El documento discute la importancia de la actividad física para la salud. Explica que la actividad física adecuada puede mejorar el estado de salud y prevenir el exceso de peso, y que está relacionada con una buena condición cardiovascular y muscular. También discute que el estado de salud depende de factores hereditarios, actividades y estilo de vida, particularmente de realizar actividad física adecuada y tener una dieta saludable. Refuta algunos mitos como que las embarazadas no deben hacer ejercicio o que la dieta es

2. 
Es importante conocer
conceptos como :

3.  Actividad física Conjunto de movimientos que
dan como resultado un gasto de energía.
Salud Es el estado de bienestar físico
emocional y social, no solo la ausencia de enfermedad
.

4. Todos deberíamos
pensar:

Calidad de vida y no
cantidad

5. Esto es posible gracias a
la A.F. ya que se involucra
en todos los ámbitos
personales, sociales,
funcionales del ser
humano

6. Calcificaciones de la


7. A.F. adecuada: puede
mejorar el estado de salud,
previniendo la ganancia
excesiva de peso o
reforzando otros aspectos
de la condición física.

8. 
A.F. relacionada con la
salud: incluye también
capacidad cardiovascular-
respiratoria fuerza y
resistencia muscular
adecuadas y suficiente
flexibilidad.

9. El estado de salud es

influenciado por:

10. -Predisposición
hereditaria
-Actividades
-Estilo de vida

11. Particularmente de las
actividades físicas

adecuadas y una dieta
de alta calidad.

12. 

13. Mito:

las mujeres
embarazadas no deben
realizar ninguna
actividad física

14. Explicación: Las madres que poseen
un buen estado físico, tienen
mejores embarazos y partos más
fáciles. Debe estimularse el ejercicio
moderado a lo largo del embarazo
cuando no existan contradicciones
médicas específicas.

15. Mito:

La dieta es la mejor
opción parta controlar la
obesidad

16. El ejercicio posee un efecto anti
obesidad, ya que acelera la
actividad química del cuerpo de tal
modo que le permite más grasa de
la que se podría esperar del
ejercicio mismo.

17. Mito:

La actividad física en las
personas de edad
avanzada puede ser
peligrosa

18. Las actividades físicas
realizadas por personas
de edad avanzada
pueden mejorar factores
como:

19. -Poder muscular fortaleza de los
tendones

-La eficiencia cardiorrespiratoria.
-Disminución de rigidez de las
articulaciones
-En la coordinación neuromuscular
-Mentales tales como una mayor
concentración y memoria
-Mejor humor

20. Es importante saber y llevar a
cavo una vida activa

Platón afirmo que:
“La falta de actividad destruye la buena condición de
cada humano mientras que el movimiento y el ejercicio
físico metódico la salva y la conserva”.

21. Gracias
