Este documento resume los efectos positivos del ejercicio físico en la coordinación, velocidad de reflejos, capacidad de reacción, estrés, grasas corporales, músculos, volumen de sangre y riesgo de enfermedades. También describe las consecuencias prácticas como un mayor rendimiento con menos esfuerzo, menor riesgo de accidentes, mejor estado de ánimo, menos depresiones, menor peso y mejor forma física.

1. Luís Santos Pumar SEK ALÁNTICO
INVITACIÓN A LA REFLEXION
EFECTOS PRODUCIDOS POR EL CONSECUENCIAS EN LA VIDA
EJERCICIO PRACTICA
-Mejora la coordinación -Se alcanza más rendimiento con menos
-Aumenta la velocidad de reflejos. esfuerzo.
-Mejora la capacidad de reacción. -El riesgo de accidente laboral o de tráfico
-Disminuye el estrés y la tensión nerviosa. disminuye.
-El estado de ánimo mejora.
-Disminuye la tendencia a las depresiones.
-Las grasas del cuerpo disminuyen. -El peso y el volumen disminuyen.
-Los músculos se endurecen y toman forma. -La forma del cuerpo mejora.
-El volumen de sangre por pulsación -El riesgo de enfermedades cardíacas
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