1. La Perimenopausia Y Náuseas - Dolor De Cabeza Y
Nauseas
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Por Jero Kor - http://dolordecabezaynauseas.com
Para la mayoría, la náusea es uno de los peores sentimientos que hay. Después de todo, usted no sólo se
siente mal o se siente mal, dolor de cabeza y nauseas pero sus sentimientos suelen ir acompañados
de la idea de lo que puede suceder si la sensación se sale de control. El resultado bruto e indeseable de
náuseas ido fuera de control es algo que todo el mundo odia!
Desafortunadamente para las mujeres, la perimenopausia y náuseas a veces puede ir de la mano.
Muchas mujeres dicen que las náuseas experimentado durante la perimenopausia es similar a las
náuseas del embarazo, excepto mucho peor! Algunas mujeres han informado de pasar por días o
semanas de náuseas en los que son capaces de comer sólo una cosa, y sólo en pequeñas cantidades.
El estómago constantemente girando presentado por náuseas y otros síntomas de la perimenopausia
puede ser debilitante a una mujer. Las mujeres a menudo no reciben suficiente nutrición, lo que

2. conduce a dolores de cabeza, falta de concentración y fatiga. En el peor de los casos una mujer puede
quedar incapaz de hacer ninguna de sus tareas diarias regulares o convertirse en desnutridos.
Entonces, ¿qué puede hacer una mujer sobre la perimenopausia y la náusea que puede venir con él?
Si una mujer tiene su primer ataque de náuseas, se le pide para asegurarse de que su embarazo está
fuera de la cuestión. Una vez que esto se ha descartado, se debe encontrar la manera de hacer frente a
los síntomas. Náuseas de cada mujer tiende a ser diferente, por lo que ella va a tener que encontrar una
manera que funcione para ella. Algunas mujeres dicen que comer galletas de soda o bebida gaseosa
puede ayudar, mientras que otros dicen que un aumento en la cantidad de agua que se bebe durante el
día puede ayudar también.
Otras mujeres afirman que las técnicas de meditación o relajación funcionan tan bien. Esto es por lo
general en apoyo de la teoría de que los síntomas de la perimenopausia (náuseas incluido) pueden ser
causados o agravados por la tensión extrema. Pasar unas horas cada día para meditar parece ayudar a
algunas mujeres a dominar tanto las náuseas y los otros síntomas de la perimenopausia.
Dado que los médicos aún no están seguros que el desequilibrio hormonal específica provoca las
náuseas que sufren las mujeres en la perimenopausia, el mejor consejo que dan implica un cambio
completo en el estilo de vida de la mujer. Por lo general, los médicos recomiendan ejercicio regular,
estrictos hábitos de sueño y alimentación saludable como una manera integral a las mujeres deshacerse
de las náuseas y los síntomas de la perimenopausia en general.

3. Recuerde, su perimenopausia y las náuseas pueden ser totalmente única para usted. Su mejor apuesta
para sobrevivir todo esto es que se informe sobre todos los síntomas de la perimenopausia, entender lo
que pasa internamente, y encontrar los trucos de supervivencia que funcionan mejor para usted!
Así que ... ¿Qué viene después?
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