Una guía sobre homeostasis y estrés. Los estudiantes deben trabajar en pequeños grupos usando esta guía, la cual presenta 4 modelos gráficos, tablas y de datos, seguidos por preguntas orientadoras diseñadas para guiar a los estudiantes en la formulación de sus propias conclusiones. El docente actúa como líder, facilitador, evaluador, trabajando con los grupos de estudiantes cuando necesitan ayuda.

1. Estrés y homeostasis
¿Cómo afecta el estrés a la homeostasis?
¿Por qué?
El estrés es desagradable, incluso cuando es transitorio. Una situación estresante - tal como la
presencia de un estresante ambiental, un trabajo con plazo inminente o la preocupación persistente
por perder un empleo - puede desencadenar una cascada de hormonas del estrés que producen
cambios fisiológicos bien orquestados. Un incidente estresante puede hacer que el corazón lata más
rápido, la respiración se acelere, los músculos se tensen y aparezcan gotas de sudor. Esta
combinación de reacciones al estrés, conocida como respuesta de "lucha o huida", evolucionó como
mecanismo de supervivencia y permitió a las personas y a otros mamíferos reaccionar rápidamente
ante situaciones que amenazan la vida. La secuencia cuidadosamente orquestada, pero casi
instantánea de los cambios hormonales y las respuestas fisiológicas nos ayudan a enfrentar y
contrarrestar la amenaza o huir en busca de seguridad. Desafortunadamente, el cuerpo también
puede reaccionar exageradamente a factores de estrés que no son peligrosos para la vida, tales como
tacos en el tránsito, presión en el trabajo y dificultades familiares.
Modelo 1: Duración del estresor y enfermedad
Básate en el modelo 1 para responder las preguntas 1 a la 4:
1. ¿Cuál fue la pregunta que se planteó el científico antes de emprender la investigación de la cual
obtuvo los resultados resumidos en el gráfico?
2. Formula la hipótesis, que orientó la investigación y permitió llegar a las conclusiones que se
resumieron en el gráfico. Incluye en la hipótesis las variables independiente y dependiente.
3. ¿Cuál es la relación entre los meses de exposición a un estresor y el riesgo de contraer un virus
causante del resfrío común?

2. 4. ¿Cuál sistema corporal ha perdido su homeostasis cuando el grupo experimental de la especie
estudiada fue enfrentada a un estresor por un tiempo prolongado?
¡Lee esto!
Los estresores o situaciones desencadenantes del estrés se definen como cualquier estímulo
externo o interno (físico, químico, acústico, somático o sociocultural) que de forma directa o
indirecta desestabilizan el equilibrio dinámico -homeostasis- del individuo. El agente estimulante del
estrés, que interviene en el desencadenamiento de respuestas nerviosas y endocrinas, puede ser
de naturaleza física, como la deshidratación, o de naturaleza psicológica, como aquellas
situaciones que son interpretadas como amenazas para la sobrevivencia o para mantener la vida.
5. A continuación, verás una tabla con ejemplos de estresores; deberás clasificarlos en las 2
categorías aludidas en “lee esto”. El 1º ya fue hecho, para guiarte.
Estresores
Naturaleza física Naturaleza sicológica
Ejs.
D
E
E
S
T
R
E
S
O
R
E
S
Dieta pobre x
Violencia intrafamiliar
Ruina económica
Miedo
Sentimiento de inferioridad
Frustración
Calor ambiental
Ganar grasa corporal
Muerte de un ser amado
Insomnio por ruido
Expectativas no realistas
Despido laboral
Prof. GAToledo, Depto. de Cs., SFC, 2017

3. Modelo 2: la respuesta al estrés
Básate en el modelo 2, para responder las preguntas 6 a la 10:
6. ¿Cuál componente de “la respuesta al estrés” envía señales hormonales a la glándula
pituitaria, luego de procesar las señalizaciones recibidas por estímulos de estresores, con
el objeto de comandar una respuesta rápida e inconsciente del cuerpo?
7. ¿Cuál glándula, con conexión hormonal y nerviosa al hipotálamo, libera al torrente
sanguíneo la hormona adrenocorticotrópica?
8. ¿Cuál es la respuesta de las células blanco de las glándulas Adrenales ante la presencia
de ACTH?
9. ¿Cuál es la respuesta de los tejidos hepático y graso frente al estímulo de las hormonas
del estrés?

4. 10.¿Qué ventaja le da a un sujeto subir su tasa cardíaca y su frecuencia respiratoria ante la
respuesta de lucha o huida causado por un estresor?
Modelo 3: Fases del estrés y Síndrome General de adaptación

5. Básate en el modelo 3 para responder las preguntas 11 a la 19:
11.¿Cuál es la primera fase del síndrome general de adaptación?
12.¿En cual estado del síndrome general de adaptación la resistencia al estrés es más baja?
13.¿Qué cambio relacionado con la resistencia al estrés ocurre en la fase de alarma?
14.¿En qué etapa del SGA de Selye se encuentran los recursos del cuerpo plenamente
movilizados y sus defensas se hacen más resistentes al estrés?
15.¿Qué sucede si nuestro organismo no es capaz de adaptarse al agente estresor?
16.¿En cuál etapa del SGA de Selye ocurre la respuesta de lucha o huida?

6. 17.¿En cuál etapa del SGA de Selye el cuerpo intenta recuperar el equilibrio interno
adaptándose al estresor?
18.¿En cuál etapa del SGA de Selye una persona experimenta estrés agudo (reacción de
adaptación normal del organismo ante una situación percibida como amenaza en donde el
estrés ocurre y termina en el corto plazo, permitiendo al organismo auto-regularse)
19.¿En cuál etapa del SGA de Selye el cuerpo está demasiado deteriorado para continuar
enfrentando el estrés, dejándolo vulnerable a un daño tanto anatómico como fisiológico?
¡Lee esto!
El estrés agudo es la forma de estrés más común. Surge de las exigencias y presiones del
pasado reciente y las exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. El estrés agudo es
emocionante y fascinante en pequeñas dosis, pero cuando es demasiado resulta agotador.
Si bien el estrés agudo puede ser emocionante y fascinante, el estrés crónico no lo es.
Este es el estrés agotador que desgasta a las personas día tras día, año tras año. El estrés
crónico destruye al cuerpo, la mente y la vida. Hace estragos mediante el desgaste a largo plazo.
Es el estrés de la pobreza, las familias disfuncionales, de verse atrapados en un matrimonio
infeliz o en un empleo o carrera que se detesta. Es el estrés que sufren los habitantes de Siria, la
mayoría de los habitantes de Haití, etc.
Básate en el modelo 3 y en “lee esto” para realizar la siguiente
actividad:
20.A continuación, se enumeran una serie de condiciones que caracterizan al estrés agudo
o bien al estrés crónico. Léelas y escribe en el espacio disponible para ello, a qué tipo de
estrés corresponden y en qué Fase del SGA aparecen:
a. Estrés_____________________. Aparece en la fase__________________ Es una
respuesta instintiva. Sucede de repente. Ocurre, termina y permite la
recuperación.
b. Estrés_____________________. Aparece en la fase__________________ Es de
corta duración en el tiempo.
c. Estrés_____________________. Aparece en la fase__________________ En
pequeñas dosis puede ser beneficioso. Estimula la productividad.

7. d. Estrés_____________________. Aparece en la fase__________________ Mejora
el sistema inmunitario.
e. Estrés_____________________. Aparece en la fase__________________
Producto de una exposición prolongada y continua a factores estresantes.
f. Estrés_____________________. Aparece en la fase__________________
Producto de un estado mental (actitud). Patrón de Conducta: Forma habitual de
ver y reaccionar ante el mundo.
g. Estrés_____________________. Aparece en la fase__________________ Pérdida
de la capacidad de autorregulación.
h. Estrés_____________________. Aparece en la fase__________________ Es de
larga duración en el tiempo.
i. Estrés_____________________. Aparece en la fase__________________ Este
tipo de estrés no tiene tiempo suficiente para causar los daños importantes
asociados con el estrés a largo plazo
j. Estrés_____________________. Aparece en la fase__________________ Cumple
un rol de preparación para la lucha o huida, ante situaciones percibidas como de
peligro o amenaza.
k. Estrés_____________________. Aparece en la fase__________________ La
tensión supera la capacidad de adaptación de la persona.
l. Estrés_____________________. Aparece en la fase__________________ Afecta
desfavorablemente la salud.
m. Estrés_____________________. Aparece en la fase__________________ Es una
reacción de adaptación normal del organismo ante una situación percibida como
amenaza.
n. Estrés_____________________. Aparece en la fase__________________ Puede
llegar a ser emocionante y fascinante en pequeñas dosis, pero cuando es
demasiado, resulta agotador.
o. Estrés_____________________. Aparece en la fase__________________ Puede
presentarse en la vida de cualquier persona y es muy tratable y manejable.
p. Estrés_____________________. Aparece en la fase__________________ Este
tipo de estrés mata a través del suicidio, la violencia, el ataque al corazón, la
apoplejía e incluso el cáncer.
q. Estrés_____________________. Para este tipo de estrés, estamos preparados.
Este estrés se expresa como una respuesta instintiva ante algún estresor del
ambiente.

8. Modelo 4. Respuesta neuroendocrina frente al estrés
Básate en el modelo 4 y en la figura de la próxima hoja, para
responder las preguntas 21 a la 26, relacionadas con la respuesta
neuroendocrina frente al estrés

9. 21.¿Qué tipo de respuesta es la que da el sistema nervioso simpático frente a estresores?
22.¿Cuál es la respuesta que da la médula suprarrenal debido a la estimulación simpática
activada por el hipotálamo?
23.¿Cuáles son los órganos blancos de las dos catecolaminas y qué efectos provoca en esos
órganos?
24.¿Sobre qué estructura glandular actúa la Hormona liberadora de la corticotropina y cuál
es la respuesta de esa glándula?
25.¿Cuáles células son blanco de la ACTH y cuál es la respuesta de ese tejido glandular?

10. 26.¿Cuáles son las células blanco del cortisol y qué efectos provoca en ellas?
Preguntas de extensión
27.A Nora le ha aumentado la frecuencia cardíaca, porque acaba de darse cuenta de que
accidentalmente, ha dejado las llaves en el maletero de su auto. Observa su reloj y
percibe que llegará tarde al trabajo si no soluciona luego su problema. ¿Qué fase del
síndrome general de adaptación es probable que esté experimentando? Justifica
28.¿Por qué si el agente estresor (incendio, choque en auto, etc.) puede variar, la respuesta
fisiológica, en muchas ocasiones es similar?
29.¿Por qué aumenta la glicemia en situaciones de estrés? ¿Cómo se relaciona esto con el
aumento del estado de vigilia?
30. Completa el mapa conceptual de la próxima hoja
He aquí algunas animaciones que debieras revisar para reforzar lo trabajado en la guía
http://higheredbcs.wiley.com/legacy/college/hansell/047007387X/cyberpsych_ani/wiley03_section1.swf
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http://higheredbcs.wiley.com/legacy/college/sarafino/0470129166/animations/body1a/frameset.htm
Prof. GAToledo, Depto. de ciencias, SFC, 2017