5 caminos hacia el bienestar
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Traducción de la presentación de New Economics Foundation: "5 ways to wellbeing" Podéis encontrar la original en: http://issuu.com/neweconomicsfoundation/docs/five_ways_to_well-being?mode=embed&viewMode=presentation&layout=http://skin.issuu.com/v/light/layout.xml&showFlipBtn=true La web de New Economics Foundation: http://www.neweconomics.org/
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5 caminos hacia el bienestar
- 1. Cinco caminos hacia el bienestar Traducción del original por New EconomicsFoundation. CONECTA Conecta con la gente de tu alrededor. Con la familia, amig@s, colegas y vecin@s. En casa, en el trabajo, en la escuela o en tu comunidad. Considera estas conexiones las piedras angulares de tu vida e invierte tiempo en desarrollarlas. Fortalecerlas te sostendrá y enriquecerá cada día.
- 2. Cinco caminos hacia el bienestar Traducción del original por New EconomicsFoundation. SÉ ACTIVO Pasea o corre. Sal fuera. Monta en bicicleta. Juega. Cuida el jardín. Baila. El ejercicio te hace sentir bien. Y, lo más importante, encuentra una actividad física que disfrutes y que se ajuste a tu nivel de movilidad y forma física.
- 3. Cinco caminos hacia el bienestar Traducción del original por New EconomicsFoundation. PRESTA ATENCIÓN Sé curioso. Observa lo bello. Nota lo inusual. Aprecia el cambio de las estaciones. Saborea el momento, ya estés caminando al trabajo, almorzando o hablando con amig@s. Sé consciente del mundo a tu alrededor y de lo que estás sintiendo. Reflexionar sobre tus experiencias te ayudará a apreciar lo que te importa.
- 4. Cinco caminos hacia el bienestar Traducción del original por New EconomicsFoundation. SIGUE APRENDIENDO Intenta cosas nuevas. Redescubre un viejo interés. Apúntate a ese curso. Toma una responsabilidad diferente en el trabajo. Arregla tu bicicleta. Aprende a tocar un instrumento o a cocinar tu comida preferida. Ponte un objetivo que disfrutes conseguir. Aprender cosas nuevas aumentará tu confianza y es divertido.
- 5. Cinco caminos hacia el bienestar Traducción del original por New EconomicsFoundation. OFRECE Haz algo bueno por un/a amig@... o por un/a extrañ@. Da las gracias. Sonríe. Ofrécete como voluntari@. Únete a una comunidad. Busca tanto fuera como dentro de ti. Verte a ti mism@ y a tu felicidad vinculados a una comunidad mayor puede ser increíblemente gratificante y crea conexiones con la gente a tu alrededor.