de las veces es sólo el recuerdo de algún evento pasado lo que nos atormenta y daña nuestra
confianza. Debes superarlo, hacerlo te hará tomar el control.
3. Redefine la actual realidad de tu vida. Si la causa que quebrantó la confianza en ti mismo ya
no existe, encuentra evidencias de que ya no existe. Busca situaciones positivas en el presente
que reflejen confianza y fuerza. En otras palabras entrena tu mente para buscar lo bueno en
cada cosa.
4. Construye un itinerario de acciones positivas. Si tienes noción de que necesitas hacer algo
para mejorarte a ti mismo o a tus habilidades o tu nivel de vida con una situación, entonces
determina que se necesita para hacerlo y crea una lista de las acciones a seguir. Tal vez
necesites cambiar de carrera, quizás reunirte con alguien que te ayude a curar las heridas del
pasado y las inseguridades. Sea lo que sea que necesites para mejorar, averigua cual es el
primer paso a dar y prográmalo como una rutina. Luego deja que ese primer paso lidere un
segundo paso y prográmalo también…Y así sucesivamente.
5. Ejercita tu confianza. Si alimentas tu confianza, tu miedo disminuye. Así que práctica actos
de confianza en situaciones simples, incluso si no te sientes muy confiado. Expone en una
reunión, preséntate con alguien nuevo. Desafíate a ti mismo a hacer algo que te aleje de tu
zona de confort. A medida que veas que has tenido éxito en estas pequeñas situaciones, te
sentirás cada vez más seguro.
6. Estudia el reverso de una falla. Winston Churchill una vez dijo: “El éxito es aprender a ir de
fracaso en fracaso sin desesperarse”. Sólo porque has tenido fallas en tu vida, no significa que
estás derrotado. Los errores son el condimento que le da sabor al éxito. Cada falla que tengas
es necesaria para el viaje hacia la madurez y eventualmente el éxito.
7. Concéntrate en contribuir. A veces nos atrapamos en nosotros mismos. Nos concentramos
demasiado en nuestras propias percepciones y no lo suficiente en las necesidades de los
demás. Así que libérate de lo que piensas y concéntrate más en lo que puedes contribuir a
otros. Hacerlo te ayudará a preocuparte menos de tus propios defectos, porque las cosas
dejarán de se tratarse siempre de TI. Esto incrementará la confianza en ti mismo y te permitirá
contribuir con la felicidad de quienes te rodean.
Recuerda que no se trata de lo inteligente seas o de cuánto sepas, se trata de actuar y usar
aquello que sabes que puede cambiar tu vida.