Revista científica. Edición especial sobre el mal uso de los dispositivos electrónicos y las redes sociales.

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A pesar de que nos
hacen la vida más
fácil, tienen su lado
perjudicial
NOMOFOBIA
Nuevo trastorno
causado por el
impedimento de
tener un celular
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¿Estamos siendo
afectados por los
dispositivos
electrónicos?
EDICIÓN ESPECIAL
RIZARTROSIS
Expertos concluyen
que la adicción a
los celulares podría
ocasionarla
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DEPENDENCIA
GENERADA POR EL
ABUSO DE LAS
REDES SOCIALES
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Soy estudiante de 4° de secundaria del colegio Claretiano de Trujillo. He vivido toda
mi vida en la Era de la tecnología. Desde que nací, pude apreciar que el mundo
estaba avanzando tecnológicamente, con los televisores, computadoras y otros ar-
tefactos. En los cinco años, la tecnología y los medios de comunicación han tenido
un progreso enorme. Con la aparición de los smartphones y las redes sociales, el
mundo ya no ha sido igual que antes. Las personas ahora vivimos constantemente
conectadas con el mundo. Sin embargo, este acelerado cambio tecnológico glo-
bal ha generado ciertos desequilibrios en la socie-
dad, especialmente en el sector de la salud. En los
últimos años, han aparecido nuevos trastornos físi-
cos y mentales relacionados con los dispositivos
electrónicos y con las redes sociales. Una alarmante
situación que es de carácter mundial y ya no pue-
de seguir siendo ignorada por todos.
Personalmente, me siento muy preocupado frente
a esta realidad. Por ese motivo, les compartiré en
las siguientes páginas algunos artículos para tratar
de crear conciencia sobre lo que vivimos hoy en
día. Les mostraré que detrás de las pantallas ilumi-
nadas de los dispositivos electrónicos se esconden
terribles males que pueden ocurrirle a quienes no
los empleen de manera adecuada.
Jean Paul Morante Claeyssen

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La Nomofobia
Dependencia de la nueva era
Este término, derivado de las tres palabras 'no', 'móvil' y
'fobia', habla por sí mismo. Se refiere al miedo excesivo e
irracional a estar sin el teléfono móvil.
SÍNTOMAS
 Se siente vulnerable sin el celular
 Lo consulta decenas de veces al día.
 Cada vez que lo olvida sufre de ansiedad.
 Se estresa cuando está apagado, no hay
cobertura de red o no tiene batería.
Como era de esperarse, esta “móvil-
dependencia” es más frecuente en los ado-
lescentes y jóvenes. Así lo han demostrado los
primeros trabajos que se han realizado sobre
el tema, en particular en Reino Unido y en Es-
paña, países donde se está investigando este
nuevo fenómeno con más intensidad.
Según algunos expertos, una persona tiene baja autoestima,
por lo que aconsejan consultar a especialistas en problemas
de dependencia y seguridad personal.
Todos los usuarios de celular en el
mundo somos propensos a pade-
cerla. Muchas veces no somos cons-
cientes de todas las horas que pasa-
mos con nuestro celular y llegamos
a este punto de dependencia. De
esta forma estamos siendo consumi-
dos por la era de la tecnología.

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La Rizartrosis
Un riesgo del exceso
Es la artrosis a nivel de la articulación trapecio-
metacarpiana del pulgar, causada por la constante mo-
vimiento de los dedos pulgares en una sola actividad.
Los expertos creen que las lesio-
nes en general, podrían ser aun
más frecuentes en el futuro, cuan-
do una nueva generación de
adictos al celular y a otros apara-
tos electrónicos alcance la edad
adulta.
Actualmente, los jóvenes y adultos que utilizan celulares
(en especial los de pantalla táctil) tienden a pasar mucho
tiempo escribiendo con sus dedos pulgares, ya sea para
chatear, enviar un correo, etc. Este mal hábito podría ge-
nerar una artrosis en articulación trapecio-metacarpiana
del pulgar, debido al constante roce de la unión de los
huesos de esa zona. Esta lesión también podría ser causa-
da por el constante uso de mandos de videojuegos, en los
cuales también se requiere el uso del pulgar.
SÍNTOMAS
Se puede identificar por un
malestar en la articulación
del pulgar, que puede estar
acompañado de hormi-
gueos y luego una posible
inflamación que no deja to-
mar objetos o realizar accio-
nes cotidianas.
Es recomendable visitar a un doc-
tor cuando se presenten los sínto-
mas indicados. Los rayos X pue-
den ayudar a identificar si se trata
de esta lesión o de algo más.

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Dependencia
por las redes sociales
En la actualidad, la presencia de las re-
des sociales en nuestras vidas es muy
significativa. Su constante uso ha oca-
sionado que muchos, sin saberlo, nos
volvamos adictos a ellas.
CÓMO IDENTIFICARLA
 Malestar e inquietud cuan-
do no podemos conectar-
nos o cuando perdemos la
conexión.
 Tolerancia al pasar mu-
chas horas conectados a
ellas.
 Perder oportunidades o
dejar de hacer activida-
des por pasar más tiempo
conectados.
 Estar conscientes de lo
perjudicial de pasar mu-
cho tiempo conectados a
ellas y seguir estándolo.
Esta dependencia también puede estar
relacionado con la necesidad de tras-
cender en el mundo sin salir a él real-
mente. Es decir, satisfacer alguna in-
seguridad de mostrarnos en el mun-
do real ocultándonos tras una pan-
talla, ofreciendo a la sociedad una
La adicción a las redes sociales generan
muchos perjuicios para nuestra salud físi-
ca y psicológica. El hecho de pasar ho-
ras con un celular o una computadora
“conectándonos al mundo”
puede ocasionar insomnio, falta
de confianza, inseguridad, baja
autoestima y pérdida de interés
en nuestras actividades diarias.
Según expertos, este problema es
más común en jóvenes; sin em-
bargo, esto no excluye a los adul-
tos que muchas veces también
caen adictos en las redes.

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La Depresión
por las redes sociales
Una de las más terribles consecuencias del mal uso de estos
medios sociales que termina afectándonos a todos.
CÓMO IDENTIFICARLA
 Aislamiento de las personas en
el mundo real.
 Pérdida de interés en el estudio
o en el trabajo.
 Pasar mucho tiempo en las re-
des sociales.
 Las personas se muestran débi-
les frente a otras personas.
 Sentimiento de inferioridad fren-
te a otros.
El objetivo principal de las redes sociales es
permitir compartir información personal
con los demás al instante. Esto ha genera-
do un tipo de necesidad en las personas
de recibir adulaciones o los llamados
“likes” con el fin de autoafirmar su imagen
bajo la aprobación de otros. Sin embargo,
no todas las personas obtienen la aproba-
ción de otros, aun estando en una red so-
cial. Este problema es una de las principa-
les causas de depresión en los jóvenes ac-
tualmente. Sentir que la sociedad no los
califica de buena manera conlleva a la
tristeza y el sentimiento de la soledad.
Pero esa no es la única causa. Fre-
cuentar las redes sociales observan-
do la vida de otras personas puede
ir desde algo como la envidia hasta
la depresión por no tener lo mismo
que otros. Su propia vida llega a
deprimirlos porque llegan a sentir
que son aburridos. Se decepcionan
de su imagen y de sus logros, anhe-
lando lo de los demás.
NO HAY QUE PERMITIR QUE NUESTRAS
VIDAS SE BASEN EN LA DE LOS DE-
MÁS. HAY QUE SER AUTÉNTICOS Y NO
DEBEMOS PERDER LA FELICIDAD Y EL
ORGULLO DE SER QUIENES SOMOS.

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Como hemos podido apreciar hasta el momento, los dispositivos electrónicos y las
redes sociales, a pesar de sus múltiplos beneficios en nuestras vidas, tienen muchas
consecuencias si no son utilizados de manera correcta. A mi parecer, las personas
nunca estuvimos preparados para los cambios tan acelerados en las redes sociales.
En un periodo muy corto, hemos sido bombardeados por muchas redes que, al di-
vertirnos, nos han esclavizado.
Videojuegos, celulares, computadoras, tablets y muchos más dispositivos electróni-
cos cuyo único fin es hacernos más fácil la vida. Pero, ¿cómo puede suceder esto si
todos estos dispositivos nos conllevan a múltiples peligros? Como todos saben, todo
en exceso es dañino, pero las personas debemos tomar consciencia sobre los ries-
gos que estamos tomando al usarlos. Y no solo basta con eso, también debemos
prevenir que estos riesgos nos afecten. Tomando medidas y protegiéndonos podría-
mos sobrellevar una vida tranquila y pacífica viviendo en esta Era de tecnología.
Todo lo que digo es fácil imaginarlo pero llevarlo a cabo
es asunto mucho más complicado. En las redes están pre-
sentes tanto adolescentes, jóvenes, adultos e, incluso, ni-
ños. Tratar de exhortar a toda la población usuaria de la
tecnología es sumamente difícil. Y además de eso, no to-
dos tenemos la misma madurez para poder afrontar los
peligros que significan los dispositivos móviles y las redes sociales. Todo radica en un
único aspecto: la familia. Los valores que se nos inculcan desde niños son los que
van a definir nuestro futuro en esta nueva era; y, lamentablemente, ahora vivimos
Jean Paul Morante Claeyssen

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HACER EJERCICIO
Puede ser que esta idea suena anticuada pero nos proporciona muchos beneficios.
Hacer ejercicio nos mantiene ocupados y nos aleja un poco de los dispositivos móviles
y las redes sociales. Además, es muy bueno para la salud y nos mantiene en forma. Es
decir, además de mejorar nuestra cali-
dad de vida, puede ser un mecanismo
de defensa frente a los excesos de la
tecnología. Como hemos visto hasta
ahora, una de las consecuencias del mal
uso de los nuevos medios tecnológicos
es el aislamiento de la sociedad y la de-
presión. Practicando deportes o simple-
mente asistiendo a un gimnasio, pode-
mos salir al mundo real y explorar todas
las maravillas que nos ofrece.
ORGANIZAR NUESTRO TIEMPO
DE ACUERDO A NUESTRAS RESPONSABILIDADES
En primer lugar debe estar nuestra alimentación, después, los estudios o el trabajo, y
luego, todos nuestros compromisos. Nunca hay que poner encima de estas tres cosas
a los dispositivos electrónicos ni a las redes sociales. A esto se le llama priorizar, definir
qué cosas son realmente importantes y dejar
de lado todo lo demás hasta que hayamos
acabado. Las personas utilizamos la tecnolo-
gía la mayoría de veces solo para el ocio, y
esto está en el último lugar de todas nuestras
actividades. Organizándonos y haciendo ho-
rarios se puede tener tiempo para todo. Y lo
más importante de todo, ya no malgastaría-
mos nuestros días jugando videojuegos o
chateando sin saber cuál es el límite.