Karen Delgado completó dos cuestionarios sobre nutrición y alimentación. En el primer cuestionario, ella discute temas como las comidas más importantes, la cantidad ideal de comidas por día, cómo las necesidades calóricas difieren entre hombres y mujeres, y cómo la pubertad afecta la alimentación y la imagen corporal. En el segundo cuestionario, ella responde preguntas sobre si algunos alimentos y bebidas engordan o no, y explica brevemente sus respuestas.

1. NOMBRE: Karen Delgado
CURSO: 1ERO CONTABILIDAD
Cuestionario N-1
1. ¿Cual crees que es la comida más importante del día?
La comida más importante del día es el desayuno
2. ¿Cuál crees que es el numero ideal de comidas
durante en día ¿Porqué?
Son 4 porque debemos tener un desayuno nutritivo luego un refrigerio a media
mañana, luego el almuerzo y a continuación la merienda.
3. ¿La ingesta de calorías esta condicionada en función
del sexo? ¿Por qué?
Si porque una mujer puede llegar a obtener más calorías que el hombre ya que
el desarrollo es diferente y los hombres hacen mucho más ejercicios que las
mujeres.
4. ¿A qué edad se desarrolla una chica y en cuanto
tiempo? ¿Y un chico? Durante la pubertad las mujeres
acumulan mayor cantidad de grasa, y los chicos desarrollan
la masa muscular, ¿De que manera incide esto en el
proceso de la alimentación y en la imagen corporal?
Empieza desde los 10 años y un tiempo no es definido el chico se demora en
desarrollar un año mas tarde ya que desarrollan hasta los 21años ya que no se
nutren bien hay qes cuando las chicas se engordan y los chicos al igual pero
como hacen muchos ejercicios acumulan masa muscular.

2. 5. ¿De qué manera crees que influyen los medios de
comunicación, el entorno familiar y socio-cultural en
el mayor porcentaje de anorexia en chicas que en chicos?
Enumera las principales causas.
Que le digan que esta gorda
Las modelos de revistas
Mujeres muy delgadas
La ropa
Las influencia de las amistades
6. ¿Crees que el ideal de belleza ha sido siempre el
actual?
Creo que con el pasar del tiempo las tendencias de la sociedad cambian debido
a los avances tecnológicos y los cambios de la naturaleza.
7. ¿Cuántas calorías creen que son necesarias para un
adolescente con una actividad física normal? Sepáralos por
sexos.
Mujer: de un 0.9 por el peso que tiene para poder tener una actividad física
normal
Hombre: de 1cal ya que el hombre es mucho mas deportista y necesita más
para sus actividades físicas
8. ¿Crees que llevas una dieta equilibrada?
La verdad no.
9. ¿Clasifica los alimentos en base a su función en el
organismo.

3. Leche y derivados
Carne pescado huevos (proteínas)
Cereales legumbres patatas (hidratos de carbono)
Frutas y verduras
Aceites margaritas embutidos
Bebidas
10. ¿Característica de los alimentos plásticos; energéticos
y reguladores: Por ejemplo. ¿Qué alimentos cubren las tres
funciones? Enuméralos.
Energéticos: Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades
físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc), como pastas, arroz, productos
de panificación (pan, facturas, galletas, etc), dulces, miel, aceites, frutas secas
(almendras, nueces, castañas, etc), pasas de uva y azúcar.
Plásticos: Son los que proveen la energía para realizar distintas actividades
físicas (caminar, correr, hacer deportes, etc), como pastas, arroz, productos
de panificación (pan, facturas, galletas, etc), dulces, miel, aceites, frutas secas
(almendras, nueces, castañas, etc), pasas de uva y azúcar.
Reguladores: Son los que proveen los nutrientes necesarios para que los
energéticos y reguladores se complementen y mantengan el cuerpo
funcionando. Dentro de estos figuran las frutas, verduras y hortalizas y el
agua.
CUESTIONARIO N-2
1. ¿El ejercicio físico da hambre?
Si porque gastas energía y sudas por lo tanto nos da hambre.

4. 2. ¿Comer frutos secos es sano?
Si porque los frutos secos son muy buenos para nuestra salud.
3. ¿la leche desnatada tiene menos proteína que la entera?
No porque son del mismo origen solo que con menos grasa.
4. ¿Engorda el aceite crudo?
No porque eso no tiene que ver sino es en la alimentación
5. ¿El zumo del limón quita la grasa?
El zumo del limón conjugado con otros frutos si quitan la grasa pero solo no.
6. ¿Los diuréticos son buenos para perder peso?
No porque son malos para el organismo.
7. ¿Las comidas y bebidas muy calientes pueden producir
cáncer?
Si pueden llegar a producir cáncer por el nivel excesivo de calor del alimento.
8. ¿es lo mismo tomar zumo de naranja natural, refrescos de
naranja o caramelos enriquecidos con vitamina C?
No es lo mismo porque el zumo de naranja es natural a diferencia de los otros que deben
pasar por procesos químicos para poderlos consumir.
9. ¿Engorda beber agua?
El agua es un hidratante natural para el cuerpo y no contiene grasa ni calorías por lo tanto
no engorda.
10. ¿El huevo crudo alimenta más que el cocinado?
Si porque contiene más proteínas que uno cocido.
11. ¿La carne roja es más nutritiva que la blanca?

5. La carne blanca es más nutritivas porque nos ayuda a mantenernos saludables.
12. ¿Engordan las vitaminas?
Las vitaminas ayudan mucho al desarrollo de nuestro organismo por lo tanto no engordan.
13. ¿Hacer ejercicio recién comido adelgaza?
No porque al momento de hacer ejercicio se quema calorías no alimentos recién ingeridos.
14. ¿La fibra adelgaza?
Al conjugarse con otros ayuda a adelgazar pero solo no sirve de nada.
15. ¿Los huevos son ricos en colesterol?
Si los huevos contienen bastante colesterol.
16. ¿El café engorda?
Depende de la cantidad de carbohidratos que posea.
17. ¿Los anticonceptivos engordan?
Depende del organismo de cada persona.
18. ¿Tomar fruta antes de comer engorda?
La fruta es muy buena para conservar una buena salud y no engorda.
19. ¿La piña devora las grasas?
No simplemente posee fibra que ayuda a mejorar el tránsito intestinal.
20. ¿El azúcar morena engorda menos que la blanca?
Si porque el azúcar morena posee menos carbohidratos.
21. ¿la leche desnatada tiene menos calcio que la entera?
No porque solamente se diferencian por no tener grasa.
22. ¿la sal engorda?

6. No engorda pero suma calorías.
23. ¿El pan Engorda?
Su consumo a menudo si porque posee calorías y grasas.
24. ¿El pan integral es menos calórico que el blanco?
Si porque es más rico en vitaminas.
25. ¿La margarina engorda menos que la mantequilla?
No engorda sino acumula calorías.
26. ¿Algunos aceites son más ligeros que otros?
Si depende de su origen.
27. ¿Los nervios engordan?
Los nervios forman parte de otro sistema no tiene nada que ver con el sobrepeso.
28. ¿Soltarse una comida ayuda a adelgazar?
No del todo porque aunque deje de comer carbohidratos no adelgazar.
29. ¿No es conveniente tomar agua durante las comidas?
El agua es saludable para el organismo por lo tanto no tiene nada que ver su consumo
durante las comidas.
30. ¿La miga de pan engorda más que la corteza?
La miga de pan no engorda porque tiene menos proteínas.