1. Universidad del Biobío
Facultad de educación y humanidades
Escuela de pedagogía en Educación General Básica
•Integrantes Correo
.
Oyarce Avilés Jocelyn Daniela. jocy_2.0@hotmail.com
Saavedra Guerra Margot Alejandra. Margot_Saavedraguerra@hotmail.com
Sepúlveda Sandoval Carla Angélica. Carlita_sepulvedasandoval@hotmail.com
Zenteno Echeverría Marlene Estefanía. Marlencita_X_@hotmail.com

2. Resumen.
Conforme va pasando el tiempo la sociedad actual piensa o cree que el dormir
no tiene incidencia en nuestro comportamiento tanto intelectual como físico.
Existen investigaciones que avalan lo contrario, estudios recientes demuestran
como el no dormir afecta en el rendimiento escolar de los estudiantes, provocando
conductas desfavorables dentro del aula, como cansancio, distracción y mucha
hiperactividad. Dormir implica el descanso de nuestro cerebro para que así al día
siguiente nuestra memoria esté en condiciones de adquirir conocimientos y de
esta forma poder tener un buen rendimiento académico.
Esta conducta de sueño debe ser inculcada desde su infancia, donde los
padres tienen gran incidencia, ya que ellos son los que ponen las reglas y normas
para poder educar a sus hijos, esto implica establecer horarios para realizar sus
tareas, horarios de recreación y distracción y también horarios para dormir. Lo
recomendable para los niños es dormir entre ocho y nueve horas, así podrán estar
activos para el nuevo conocimiento.
El efecto positivo de tener un buen dormir se verá reflejado tanto en el hogar
como en el establecimiento educacional, ya que los estudiantes tendrán un mejor
rendimiento escolar, estarán preparados para adquirir nuevos conocimientos,
habrá más concentración y un menor grado de hiperactividad, pues su cerebro
está activo y hará que el estudiante adquiera aprendizajes significativos. Estas
características positivas también se verán reflejadas en la labor docente, ya que
habrá un ambiente favorable para realizar sus clases y entregar los contenidos de
la mejor manera posible.
Palabras Claves
Sueño – Estudiantes – Aprendizaje

3. El mundo moderno parece pensar que el dormir no es importante y que no
afecta en nuestras actividades diarias; El diccionario de la Real Academia
Española define al sueño como “el acto de dormir”, este verbo sugiere “Estar en
un estado de reposo en el que se suspende toda actividad consciente y todo
movimiento voluntario”. Según la especialista Julia Santín directora del centro
del sueño de UC “Los chilenos sufrimos de privación crónica del sueño”, es decir,
dormir en la sociedad moderna es poco frecuente e importante, “esta tendencia
provoca problemas de fatiga, fallas de atención, memoria, concentración e
irritabilidad”. Lo que es una de las causas mas frecuentes de somnolencia diurna
con todo lo que eso implica en términos de accidentabilidad y mal rendimiento
tanto académico como laboral.
Todo lo anteriormente expuesto se ha producido principalmente por la rápida
aceleración que ha vivido nuestra sociedad en las últimas décadas.
Esta idea que se ha generado en la actualidad ha demostrado efectos
negativos en los adultos, en el ámbito profesional y familiar, puesto que el no
dormir las horas necesarias provoca desordenes tanto a nivel fisiológico y
neurológico. Si pensamos en los problemas que trae el no dormir lo necesario en
los adultos ¿Qué más quedara para los niños en sus actividades escolares?
El que un niño no duerma las horas que corresponde para su edad, que
deben ser 9 horas aproximadamente, afectara en su desempeño escolar, por
ejemplo un niño que vea televisión antes de los tres años de edad corre mas
riesgos para prestar atención cuando a los 6 o 7 años valla a la escuela. La
Neurosiquiatra infantil Amanda Céspedes señala que: “un niño cansado que no
durmió lo suficiente, al otro día va a estar excitable e impulsivo. Un cerebro
cansado exige movimiento para despertar”. Las consecuencias de esto no la ven
lo padres sino los profesores, ya que los niños pasan mayor tiempo en la escuela
y no en sus hogares; la hiperactividad se presenta cuando los niños llegan a la
escuela pues deben estar quietos y atentos a la clase, pero su cerebro esta

4. dormido, y por ende deben despertarlo moviéndose, parándose, hablando con sus
compañeros, interrumpiendo la clase, etc., y esto tiene como consecuencia que
los estudiantes no adquieran los conocimientos de forma correcta y no exista
aprendizaje significativo, lo que genera que a corto o a largo plazo baje su
rendimiento escolar; además de afectar en el aprendizaje del niño esto se
convertirá en un circulo vicioso para el resto del curso, afectando a la
concentración de estos, el desarrollo de la clase y la labor del docente.
Según Kimberly Fenn en la revista Nature “Dormir tiene dos efectos en el
aprendizaje: Consolida la memoria, protegiéndola contra el deterioro y a demás
puede ayudar a recuperarla o restaurarla”. Un ejemplo de esto es cuando
observamos a los estudiantes al momento de rendir una prueba, donde podemos
notar que si durmió las horas necesarias tendrá menor dificultad para concentrase
y así rendir su prueba; por el contrario, si sus horas de sueños no fueron las
adecuadas su rendimiento no será el más óptimo, ya que durante el sueño los
contenidos recientemente adquiridos son transferidos desde el hipocampo a un
almacenamiento mas permanente en la corteza; lo que conllevará a que los
estudiantes recuerden mas fácilmente lo que aprendieron durante su estudio. El
sueño protege lo que hemos memorizado permitiendo a demás que este se
restaure, no se pierda, ni decaiga.
Estudios de Kimberly demuestran como un grupo de estudiantes aumentó
considerablemente su rendimiento en la memorización de palabras luego de una
noche de sueño. Incluso, el otro grupo que aprendió el set de palabras durante el
día rindió significativamente más al día siguiente, es decir, mejoró sus resultados
luego de una noche de sueño. En palabras simples podemos señalar que un buen
sueño después de estudiar ayudará a consolidar de mejor manera un
conocimiento, por el contrario la falta de este sólo provocará que el conocimiento
se debilite.
Otra manera de consolidar el conocimiento es cuando las personas estudian
en las horas que se supone deben estar despiertos mas que sesiones a largas
horas de la noche; nuestro cerebro esta programado, debemos tener horas de

5. sueño y horas de actividad, es por esto que cuando los alumnos estudian en sus
horas de sueño, el cerebro no retiene la información, por lo cual cuando ellos
necesiten utilizarla no estará almacenada en el. Un ejemplo de esto es cuando los
niños estudian a altas horas de la noche, momento en el cual deberían estar
durmiendo, ellos creen estar reteniendo la información en su cerebro, pero como
está programado para dormir en ese horario éste no guarda la información, y al
día siguiente el niño despierta cansado y no está preparado para rendir
eficientemente.
Según el Doctor Walker “Existe una creciente evidencia de que el sueño
juega un papel muy valioso en el aprendizaje de las tareas motoras”. Así lo revela
una investigación con estudiantes que aprendían a mejor velocidad ciertas tareas
motoras y mejoraban ostensiblemente su rendimiento luego de haber dormido
suficiente comparado con aquellos que privaban o disminuían sus horas de sueño.
Esta idea nos permite darnos cuenta y afirmar que el dormir significará que
los alumnos tendrán la capacidad de disminuir de forma ostensible los errores, a
demás esto les permitirá seguir con su conocimiento los días sucesivos a su
estudio.
Uno de los principales males que se presenta por el no dormir de forma
adecuada es el síndrome de apnea o hipo-apnea obstructiva del sueño, esta se
caracteriza por ronquidos, pausas respiratorias durante el dormir y sensación de
cansancio diurno. Este es un factor importante que perturba el aprendizaje en
niños, jóvenes y adultos. Puesto que afectara en el desempeño de las distintas
actividades realizadas diariamente, debido a que disminuirá nuestro desempeño
tanto en el ámbito laboral como escolar, ya que esta sociedad se ha transformado
en un lugar de alta competitividad.
Por todo lo expuesto anteriormente podemos afirmar que el sueño incide en
el rendimiento y conducta de los estudiantes, pues si estos no tienen las horas
adecuadas de sueño no estarán con sus capacidades intelectuales y motoras
predispuestas para el aprendizaje. Cabe decir que los padres tienen una gran

6. responsabilidad frente a esta situación, debido a que ellos son los que deben
poner las normas sobre ellos. Actualmente estamos muy insertos en la tecnología,
los padres obsequian a sus hijos celulares, mp3, mp4, instalan computadores y
televisores en sus dormitorios, sin tener un control adecuado en los horarios
pertinentes, la idea es que cuando los estudiantes lleguen del colegio realicen sus
actividades, jueguen y puedan dormir tempranamente; tampoco se trata que los
padres obliguen a sus hijos a irse a la cama sin sueño, solo por que ya es tarde,
puede ser incluso perjudicial. Hay que acostarse con sueño, de esta manera no
hay demora en quedarse dormido. A la inversa acostándose sin sueño uno ve que
el tiempo pasa, lo que genera ansiedad y mayor dificultas para conciliarlo.
La relación sueño-aprendizaje, debe centrarse en que son dos conceptos que
están muy entrelazados entre si, es decir, para que se produzca un buen
aprendizaje debe existir un descanso apropiado de nuestro cerebro, con el fin de
realizar las actividades diarias de la mejor manera posible; este hecho debe ser
considerado tanto por los padres y docentes, para así obtener resultados óptimos
en el rendimiento escolar.

7. Bibliografía
Arellano Cohen, Roberto. Revista de educación n°339 (2009:sept. /oct.).
pág. 35-37.
Abadzi, Helen, Extracto tomado del libro “Orientaciones para el desarrollo
eficaz y pobreza: Ideas desde las fronteras de la neurociencia cognitiva”.
Revista de educación n°336 (2008:dic.) (inédito)
pág. 8-14.
Linkografía
http://diccionarios.elmundo.es/diccionarios/cgi/diccionario/lee_diccionario.
html?busca=SUE%D1O&diccionario=1&submit=Buscar+
http://latercera.com/noticia/tendencias/ciencia-
tecnologia/2011/05/739-363807-9-como-afecta-el-cambio-de-hora-en-el-
buen-dormir.shtml
http://educa2ciberinfancia.blogspot.com/p/mucha-tecnologia-afecta-el-
cerebro.html