Es una Charla para desarrollar herramientas para una confianza en sí mismo efectiva.

1. Universidad Técnica Nacional
Sede de San Carlos
Departamento de Extensión
Charla para Pymes del Programa Plan de Negocios
Expositora:
Lic. María José Hidalgo C.
03 de junio de 2014

2. La vida no es fácil, para ninguno de nosotros.
Pero... ¡Qué importa! Hay que perseverar y, sobre todo, tener
confianza en uno mismo. Hay que sentirse dotado para realizar
alguna cosa y que esa cosa hay que alcanzarla, cueste lo que
cueste.
Marie Curie

3. Pero….¿Cómo se describe?
Seguridad de uno mismo en sus propias cualidades
Tu mayor enemigo o aliado eres tú mismo!

4. La base de mi confianza:
Mi autoestima
Es la medida en que nos amamos a nosotros mismos. Esta es un
área muy importante que influye para que el ser humano se
desarrolle y tenga plenitud en la vida.
Se trata de un conjunto de percepciones, pensamientos,
evaluaciones, sentimientos y comportamiento, dirigidas hacia
nosotros mismos, nuestra manera de ser, los rasgos de nuestro
cuerpo y nuestro carácter.
La importancia de la autoestima radica en que afecta o beneficia
nuestra forma de ser, como nos percibimos como personas y como
nos relacionamos.

5. Etapas de mi Autoestima
• Autoconocimiento: consiste en conocernos en cuerpo, mente y espíritu, lo que
tenemos y lo que somos.
• Autoconcepto: es el conjunto de opiniones que tenemos de nosotros mismos.
• Autoevaluación: es la capacidad que tenemos de evaluar como buenas o
malas nuestras características personales.
• Autoaceptación: es aceptar nuestras capacidades, saber que somos diferentes
a los demás. Saber que tenemos unas habilidades y otras las podemos desarrollar.
• Autorrespeto: es conocernos sin sentirnos menos, ni culpables. Es tratarse bien uno
mismo.

6. Tips para aumentar mi confianza
1. Cuida el ambiente en el que te mueves
2. Aprende de los mejores
3. Visualiza tus éxitos pasados
4. Cuida tu cuerpo
5. Diviértete
6. Habla en público siempre que puedas
7. Conoce personas
8. Investiga y opina
9. Cuida tu apariencia
10. Asiste a eventos
11. Haz cosas por los demás
12. Sonríe

7. ¿Qué hago cuando una crítica tiene el
poder de debilitar mi confianza?
• Analizar de quién viene la crítica.
• Basarme en hechos y no en opiniones.
• Tomar lo que me sirve y desechar lo que no, y lo que me
ha hecho sentir insultado.

8. ¿Cómo puedo re entrenar mi mente?
Espíritu
Alma
Cuerpo
Familia
Desarrollo
Personal
Trabajo
Sociedad

9. ¿Cómo puedo re entrenar mi mente?
Metas
Personal
Salud
Familiar
AcadémicaProfesional
Financiera
Social

10. ¿Cómo puedo re entrenar mi mente?
• Realiza 5 acciones diarias que te acercan al éxito.
• Programa 5 minutos diarios para visualizar lo que deseas.
• Todos los días elimina por 10 min las actividades que te absorben tiempo
pero que no traen ningún beneficio a tu vida, y sustituye esos minutos
por actividades productivas.
• Festeja las pequeñas cosas que aceleran el proceso de tu éxito.
• Permítete equivocarte y no te atormentes si lo haces.
• Haz una autoevaluación de lo que hiciste en el día y trata de mejorarlo
para el día siguiente.
• Concéntrate en tus cualidades, fortalécelas y mejora tus puntos débiles.

11. Y por último… algo para meditar
“Como es nuestra confianza, es nuestra capacidad.”
William Hazlitt
“La confianza en sí mismo es el requisito para las grandes
conquistas.”
Ben Jonson
“Si no hay confianza no hay sueños”
Del libro Confianza Total