El proyecto sobre

1. sexta 2010

3. La flexibilidad, por las piruetas perfectas

4. La habilidad motora: si quieres saltar, tienes que hacer movimientos presiosos

5. La resistencia: antes de aprender el deporte, te caerás muchas vecesDaříčková

6. Danza Es un deporte de equipo, pero también individual. Es divertido y muy popular. Sólo necesitas calzado adecuado y entusiasmo y talento. Te ayuda a mejorar: El espíritu de equipo: tenéis que esforzaros todos para ganar el premio La fexibilidad: haces gimnasia (la rueda, el puente,…) La habilidad motora: tienes que mover las partes del cuerpo a ritmos diferentes La resistencia: bailas 4 minutos si parar Šantrůčková

7. BADMINTON El badminton es un deporte divertido que se practica en ungimnasio. Es un deporte olímpico. Para jugareste deporte necesitas una raqueta, un volante y un amigo para jugar o tres amigos para jugar un doble. El badminton te ayuda a mejorar: 1) La velocidad: porque el badminton es uno de los deportes con raqueta más rápidos y durante un partido puedescorrer algunos kilómetros. 2) La coordinación general y sobre todo la coordinación entre el ojo y la mano. 3) La agilidad: porque la velocidad de un volante puede alcanzar 300 km/h. 4) Desarolla los reflejos. Bažová

8. El baloncestoEl baloncesto es un deporte que se practica en un gimnasio. Es un deporte muy popular. Se juega entredos equipos de cinco jugadores.Su objetivo es introducir la pelota en la canasta del equipo contrario. La canasta está a tres metros del altura. El partido tiene cuatro tiempos de diez minutos.Los jugadores son rápidos, musculosos y altos.Te ayuda a desarrollar tu habilidad, velocidad y flexibilidad.Quizá conoces muchos jugadores de baloncesto famosos. Por ejemplo el estadounidense Michael Jordan o Lebron James, también de Estados Unidos.Šujanová

11. también tiene un excelente efecto en el desarollo de la velocidad, los reflejos y la resistencia

12. está comprobado que tiene un efecto muy positivo en el estado psicológico

13. la emoción que vivesen el entrenamiento te ayuda olvidarte de los problemas

14. muy importante es también el espíritude equipo Kachnosaur

15. NATACIÓN La natación es un deporte muy divertido que se practica en el agua. Sólo necesitas tu propio cuerpo y es necesario que no tengas miedo del agua. Necesitas la resistencia para un evento de larga distancia, la velocidad para un evento de corta distancia y también la flexibilidad. Hay cuatro estilos de natación: crawl (el estilo libre), braza, mariposa y espalda. Pavlíková

16. Hockey sobre hielo Hockey sobre hielo (a veces sólo hockey), es un deporte de equipo jugado en el hielo. Es uno de los deportes más rápidos del mundo. Los jugadores patinan muy rápido y la velocidad deldisco a veces excede160 km / h. El hockey fue fundado a finales del siglo XIX en Canadá, pero pronto se extendió a Europa (principalmente Europa del norte y central) y más tarde, a partes de Asia.Las medidas del campo de juego: * Anchura: 26-30 m * Longitud: 56-61 mEl disco: * Diámetro: 7,62 cm * Espesor: 2,54 cm * Peso: 156-170 g El número de jugadores en el campo de juego: * 5 + 1 porteroEl equipamiento de los jugadores y porteros consta de un bastón largo,patines, una serie de accesorios protectores, una camiseta del equipo y un pantalón. Todas las protecciones, excepto los guantes, el casco y los protectores especiales para las piernas del portero deben ser usados por completo debajo de la ropa. La velocidad: estimula la rapidez de los movimientos al seguir el disco y aumenta tu reflejos. La restinecia: un partido dura 3x20 minutos con dos intervalos(15 minutos). La flexibilidad, por el constante movimiento. Makový

17. Boxeo El boxeo es un deporte de contacto. El duelo entre dos personas en el ring. Todo lo que necesitas son tus brazos y unos guantes. El boxeo te ayuda a desarrollar: La agilidad: Tienes gue estar rápido para esquivar los golpes efectivamente. La resistencia: Un partido tiene hasta 12 partes. La flexibilidad y los reflejos. Janoušek

18. Béisbol Kotlar El béisbol es un deporte colectivo. Se juega entre dos equipos y un equipo tiene nueve jugadores. El objetivo del juego es sacar un puntaje más alto que el equipo contrario. El béisbol es un juego que se centra en el movimiento, la postura correcta, respiración adecuada, la regeneración de los músculos. La actividad física en el juego puede contribuir significativamente al fortalecimiento del autoestima. Necesitas tener una buena técnica, equilibrio, agilidad y condición física.

19. Equitación Šrůtková La equitación es más bien un arte que un deporte. Es muy interesante porque el jinete y el caballo tienen que estar conjuntados. Los caballos se utilizan para 3 eventos básicos: el salto ecuestre, la doma clásica y el concurso completo que unifica los dos precedentes. Salto ecuestre El salto es una disciplina para que necesitas un caballo rápido y ágil. El jinete con caballo saltan sobre una serie de obstáculos en un orden dado y en el menor tiempo. Doma clásica La doma clásica o el adiestramiento tiene por objeto el desarrollo de las habilidades del caballo. Ayuda a mejorar la flexibilidad, habilidad, coordinación y concentración por medio de muchos ejercicios.

20. CICLISMO El ciclismo es un deporte que se practica al aire libre. Para practicarlo nececitas una bicicleta, un casco y todas otras cosas necesarias para montar en bici. Hay muchas competiciones en este deporte. Lamás famosa es Le Tour de France en Francia. En el ciclismo se entrena: La resistencia La velocidad La agilidad Autor: Pavel Jastrzembski