El documento define conceptos clave como salud, estilo de vida y actividad física. Explica que existe una estrecha relación entre la actividad física y la salud desde la antigüedad. Detalla los efectos positivos del ejercicio físico en la salud como mejorar la circulación, reducir el estrés y prevenir la obesidad. Finalmente, propone algunas actividades para fomentar hábitos de vida saludables en la escuela como juegos didácticos y conocer los espacios deportivos.