Este documento resume los resultados de una investigación sobre cómo las pocas horas de sueño afectan el rendimiento escolar en inglés de estudiantes de 8o básico en colegios de alto riesgo social. Los resultados mostraron que existe una correlación positiva entre horas de sueño y promedio en inglés, de modo que a mayor cantidad de horas de sueño, mejores son los promedios. Los estudiantes también pasan mucho tiempo frente a pantallas y poco estudiando, lo que afecta su concentración y rendimiento.

1. INTEGRANES:
•Dina Chávez
•David Contreras
•Francisca De Los Ríos
•Raúl Retamal

3. Históricamente, en los adolescentes ha prevalecido la fama de quedarse
despiertos hasta tarde, llegar tarde al liceo por haberse quedado dormidos y
dormirse en clase, teniendo bajo rendimiento escolar.
Estudios han permitido constatar que durante la adolescencia el ritmo biológico
de nuestro cuerpo experimenta un reajuste temporal lo que puede dificultar que
los adolescentes concilien el sueño temprano por las noches.
Igualmente se hace importante mencionar que el hecho de que las clases
empiecen muy temprano en la mayoría de los liceos de enseñanza media en
Chile, también desempeña un papel en la falta de sueño que padecen muchos
adolescentes, lo que significa que sólo duermen seis o siete horas cada noche.
En este contexto se sitúa esta investigación, acerca de cómo afecta las pocas
horas de sueño en la pre adolescencia durante el proceso de aprendizaje en los
estudiantes de 8º básico en colegios de alto riesgo social en la asignatura de
Inglés.

5.  (Curcio, Ferrara y DeGennaro, 2006) “Han
señalado el número de horas de sueño se ha
recortado en todos los países. Muy a
menudo, sacrificamos horas de sueño para
poder atender nuestros intereses diarios.
Dicha privación de horas puede provocar
somnolencia diurna y empeorar el
rendimiento neurocognitivo y psicomotor”

6. Patria Masa
 (Patricia Masalán, Profesora) “Recomienda
seguir algunos “trucos” antes de trasnochar y
así no alterar el reloj interno. Si esa noche los
jóvenes saben que deben estudiar o hacer un
trabajo hasta muy tarde en la noche o
tendrán una salida nocturna, lo ideal, sugiere
la experta, es acumular horas sueño. "Es
decir, dormir una gran siesta (4 horas), y al
terminar las obligaciones académicas calcular
las horas que normalmente se duermen”.

7.  (Tomás Mesa, neurólogo infantil) ”La falta de
sueño también repercute en el carácter y el
rendimiento académico de los adolescentes.
Si no se duerme bien, se produce
irritabilidad, mal carácter y agresividad. En
cuanto al rendimiento escolar, hay estudios
que demuestran la importancia que tiene
dormir en forma adecuada”

8.  (Alexader Thomson, Sociólogo) “además de
la cantidad de horas de sueño, es
fundamental dormir de noche. Explica que el
sueño y la vigilia (horas en que estamos
despiertos) constituyen un ciclo
indisolublemente unido: todo lo que ocurre
durante ella va a tener una expresión sobre él
y viceversa”.

9.  (Ramón Cladellas, Psicólogo) “La mayoría de
niños duerme menos horas que las
recomendables para su desarrollo
intelectual, lo que se ve agravado porque el
déficit de sueño no es recuperable. Se
comprueba el efecto de la pérdida de horas
de sueño y los malos hábitos en el
rendimiento académico de escolares de
educación secundaria”

11.  ¿Cómo afecta las pocas horas de sueño en la
pre-adolescencia durante el proceso de
aprendizaje en la asignatura de lengua
extranjera ingles en los estudiantes de
Octavo básico en colegios de alto riesgo
social A y B?

13.  ¿Cuántas horas duermes?
 ¿A qué hora te acuestas normalmente?
 ¿A qué hora te duermes?
 ¿A qué hora te levantas normalmente?
 ¿Cuántas horas del día dedicas a descansar?
 ¿Cuánto tiempo pasas frente a un televisor?
 ¿Cuánto tiempo pasas frente a un computador?
 ¿Cuándo te levantas en las mañanas te sientes cansado?
 ¿Cómo consideras la calidad de tu sueño? (toma como
referencia el mes pasado)
 ¿Durante el mes pasado, ¿aproximadamente cuántos
minutos necesitaste para poder quedarte dormido?
 Durante el día, ¿te sientes con sueño?

14.  ¿Cuántas veces despiertas en la noche?
 ¿Con qué frecuencia tomas algún medicamento para
dormir?
 ¿Durante la noche, roncas?
 ¿Por las mañanas, tienes dolores de cabeza?
 ¿Por las mañanas, pierdes con rapidez la
concentración?
 ¿Te han dicho que mientras duermes pierdes la
respiración?
 ¿Padeces de hipertensión?
 ¿Tienes antecedentes de apnea?
 ¿Mis amigos y familiares me dicen que a menudo
estoy irritable y de mal humor?

16. Los alumnos que cursan 8º básico, en los
colegios A y B, con menos horas de sueño y
con malos hábitos del mismo, tienen un peor
desempeño y rendimiento escolar en la
asignatura de inglés, que los alumnos con
más horas de sueño y con buenos hábitos del
mismo.

18. METODOLOGÍA DE LA INVESTIGACIÓN
Para esta investigación se ha optado por realizar
un estudio correlacional. El propósito del
estudio correlacional es medir el grado de
relación que existe entre dos o más variables.

19. VARIABLES
Las variables a considerar en este estudio son:
 Variable independiente o predictoria
(causa): Horas de sueño.
 Variable dependiente o de criterio (efecto):
Promedio en la asignatura de inglés.

20. MUESTRA
Para esta investigación, se ha decidido trabajar con los
dos 8º básicos de los colegios A y B.
La muestra está compuesta por 141 alumnos de la
siguiente forma:
 Del colegio A participan 68 estudiantes: 33 mujeres y
35 hombres
 Del colegio B participan 73 estudiantes: 31 mujeres y
42 hombres.

21. INSTRUMENTO DE MEDICIÓN
Para recoger los datos, se diseñó una encuesta.
La que fue contestada por cada uno de los
estudiantes encuestados.
A continuación se detallan las preguntas de la
encuesta.

22. 1.- ¿Cuántas horas duermes? (Responde con un
número entero)
________________________________________
2. ¿Cuál es tu promedio en la asignatura de
inglés?
________________________________________

23. Responde la alternativa que más te acomode
3.- ¿Cuántas horas puedes estudiar en un día?
a) Entre media hora a una hora
b) Entre 2 a 3 horas
c) Entre 4 , 5 ó más.
4.- ¿Te cuesta concentrarte durante el estudio?
a) Siempre
b) A veces
c) Nunca

24. 5.- ¿Cuánto tiempo pasas frente a la televisión?
a) Entre media hora a una hora
b) Entre 2 a 3 horas
c) Entre 4 , 5 ó más.
6.- ¿Cuánto tiempo pasas frente al computador?
a) Entre media hora a una hora
b) Entre 2 a 3 horas
c) Entre 4 , 5 ó más.

26. Al realizar el análisis de los resultados de las
preguntas 1 y 2, los promedios obtenidos fueron
los siguientes:
 Horas de sueño: 6,23 hrs.
 Promedios en inglés: 6,1

27. CORRELACIÓN ENTRE LAS HORAS DE
SUEÑO Y LOS PROMEDIOS EN
ANÁLISIS
INGLÉS.
Al calcular el
coeficiente de
correlación, el valor
obtenido fue 0,865, lo
que quiere decir que
existe una correlación
positiva. A mayor
cantidad de horas de
sueño, mejores son
los promedios
obtenidos en el ramo
de inglés.

28. 3.- ¿CUÁNTAS HORAS PUEDES ESTUDIAR EN UN DÍA?

29. 3.- ¿Cuántas horas puedes estudiar en un día?
Pocos alumnos estudian mas de 3 horas en el día,
versus mas del 60% que a lo más estudia 1 hora, esto
claramente se debe a que si el pre adolescente no
descansa las horas recomendadas, no tendrá las
suficientes energías para poder estudiar por un periodo
más extenso, y claramente afectará su rendimiento en
el ramo de inglés, en donde se necesita estudiar
bastante.

30. 4.- ¿TE CUESTA CONCENTRARTE DURANTE EL ESTUDIO?

31. 4.- ¿Te cuesta concentrarte durante el estudio?
Esta pregunta tiene directa relación con la anterior, y
como los alumnos no tienen el descanso necesario y el
cuerpo no está acostumbrado a soportar mas de 1 hora
de estudio, se genera esto de que la mitad de los
encuestados les cueste concentrarse, según estudios
actuales, los alumnos necesitan de mucha
concentración para captar los contenidos que tienen
directa relación con lenguaje, con mayor razón como lo
es inglés.

32. 5.- ¿CUÁNTO TIEMPO PASAS FRENTE A LA TELEVISIÓN?

33. 5.- ¿Cuánto tiempo pasas frente a la televisión?
Alrededor del 70% de los encuestados pasa hasta 5
horas frente al computador, lo que claramente va a
afectar en su rendimiento en la asignatura de inglés, ya
que no sólo no aprovechan ese tiempo para estudiar,
sino que se acuestan tarde y duermen pocas horas
afectando su rendimiento en la asignatura y durante
todo su día escolar.

34. 6.- ¿CUÁNTO TIEMPO PASAS FRENTE AL COMPUTADOR?

35. 6.- ¿Cuánto tiempo pasas frente al computador?
Pregunta relacionada directamente con la pregunta
número 5, ya que en muchas oportunidades los pre
adolescentes están utilizando el computador, y además
están viendo televisión, lo que implica que se acuesten
tarde, duerman poco, y por ende no descansen lo
suficiente. Cifra no menor, ya que el 90% de los
alumnos está en el computador entre 2 a 5 horas
diarias, teniendo un desgaste importante para su
siguiente día de escuela, afectando seriamente a los
niveles de aprendizaje en la signatura de inglés.

37. Al finalizar este proyecto de investigación se puede concluir que:
 Los resultados de la encuesta, confirman lo que se planteó en la
hipótesis. Los alumnos que cursan 8º básico, en los colegios A y
B, con menos horas de sueño y con malos hábitos del mismo,
tienen un peor desempeño y rendimiento escolar en la
asignatura de inglés, que los alumnos con más horas de sueño y
con buenos hábitos del mismo.
 Los alumnos no destinan la cantidad de tiempo necesaria para
el estudio, lo que sumado a la falta de concentración por las
pocas horas de sueño, contribuye a su mal rendimiento.
 Las razones por las que los alumnos se duermen tarde están
relacionadas con el tiempo que pasan frente al televisor y al
computador.