No es secreto que las emociones y la salud estén estrechamente relacionadas. Ya desde hace casi 80 años se conocen los síntomas de lo que llamamos estrés. ¿Cómo podemos regularlo para así mejorar nuestra calidad de vida en todos los ámbitos?

1. Curso - ESTRES UN ESTILO DE VIDA
Introducción.
Ante la necesidad de modificar estilos de vida, con este curso en la parte teórica se analizará el significado del
estrés, los trastornos psicosomáticos, el eustrés y el distrés, así como la manera de regular los síntomas que se
presentan.
En la parte práctica se realizarán actividades que propicien un reconocimiento de cada punto de la teoría, de tal
forma que cada participante implemente en su diario vivir actividades que le ayuden a eliminar el estrés.
Temario.
1. El estrés como estilo de vida. Identificar las características del estrés que afecta al estilo de vida actual.
2. El eustres y distres como motores de la vida. Identificar el eustres y el distrés en su momento de vida.
3. Sindome de burnout.
4. Regulación del estrés mediante actividades específicas.
5. Estrés y trastornos psicosomáticos. Identificar los trastornos psicosomáticos y el estrés.
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