este documento te guiara para poder tener un buencuerpo y salud no solo fisica sino mental

1. CULTURISMO VS EL
FITNNES MODEL
POR FELIPE ESTRADA

2. • Existen ya muchos libros y ensayos e incluso existen una serie de
reportajes sobre este tema y su enfoque consiste en mejorar el
conocimiento en el área del trabajo, impulsar el trabajo en
equipo, organización de metas e investigación de mercados para
lograr el empoderamiento. El enfoque principal es para beneficio
propio y con posibilidades de crear una micro empresa con
desarrollo personal ya que está en auge el tema del culturismo y
el fitness.

3. 5 PASOS PARA TENER UN BUEN CUERPO
• 1) Alimentación
• Aproximadamente unas dos horas antes de entrenar debéis consumir una
comida rica en carbohidratos y fácilmente digerible, escoged
carbohidratos complejos para disponer de suficiente energía para
vuestros entrenamientos. A través de la experiencia, descubrid los tipos
de alimento, su equilibrio y las cantidades que os resultan más útiles. 2)
• 2)Concentración
• Cuando vayáis de camino hacia el gimnasio, sacad de vuestro interior el
fuego de la concentración y el fanatismo del entrenamiento. Olvidaos de
vuestro entorno, y concentraos para la guerra que vais a librar con las
pesas. También puede seros muy útil una selección de vuestra música
favorita.

4. • 3) El diario de entrenamiento
• Llevadlo siempre con vosotros. Antes de entrar al gimnasio ya
debéis saber exactamente lo que vais a hacer, tened siempre en
cuenta los kilajes utilizados anteriormente y las repeticiones que
habéis conseguido para conocer con precisión lo que debéis
intentar superar en vuestro próximo entrenamiento. La superación
de las pruebas impuestas puede llegar a ser difícil, sobre todo
cuando pasan los meses y a la vez intentamos evitar el sobre
entrenamiento y las lesiones.

5. • 4) HIDATRACIÓN
• Bebed agua entre series y ejercicios. No os fiéis de la sed como señal
para beber. El entrenamiento intenso, sobre todo en tiempo cálido,
produce una gran pérdida de agua. Aseguraos siempre de manteneros
bien hidratados.
•
• 5) El descanso y la recuperación
• Conservad vuestra energía y dad al cuerpo la máxima ayuda para
recuperarse de un entrenamiento intenso. Descansad y dormid más. Si
hay que despertaros por la mañana es que no habéis dormido lo
necesario.

6. ESTRATEGIAS
• ESTREGIAS BTL
• Llamar la atención de los posibles nuevos clientes jóvenes que
quieren ser como sus ídolos de las redes sociales es una acción de
lo más efectiva.
• Crear eventos especiales relacionados con el deporte, organizar
acciones divertidas para los más pequeños o patrocinar algún
evento destacado pueden ser acciones que te den la notoriedad
que buscas y conseguir publicitar tu centro. En comunidades
donde exista tanta congruencia de jóvenes con esa meta de tener
buen cuerpo.

7. • ESTREGIAS ATL
• Una estrategia seria con un simple sorteo con registro conseguirás datos
de clientes potenciales para realizar acciones de marketing posteriores.
Tener una buena base de datos, segmentada según tus intereses y
necesidades, te permitirá impactar a los usuarios con contenido
adecuado a sus características.
• Un truco sencillo y eficaz: el gancho o la urgencia
Una forma de conseguir una respuesta inmediata a una campaña
publicitaria es utilizar un gancho (descuento, regalo, etc.), pero con
“fecha de caducidad”. Es decir, debemos lograr que el cliente note la
urgencia para cerrar la compra en su primera visita al gimnasio.

8. • ESTREGIAS TTL
• Estrategia de Hipervitaminados esta coloca una barra de zumos de frutas
naturales frente a tu gimnasio. Ofrece un zumo gratis a todos los que
rellenen una ficha con sus datos personales y entren a visitar tu
gimnasio.
•
• Otra estrategia seria el coach deportivo para tus clientes Mens sana in
corpore sano. ¿Quién no ha sentido que su voluntad de hacer más
ejercicio se tuerce después de una semana de agujetas? La pereza es el
enemigo del deportista novato y un coach puede darle las claves para
que no abandone después de la primera semana. Contrata a un coach
deportivo un día a la semana y pon sus servicios a disposición de tus
clientes. También te ayudará a fidelizar a los clientes habituales.

9. 10 TIPS DEL MARK. EN EL FITNESS
• 1) Haz que tu contenido sea más relevante para los motores de búsqueda
• 2) Evita los errores más comunes en AdWords
• 3) Haz un mantenimiento sistemático de tu web
• 4) Aprovecha el poder de las landing pages
• 5) Haz retargeting
• 6) Automatiza tu marketing
• 7) Usa el marketing de afiliados estas Navidades
• 8) Optimiza tu atención al cliente
• 9) Evita los errores comunes del blogging
• 10) Busca la plataforma adecuada para tu email marketing

10. ERRORES DEL MARK. EN EL FITNESS
• OBJETIVOS POCO CLAROS DE CADA CLIENTE
• DEJAR DE LADO LA OPTIMIZACIÓN PARA LAS REDES SOCIALES DEL
CULTURISMO
• OLVIDARSE DEL E-MAIL MARKETING
• DEMASIADOS DATOS, O NINGUNO EN ABSOLUTO EN CUANTO A TODO
SOBRE EL FITNESS