Tenis periodizacion tactica-neuronal

1. DESARROLLADA Gandhy Guerron M 1

2. INFORMES LIBROS COMPLETOS gandhyg@yahoo.com

3. La periodización táctica tiene su estructura semanal que se llama morfociclo patrón con una particularidad que son todas iguales desde la segunda semana hasta la ultima semana del campeonato, la primera es de adaptación y la duración de las sesiones de entrenamiento están en el orden de 120 a 180 minutos diarios con una sesión por día siempre No hay picos de volumen No hay semanas especiales No hay picos de intensidad No se entrena por capacidades físicas No gimnasios-colinas-montañas La intensidad se mide por la concentración Todo con la pelota a ritmo de partido Calidad mas que cantidad TODO CON JUEGOS COMPETITIVOS La clave es la CONCENTRACION Vítor Frade

4. Morfociclo patrón favoreciendo la recuperación psicológica si les gusta a los jugadores entonces hay que mirar esta recuperación de forma global SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO RECUPERACION VELOCIDAD DE REACCION PARTIDOOPERACIONALIZACION ADQUISITIVA TODO ESPECIFICO DEL TENIS CON LA BOLA Y JUEGOS PARTIDO NO RECUPERACION

5. partido Fuerza Especifica Descanso total Recuperación especifica Resistencia Especifica Recuperación especifica Velocidad de reacción ESTRATEGIA Velocidad Especifica partido Todo con LA BOLA D L M JS M SV Duración 180 minutos por sesión

6. club fecha SABADO DOMINGO LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO TOTAL PARTIDO NO RECUPERACION FUERZA RESISTENCIA VELOCIDAD VELOCIDAD DE REACCION PARTIDO TOTAL LATERALIDAD 10 10 20 CONCIENCIA ESPACIAL 10 10 20 CAMBIO DE CHIP 10 10 20 CONCENTRACION 10 10 20 MOVILIDAD 10 10 PRESICION 10 10 20 EQUILIBRIO 10 10 20 VISION PERIFERICA 10 10 20 SUB TOTAL 30 30 30 30 30 150 SERVICIO 20 20 40 RESTO 20 20 FONDO 20 20 20 20 20 100 ATAQUE 20 20 DEFENZA 20 20 SUB TOTAL 40 40 40 40 40 200 PREPARACION FISICA SUB TOTAL 20 20 20 60 SERVICIO 40 40 RESTO 0 FONDO 60 20 60 20 160 ATAQUE 40 40 DEFENZA 0 ESTRATEGIA 30 30 JUEGO 30 30 SUB TOTAL 60 60 60 60 60 300 CALENTAMIENTO 20 20 850 TOTAL 130 150 150 150 130 140 850 planifico gandhy guerron 120 MORFOCICLO PATRON TENIS TECNICA JUEGOS TRABAJO NEURONAL MEJORA DE LA INTELIGENCIA JUEGOS TACTICA JUEGOS DIRECTOR DEL CLUB: ENTRENADOR: PREPARADOR FISICO:

7. LATERALIDAD 20 CONCIENCIA ESPACIAL 20 CAMBIO DE CHIP 20 CONCENTRACION 20 MOVILIDAD 10 PRESICION 20 EQUILIBRIO 20 VISION PERIFERICA 20 TOTAL 150 MEJORADELA INTELIGENCIA 0 5 10 15 20 25 MEJORA DELA INTELIGENCIA

8. SERVICIO 40 RESTO 20 FONDO 100 ATAQUE 20 DEFENZA 20 TOTAL 200 TECNICA 0 20 40 60 80 100 120 SERVICIO RESTO FONDO ATAQUE DEFENZA TECNICA

9. PREPARACIONFISICA 60 0 10 20 30 40 50 60 70 1 PREPARACIONFISICA

10. SERVICIO 40 RESTO 0 FONDO 160 ATAQUE 40 DEFENZA 0 ESTRATEGIA 30 JUEGO 30 SUB TOTAL 300 TACTICA 0 20 40 60 80 100 120 140 160 180 SERVICIO RESTO FONDO ATAQUE DEFENZA ESTRATEGIA JUEGO TACTICA

11. CAPITULO MINUTOS % NEURONAL 150 17.65% TECNICA 200 23.53% FISICA 60 7.06% TACTICA 300 35.29% PARTIDOS 140 16.47% TOTAL 850 100.00% contenidos semanal 18% 24% 7% 35% 16% Título del gráfico NEURONAL TECNICA FISICA TACTICA PARTIDOS

12. DIA MINUT LUNES 130 MARTES 150 MIÉRCOLES 150 JUEVES 150 VIERNES 130 SÁBADO 140 VOLUMEN SEMANAL 130 150 150 150 130 140 LUNES MARTES MIÉRCOLES JUEVES VIERNES SÁBADO VOLUMEN DEL MORFOCICLO

14. MODELO DE JUEGO COMO QUEREMOS QUE JUEGUE NUESTRO JUGADOR MODELO DE ENTRENAMIENTO FORMA DE ENTRENAR PARA CONSEGUIR EL MODELO DE JUEGO SISTEMA DE JUEGO EJERCICIOS DE ENTRENAMIENTO CREAR EJERCICIOS PARA LLEGAR AL MODELO DE JUEGO

18. PERIODIZACION TACTICA TACTICA PSICOLOGICA TECNICA FISICA JUEGO INTELIGENCIA

19. PROCESO NEURONAL VISION PERIFERICA CONCENT RACION PRECISION EQUILI BRIO LATERAL IDAD MOVILI DAD CAMBIO DE CHIPConciencia espacial

20. NEURONAS

21. SINAPSIS NEURONAL

23. lunes

26. OBJETIVOS DE ESTE DIA BUSCAR EJERCICIOS QUE DESARROLLEN LA FUERZA PARA TENIS ASELERACIONES CAMBIOS DE RITMO CIRCUITOS YNCLUYENDO PESAS CON OTROS APARATOS , LIGAS-TRINEOS-PARACAIDAS ETC BLOQUES CORTOS DE TIEMPO 3-5 MINUTOS Y PAUSA INTENCIDAD MAXIMA BUSCAR LAS CONTRACCIONES MUSCULARES DEL TENIS ESPACIOS PEQUEÑOS MENOR NUERO DE JUGADORES martes

27. MIERCOLES DIA DE EJERCICIOS DE FUERZA ENTRADAS A LA RED OFENSIVO Y DEFENSIVO SAQUES RESTO REMATES

29. OBJETIVOS DE ESTE DIA BUSCAR EJERCICIOS QUE DESARROLLEN LA RESISTENCIA ESPECIFICA PARA TENIS JUEGOS GRANDES BLOQUES DE TIEMPO GRANDES 20-30 MINUTOS ESPACIOS GRANDES MAYOR NUMERO DE JUGADORES JUEGOS PARECIDOS A LA COMPETICION INTENSIDAD DE PARTIDO REGLAS DE LA COMPETICION miércoles

30. JUEVES DIA DE EJERCICIOS DE RESISTENCIA CONSISTENCIA GRANDES JUEGO DE FONDO

32. OBJETIVOS DE ESTE DIA BUSCAR EJERCICIOS QUE DESARROLLEN LA VELOCIDAD ESPECIFICA PARA TENIS JUEGOS PEQUEÑOS BLOQUES DE TIEMPO MEDIOS 10-20 MINUTOS ESPACIOS PEQUEÑOS MENOR NUMERO DE JUGADORES JUEGOS PARECIDOS A LA COMPETICION INTENSIDAD DE PARTIDO REGLAS DE LA COMPETICION jueves

33. EJERCICIOS DE VELOCIDAD INTELIGENCIA REMATES ENTRADAS A LA RED OFENSIVOS Y DEFENSIVOS GLOBOS www.alessandrosports.com

34. www.alessandrosports.com

35. OBJETIVOS DE ESTE DIA ESTRATEGIA DISMINUCION DE TIEMPO MAXIMO 60 MINUTOS NO CANSAR AL EQUIPO INDICAR LAS REGLAS DE RECUPERACION BUENA ALIMENTACION DESCANSO VELOCIDAD DE REACCION QUE SE SIENTAN ALEGRES MUY MOTIVADOS DESCANSADOS www.alessandrosports.com viernes

36. VIERNES DIA DE RECUPERACION PARA EL PARTIDO EJERCICIOS DE VELOCIDAD DE REACCION JUEGOS RECREATIVOS JUEGOS MOTIVANTES ESTRATEGIA www.alessandrosports.com

37. Partido Partidos Jugar la mayor cantidad de partidos www.alessandrosports.com sábado

39. PRINCIPIO DE LAS PROPENCIONES PRINCIPIO DE ESPECIFICIDAD CONCENTRACION PERIODIZACION TACTICA PRINCIPIO DE ALTERNANCIA HORIZONTAL PRINCIPIO DE PROGRESION COMPLEJA MODELO DE JUEGO www.alessandrosports.com

41. METODOLOGIA DE ENTRENAMIENTO CREADA POR VICTOR FRADE

42. MODELO DE JUEGO Como quiere el entrenador que su JUGADOR juegue TODA LA CANCHA JUGADOR DE FONDO SAQUE Y BOLEA CONTRAGOLPEADOR www.alessandrosports.com

44. En todo ejercicio debe haber una alta concentración La intensidad se mide por minutos de concentración Lograr que el JUGADOR se concentre TODO EL PARTIDO No se dejen desconcentrar por estímulos externos Para trasladarlo al juego Estar aquí y ahora Calidad de ejecución -fisica-tecnica-tactica en conjunto Leer los partidos Anticiparse a las ideas del rival Entrenamientos de calidad Creatividad Atención La intervención del entrenador sea estimulante Corregir errores No llegar tarde en las jugadas Distribución geográfica del terreno Saber jugar varios MODELOS Adaptarse rápido a las variantes

47. Todo con LA BOLA Realizar ejercicios específicos DEL DEPORTE Día de recuperacion-fisico-tecnico-tactico-psicologico Día de fuerza específicos en todo el día Día de resistencia específicos en todo Día de velocidad específicos en todo Día de recuperación para el partido específicos www.alessandrosports.com

48. PRINCIPIO DE LAS PROPENCIONES www.alessandrosports.com

49. Lograr mediante muchos ejercicios 1-aprender 2-entrenar 3-automatizar Que estén propensos al modelo de juego Que jueguen de memoria Que jueguen sin ver Producir un paso mas la sorpresa Creatividad Solucionar los problemas de varias formas Muchas variantes en el entrenamiento con el mismo objetivo www.alessandrosports.com

50. PRINCIPIO DE ALTERNANCIA HORIZONTAL www.alessandrosports.com

51. partido fuerza recupera ción No entrenar velocidadresistencia Recupera ción para el partido partido cargas Las cargas no se repiten en una misma sesión sino que esperan una semana superconpensacion www.alessandrosports.com

52. PRINCIPIO DE PROGRESION COMPLEJA www.alessandrosports.com

53. Es de encadenar los ejercicio de lo fácil a lo difícil Siempre buscando la progresión Aumentando el grado de dificultad Sin mucha prisa En una misma sesión O en varias sesiones Hasta terminar en el juego de conjunto Voy a poner un ejemplo sencillo de este tema www.alessandrosports.com

56. técnica táctica juego técnica tácticajuegoactual antiguo

57. Los entrenadores tienen la suerte de ver a sus jugadores jugar un partido (en la situación real) y luego puede ir al entrenamiento a corregir más fácil. En nuestro caso es más difícil ver jugar y corregir.  Por eso cuanto antes nuestros jugadores puedan jugar lo más parecido a un partido, más fácil será para nosotros saber que mejorar de nuestros alumnos.  Desde el primer día que llegan a su clase, los chicos tienen que entender de qué se trata el juego.  Después haremos todas las regresiones y progresiones posibles para que el chico logre el objetivo.  La palabra clave: MEJORAR. Durante mucho tiempo dijimos corregir, hoy la palabra es mejorar; es una palabra positiva.

58. POR QUÉ APRENDER A PARTIR DEL JUEGO  ES MAS REAL Y DIVERTIDO  DESARROLLA HABILIDADES DE PROYECCIÓN Y DE RECEPCIÓN / ABIERTAS  HABITÚAA LOS TIEMPOS DE JUEGO  MOTIVAA DESARROLLAR UN CONTROL MÍNIMO DE LA PELOTA  PERMITE EVALUAR EL PROGRESO DEL ALUMNO  MOTIVAAAPRENDER NUEVAS TÉCNICAS  PERMITE QUE EL ALUMNO DESARROLLE UNA AUTOIMAGEN DE SU JUEGO

59. POR QUÉ TRABAJAR SOBRE LA REGULARIDAD FORTALECE MENTALMENTE GENERA CONFIANZA PROVOCA EL ERROR ESTUDIA EL JUEGO DEL OTRO CREA RITMO CREA MENTALIDAD DEL JUEGO CONSTRUCTIVA

60. Tabla 1: Enfoque de la Enseñanza Planteamiento general Como deporte Contenidos Presentación de la Información El entrenador Enfoque Antiguo Adaptar el jugador al deporte Hab. Cerradas. Acciones repetidas. Mismas características Técnica por modelos Hab. De proyección Método analítico. Todos los jugadores por las mismas etapas Estilo de comando Enfoque Nuevo Adaptar el deporte al jugador Habilidades Abiertas Enseñanza por situaciones tácticas. Hab. de proyección. Recepción y coordinación Combinación de métodos analíticos y globales. Observación. Limitación Estilo de descubrimiento Conclusiones EJ: Mini Tenis. Uso de material adaptado Percepción. Decisión. Acción. Feed Back Enseñanza de habilidades abiertas frente a habilidades cerradas Uso de métodos analíticos para la corrección o para hacer regresiones en la enseñanza Mayor cantidad de preguntas eficientes en vez de instrucciones poco eficientes

61. Tabla 2: Los jugadores El proceso de aprendizaje Organización de las clases Trato con el grupo y los jugadores Enfoque Antiguo Todos aprenden igual. Se enseña a todos igual No atención a las diferentes etapas de aprendizaje Basado en el uso de filas Todos hacen lo mismo con el mismo grado de dificultad Enfoque Nuevo Cada jugador aprende de manera diferente Hay diferentes etapas de aprendizaje que respetar Enseñanza recíproca o asignación de tareas Individualización e inclusión. Adaptar el ejercicio a las características del jugador Conclusiones Entender a los alumnos que aprenden con la vista, el oído y la práctica Tener en cuenta las etapas cognitivas, repetitivas y automáticas del proceso de aprendizaje Más actividad e independencia. Menos control. Trabajar de manera individual en las clases grupales

62. Tabla 3: Trabajo En cancha Dar feed Back Trabajo técnico Trabajo táctico Trabajar para competir Enfoque Antiguo Ejercicio para adquirir el dominio técnico Entrenador negativo al Corregir el modelo (diagnóstico y corrección) Un único modelo aplicado a todos los jugadores Nunca antes de dominar la técnica Partidos de entrenamiento sin comentarios del Entrenador y del Jugador Enfoque Nuevo Enfoque basado en el juego Basado en el análisis de una situación en lugar del diagnóstico “Preguntas efectivas” Considerar el estilo como la interpretación que hace el jugador de la técnica Preguntar 1ero. ¿Qué queres hacer? Objetivo Táctico, Altura Profundidad, Direcciones, etc Desarrollar el proceso de toma de decisiones dando opciones Conclusiones Aprender jugando al tenis Enfoque positivo. El jugador participa de la corrección Respetar el individuo y a la situación Enseñar estructuras y situaciones no modelos. Fijar situaciones de juego

63. ALGUNAS CONSIDERACIONES PREVIAS  El concepto fundamental que existe en el tenis - juego es la oposición, con competencia.  A cada uno de los ejercicios que hagamos le vamos a incorporar una dosis de competencia, que es lo que va a hacer sentir al chico en el tiempo de una situación competitiva como la que va a tener cuando esté jugando un partido.  La competencia es lo que da el grado de compromiso con la ejecución. Lo que va a marcar, es una mayor concentración por parte de los jugadores.  Cuando los alumnos no saben lo que están haciendo el nivel de concentración disminuye.  La competencia favorece la evaluación de los chicos sobre la ejecución de ese juego, o actuación en un ejercicio determinado.  El alumno debe reconocer esa situación como positiva en la práctica, para que luego en el partido, sentirse “a gusto” con la situación de stress.

82. consistencia E Mantener la bola en la zona especificada Concursos Puntos Numero de bolas Juego normal Todas derechas con bote

91. consistencia E Mantener la bola en la zona especificada Concursos Puntos Numero de bolas Juego normal Todas derechas con bote PAREJAS POR LADO

100. consistencia E Mantener la bola en la zona especificada Concursos Puntos Numero de bolas Juego normal Todas derechas con bote TRIOS POR LADO

141. Estos son los principios de la periodización táctica Hay que seguirlos minuciosamente y los resultados no se hacen esperar Suerte mis campeones Un abrazo Gandhy guerron muñoz www.alessandrosports.com

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