NotiTENA mujer diciembre 2011

1. NotiTENA
# 47
Boletín trimestral · diciembre de 2011
En esta edición de
NotiTENA
encontrarás:
Cambios en la mujer:
la menopausia
¿Qué es la endometriosis?
¿Sabes sobre la urodinamia?
Claves para disfrutar una
Navidad saludable
¡Vamos a finalizar el 2011
llenos de optimismo y felicidad!
Editorial
¿Para cuántas de ustedes este también están llenas de expectati-
2011 fue un año de retos? vas, proyectos y anhelos. Recu- ¡Feliz Navidad!
¿Cuáles son los recuerdos más erda que las metas solo se
bonitos que les quedan? ¿Qué alcanzan cuando nos concentra- Luz María Arango R.
Jefe de Mercadeo Relacional
objetivos tienen pensados para el mos en ellas y cuando nos rodea-
próximo? Esta época del año es mos de las mejores compañías
ideal para pensar en nosotras para hacerlas realidad.
mismas y perfecta para recoger lo En el 2012 seguiremos a tu lado
aprendido de cada experiencia con la información que tanto te
que en el futuro nos hará crecer. gusta, y esperamos que en la
¡Comparte este mensaje con esas próxima Navidad, los anhelos que
personas que son tan especiales tienes hoy para esta fecha ya sean
para ti! Seguramente ellas una realidad.

2. NotiTENA
afectar la calidad de la vida. Se recomienda
consultar al especialista para conocer si los
síntomas que se tienen son normales y cuál
puede ser el mejor tratamiento para lograr
Cambios en la su alivio.
vida de la mujer: ¿Pero cuáles son los cambios
que ocurren en esta etapa de
la menopausia la vida?
1. Calores súbitos: muchas mujeres
La menopausia es un hecho natural que ocurre sienten calores o sofocos durante la meno-
normalmente entre los 45 y 55 años de edad. Es la pausia. Aproximadamente el 80% de las
etapa de la vida de la mujer durante la cual deja de mujeres los presentan; están relacionados
presentar sus períodos menstruales y term ina su con los cambios en los niveles de estróge-
etapa fértil. nos. Un calor súbito es una sensación
repentina de calor en la parte superior del
Este proceso se produce cuando los ovarios, órganos cuerpo; la cara y el cuello podrían enrojec-
situados en la zona pélvica de la mujer a ambos lados erse, pero también puede presentarse en
del útero, dejan de producir óvulos, lo que conlleva pecho, brazos y espalda. Posteriormente
una disminución en la producción de estrógenos y pueden aparecer episodios de sudoración y
progesterona; y finalmente menstruaciones menos escalofrío.
frecuentes, hasta que todo cesa. En la mayoría de las mujeres la duración de
estos síntomas es de unos pocos minutos,
¿Qué debe esperar en este pero no deben ser incapacitantes ni moles-
período la mujer? tos. Se pueden presentar en cualquier
momento del día o la noche y varían en
La menopausia es una parte natural del proceso de intensidad de mujer a mujer.
envejecer. La disminución progresiva de estrógenos,
que se produce durante la menopausia, causa 2. Cambios en el patrón de sueño: como
cambios en el cuerpo y son característicos para cada consecuencia de los calores o sofocos se
mujer. Algunas mujeres no tienen síntomas, mientras puede presentar pérdida del sueño cuando
que a otras se les puede hacer difícil afrontar los sínto- estos son nocturnos, lo cual se convierte en
mas que presentan. una de las mayores preocupaciones de la
mujer en esta etapa. No dormir suficiente
La menopausia es una hermosa etapa de la vida que puede afectar su estado de ánimo, salud y
implica algunos cambios, sin embargo, no debe capacidad para realizar actividades cotidi-

3. período pueden encontrarse con un ánimo
cambiante o irritable. Los científicos no
saben por qué pasa esto. Es posible que el
estrés, cambios en la familia, un historial de
depresión o sentirse cansadas, puedan
causarles estos trastornos de humor. Su
cuerpo se siente diferente, la cintura se
puede ensanchar, pierden masa muscular y
ganan grasa, la piel se pone delgada, y tal
vez tengan problemas de memoria.
Es importante conocer más de esta etapa y
cómo enfrentar mejor cada uno de los
síntomas que se presentan. Para lograr
esto, se debe solicitar cita con el ginecólogo
anas. Algunas mujeres que se acercan a la menopau- y de esta forma recibir atención médica
sia también pueden encontrar que les toma más rutinaria. Aún si no se siente enferma, él le
tiempo quedarse dormidas. puede ayudar a detectar problemas precoz-
mente. Hay ciertos exámenes que se deben
3. Cambios en la vagina y las vías urinarias: la hacer regularmente en esta etapa. Toda
disminución progresiva de estrógeno también tiene mujer debe acudir a su médico una vez al
efectos en la vagina. Sus paredes se adelgazan y año para hacerse exámenes y pruebas
resecan, se presenta dolor al tener relaciones regulares.
sexuales. Esto no quiere decir que no se tenga relacio-
nes, por el contrario, el tenerlas mejora la elasticidad Durante un examen de rutina, el médico le
vaginal y disminuye los síntomas. realizará un chequeo general para verifi-
cación médica rutinaria.
También como consecuencia de dichos cambios, la
mujer es más propensa a infecciones. Las vías Adicionalmente al chequeo médico, se
urinarias cambian con la edad. La uretra, conducto que deben realizar cambios en el estilo de vida
transporta la orina desde la vejiga al exterior, se puede para mejorar los síntomas y prevenir enfer-
resecar, inflamar o irritar. Esto da como síntoma princi- medades. Estos incluyen no fumar, comer
pal, un mayor deseo de orinar. de forma saludable alimentos bajos en
grasa, altos en fibra, frutas y vegetales. Es
4. Cambios en los huesos: la pérdida de masa ósea es importante asegurarse que se consume
uno de los procesos normales del envejecimiento. suficiente calcio y vitamina D en la dieta o
Durante la menopausia este proceso aumenta y lleva a por medio de suplementos
presentar osteopenia y posteriormente osteoporosis. vitamínicos/minerales, y realizar ejercicio
Esta entidad aumenta el riesgo de fracturas entre las por lo menos 30 minutos, tres veces al día,
mujeres mayores. Los huesos más afectados son los para mante-
de la cadera, muñeca y columna vertebral. nerse activa y en forma.
5. Cambios de humor: las mujeres durante este La menopausia no es una enfermedad que

4. tenga que ser tratada. Es una etapa de la vida durante
la cual la mujer puede necesitar ayuda si ciertos sínto-
mas, como los calores súbitos, pérdida de sueño o Si tu piel resulta
síntomas vaginales, le molestan o afectan su día a día. lesionada,
Como tratamiento a los síntomas que se presentan recuerda que con
durante esta etapa, los cuales pueden ser molestos o la crema
interferir con las actividades diarias, se encuentra en el
mercado la terapia hormonal. Esta se usa para tratar TENA Skin Cream
los síntomas principales de la menopausia, es decir, los ayudas a mejorar
sofocos o calores, así como aliviar la sequedad vaginal. las deficiencias en la
También, ayuda a mejorar los cambios que pueden piel
causar problemas en las vías urinarias. y a humectar las partes
más resecas.
El estrógeno contenido en estos tratamientos protege
contra la pérdida de masa ósea después de la
menopausia y ayuda a prevenir el desarrollo de osteo-
porosis. El tratamiento hormonal se receta con mayor
frecuencia en forma de grageas, anillos vaginales o
parches que se adhieren a la piel.
Existen muchos mitos acerca de la terapia hormonal.
Para esto y para mejorar los síntomas o evitar que se
presenten, consulte a su especialista y evalúe el inicio
de medicación. Si es candidata a la terapia hormonal,
conozca los riesgos y complicaciones que se pueden
presentar, y en conjunto con su médico de confianza
tome la decisión de qué tratamiento seguir.

5. ¿Qué es la
endometriosis?
Carlos Enrique Restrepo López.
Ginecólogo y Obstetra, Grupo Medicina Fetal,
Clínica Las Vegas, Medellín.
La endometriosis es una enfermedad propia de las tarios, inmunológicos, reflujo menstrual por
mujeres en edad fértil, más frecuente de lo que parece las trompas de Falopio y otras.
y se presenta en el 20 a 40% de las mujeres. Consiste El diagnóstico médico y tratamiento
en la aparición de focos de tejido endometrial pareciera fácil, pero en la realidad no lo es,
(ectópico) por fuera de su sitio original; el endometrio se requiere de una meticulosa historia
es el tejido de tipo mucoso que se produce en el clínica, examen ginecológico especializado
centro del útero para recibir al embrión y transfor- y exámenes de complemento como la
marse en placenta si hay fecundación, de lo contrario ecografía transvaginal, la tomografía
se convertirá en tejido menstrual (la regla). pélvica y con frecuencia operaciones
quirúrgicas como la laparoscopia, que
Los sitios más frecuentes de aparición de focos de además puede ser terapéutica.
endometriosis son: los ovarios, las trompas de Falopio,
el tejido que recubre los órganos pélvicos (peritoneo) y Son muchas las opciones de tratamiento y
órganos vecinos al cuerpo uterino, como la pared de la para cada mujer como paciente puede
vejiga, el apéndice y el colon, además puede aparecer existir una, dos o más alternativas de
sobre la capa más externa de recubrimiento del útero: tratamiento médico y/o quirúrgico. Entre
la serosa. Se han descrito con relativa frecuencia otros las diversas opciones se cuenta con los
sitios a distancia del útero, como la mucosa nasal, la analgésicos antinflamatorios, los anticon-
piel, articulaciones óseas, la pleura, el hígado, entre ceptivos hormonales clásicos y/o hormo-
otros. nas de alta complejidad bioquímica, con
diversas respuestas clínicas y algunos
Los signos y síntomas de la endometriosis son varia- efectos adversos, además hay técnicas
dos y cada mujer puede presentar uno o más, algunos quirúrgicas para cauterizar los focos
son: el más clásico es el cólico (denominado dismenor- ectópicos de endometrio y para retirar
rea gravativa), que aparece durante el período y desa- órganos internos como el útero, las
parece con este, además hay sensación de peso trompas y el ovario, en casos muy puntu-
pélvico, jalones y tirones sobre el área púbica, con ales e individuales.
distención abdominal inferior, y con frecuencia,
cambios en el hábito urinario y gastrointestinal. Finalmente el consejo a toda mujer en edad
Además se asocian a cambios cíclicos en el carácter y fértil, es realizar una consulta anual al
estado emocional de la mujer, se torna intolerante e médico de cabecera o a su ginecólogo para
insensible al medio ambiente. Otro síntoma frecuente un control rutinario de sus órganos
es el dolor en la relación sexual (dispareunia). La endo- genitales, y más si hay síntomas como el
metriosis es causa directa e indirecta de infertilidad dolor menstrual incapacitante, que altere
femenina. cada mes su calidad de vida. Recuerde:
prevenir es curar, por eso un diagnóstico y
Son múltiples las causas etiológicas de la endometrio- tratamiento oportuno, mejora su salud y
sis y al día aún no se tiene clara una única causa, hay evita problemas a corto, mediano y largo
diversos factores que intervienen: factores heredi- plazo, en su fertilidad y sexualidad.

6. ¿Sabes sobre
la urodinamia?
Dr. Mauricio Plata Salazar.
Miembro de número. Sociedad
Colombiana de Urología.
Asociación Médica de los Andes.
Fundación Santa Fe de Bogotá.
Bogotá, Colombia.
La urodinamia es un estudio paraclínico por medio del dan en la vejiga durante la micción.
cual se intenta proporcionar un diagnóstico adecuado Además, se valora la clase de con-
a los pacientes que presentan incontinencia urinaria. El tracción del músculo vesical.
objetivo es buscar la indicación del tratamiento más Este tipo de examen es muy bien tolerado
adecuado para cada paciente. Para realizar este por los pacientes y genera mínima molestia
examen se utiliza un pequeño catéter o tubo de posterior a su realización. En algunos
plástico que se introduce por la uretra hasta la vejiga casos puede presentarse orina con pintas
con el objeto de estudiar la función de estos dos de sangre, la cual mejora con el consumo
órganos y encontrar el porqué de la incontinencia. abundante de líquidos. Una de las princi-
pales complicaciones que se puede
La urodinamia es un examen ambulatorio que se presentar es infección urinaria, la cual se
realiza en consultorios específicos para este tipo de manifiesta con fiebre, ardor al orinar y
procedimientos. El estudio está compuesto por varias aumento en la frecuencia urinaria.
fases, las cuales dan importante información respecto
a la situación funcional de la vejiga del paciente. La Es importante realizarse el examen de
inicial, es cuando se le pide a la persona que orine en urodi-
un recipiente para medir la cantidad de orina y veloci- namia cuando la persona siente molestia
dad con que esta sale. A esto se le conoce como en las vías urinarias, ya que es el único
uroflujometría. estudio que facilita saber qué clase de
disfunción padece, para de esta forma,
En la segunda fase se ubica una pequeña sonda en la ofrecer el tratamiento o manejo adecuado
uretra para medir la presión de la vejiga y a su vez según el caso.
llenar la misma con agua estéril. En algunos casos se
le pide a la persona que tosa o haga fuerza para deter-
minar con qué presión se produce el escape de orina.
Para finalizar este procedimiento la persona nueva-
mente orina, mientras se miden las presiones que se

7. NotiTENA
Claves para disfrutar
una Navidad saludable
La época navideña puede suponer, además de agrad- alcohol en exceso, y para tratarlo, tomar
ables encuentros, que relajemos nuestros hábitos alimentos suaves que no irriten la mucosa
diarios y suframos ciertas afecciones típicas. Indiges- gástrica, como los yogures, y reponer la
tiones, acidez, digestiones pesadas y guayabo, pérdida de líquidos y vitaminas con zumo
además del resfriado propio de estas fechas inverna- de
les. Son problemas de salud leves, pero que pueden
amargarnos la Navidad, por lo que hay que tener Otras molestias asociadas a los excesos y
cuidado si queremos disfrutar de estas fiestas cambios bruscos en la alimentación son
saludablemente. las diarreas, las náuseas y los vómitos, que
pueden disminuir controlando la aliment-
Una de las dolencias más frecuentes de la época ación o si es necesario, con los medica-
navideña son las indigestiones. Lo mejor para evitar mentos adecuados. No podemos olvidar-
esta situación es comer despacio y masticar bien los nos tampoco de la dolencia estrella del
alimentos, no comer en exceso, evitar abusar de las invierno, el resfriado, que también está
carnes y grasas, y sustituirlas siempre que sea posible, muy presente en Navidad. En estos casos,
por verduras o alimentos ricos en fibras. Y por se nos recetarán fármacos tipo analgési-
supuesto, no abusar del alcohol y el tabaco. cos, antitusígenos, desconges-
tivos o mucolíticos.
Pero, ¿qué hacer si hemos cometido un exceso en
alguna de las comidas y cenas propias de la Navidad? Además se pueden acompañar con
Si un día nos hemos excedido con la comida o la cena, alimentos de alto aporte energético y de
debemos procurar comer sano y ligero al día siguiente vitaminas, como los frutos secos, los
para limitar el trabajo de nuestro organismo. cítricos, las hortalizas y el pescado.
Otro trastorno común en Navidad es el popular
guayabo. Para evitarlo, es aconsejable no consumir

8. NotiTENA
¡Vamos a finalizar el 2011
llenos de optimismo y felicidad!
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