Este documento ofrece consejos sobre cómo protegerse del coronavirus en el hogar y en el trabajo. Recomienda limpiar y desinfectar diariamente todas las superficies y objetos que se usan con frecuencia usando lejía u otras soluciones desinfectantes. También enfatiza la importancia de lavarse las manos regularmente y evitar tocarse la cara.

1. ¿COMO PROTEGERTE
ANTE EL CORONAVIRUS?
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2. Controlar la pandemia del coronavirus (COVID-19)
se ha convertido en una prioridad en el mundo y en
nuestro país, donde se ha declarado una emergencia
nacional y se ha dictado medidas de aislamiento
social obligatorio hasta el final de marzo.
Así, la gran mayoría de los peruanos estamos hoy
en cuarentena, a excepción de quienes, por desempeñar
funciones específicas, deben seguir trasladándose
a sus centros de labores.
¿Cómo puedes protegerte de este virus en casa
o en tu lugar de trabajo?
Una acción importante, según especialistas de la
Organización Mundial de la Salud, es limpiar
y desinfectar adecuadamente cada espacio.
En la actualidad, se sabe que las superficies y los
objetos contaminados representan un posible canal
de transmisión de infecciones, como explica el doctor
José Bolarte, jefe de la Oficina de Epidemiología
y Salud Ambiental del Hospital Nacional Dos de Mayo.
Por ello, expertos de todo el mundo destacan la
necesidad de enfrentar el coronavirus potenciando
la higiene personal en casa y en el trabajo.
No es para menos: el COVID-19 puede permanecer
en las superficies varios días (si las condiciones se
lo permiten) y se transmite con mucha rapidez.

3. “Debemos mantener
la calma, ser
responsables y
evitar exponernos.
Los adultos mayores
y las personas con
enfermedades crónicas
mal controladas son los
más vulnerables”.
JOSE_BOLARTE

4. Para una limpieza efectiva, debes aplicar productos
que acaben con la suciedad y garanticen la eliminación
de gérmenes. La recomendación de la Organización
Mundial de la Salud (OMS) y el Centro para el Control
y la Prevención de Enfermedades (CDC) de los
Estados Unidos es usar productos desinfectantes
domésticos como la lejía o las toallitas desinfectantes.
Es importante aplicar rutinas de limpieza y
desinfección diarias que incluyan lejía en todas
las superficies de hogar, especialmente en las
mesitas de luz, las superficies del baño, los juguetes
de los niños, las manijas de las puertas, los
interruptores de luz, los teléfonos, la manija de
los refrigeradores y el caño de la cocina.
Además, es vital poner especial atención a la limpieza
de los pisos, inodoro, lavamanos y grifos del baño.
Asimismo, se puede usar toallitas desinfectantes para
limpiar dispositivos electrónicos de uso frecuente,
tales como el mouse y el teclado de las computadoras,
el teléfono y el control remoto, entre otros.
El aseo en estos ambientes y objetos debe
ser exhaustivo.
¿CÓMO DESINFECTAR TU CASA?

5. Al tocar superficies u objetos con
presencia del virus y llevarte luego
las manos a la boca, nariz u ojos.
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presencia del virus y llevarte luegopresencia del virus y llevarte luego
las manos a la boca, nariz u ojos.las manos a la boca, nariz u ojos.
Al tocar superficies u objetos con
presencia del virus y llevarte luego
las manos a la boca, nariz u ojos.

6. Si debes seguir trabajando en oficina, es
importante que tengas incluso más
precauciones que quienes se encuentran
en cuarentena.
Es cierto que la mayoría de empresas ha
reforzado la higiene en sus instalaciones
-sobre todo en los elementos que se emplean
continuamente (como barandas y escaleras) y
en ambientes compartidos-, aunque tomar
medidas adicionales disminuirá tu riesgo de
contraer el coronavirus.
El infectólogo Luis Pampa, asesor del
Colegio Médico del Perú, coincide con la
visión de la OMS y señala que los
desinfectantes domésticos pueden acabar
con el coronavirus en minutos, si es que se
usan de acuerdo a las instrucciones de uso
indicadas en las etiquetas.
EN LA OFICINA

7. Limpia superficies y
objetos con lejía y
toallitas desinfectantes,
siguiendo las
instrucciones de uso de
sus etiquetas, para
eliminar hasta el
99.9%
de virus y bacterias.

8. Te recomendamos limpiar con una toallita
desinfectante tu zona de trabajo:
picaportes, teléfonos, apoyabrazos,
útiles de oficina, teclado y mouse de
la computadora.
Asimismo, ten especial cuidado con
no tocarte la cara y recuerda lavarte las
manos regularmente con agua
y jabón, utilizando papel toalla para secarte.
Protegerte del coronavirus implica
también adoptar nuevos hábitos
mientras nos encontramos en una
situación de pandemia.
Conoce cuáles son los más
importantes
en la siguiente galería.

9. DESINFECCION PROFUNDA
DEL HOGAR
El 80% de virus y bacterias se esparcen a través
de lo que tocamos. Por eso, es importante desinfectar
pisos, paredes y superficies con una solución de
una taza de 240 cm3 de lejía diluida en cinco
litros de agua.

10. LIMPIEZA DE OBJETOS
DE USO COMUN
La mezcla descrita acaba con gérmenes,
virus y bacterias en cinco minutos. Otra buena
opción son las toallitas desinfectantes.

11. ATENCION ESPECIAL EN
LA OFICINA
Contrariamente a lo que se cree, los
principales focos infecciosos de un hogar
no son los baños sino las cocinas.
La desinfección de este espacio debe ser
especialmente rigurosa.

12. ASEO EN EL AREA DE
NIÑOS
Los pisos y alfombras infantiles deben ser lavados y
desinfectados. Los juguetes también deben
desinfectarse; en el caso de los juguetes blandos,
pueden lavarse con productos desinfectantes.

13. DESINFECCION EN
ZONAS DE MASCOTA
Recuerda que el espacio que habitan las mascotas debe
desinfectarse con frecuencia. Esta limpieza debe incluir
su plato de comida, sus juguetes y otros elementos
que utilice habitualmente.

14. Sigue estos consejos y
reducirás al mínimo el riesgo
de contraer el COVID-19.
Recuerda que adoptar estos
hábitos de higiene personal
y desinfección te ayudarán
en el futuro a prevenir el
desarrollo de múltiples
infecciones, desde diarreas
hasta neumonías.
La salud es lo primero y la
limpieza es una gran aliada
para mantenernos sanos.

15. UNA RECOMENDACION
VALIOSA
USE LA MANO NO DOMINATE
ES DECIR LA QUE USA MENOS
SEA LA IZQUIERDA O
DERECHA PARA ABRIR PUERTAS
EN CASA U OFICINAS,
TRANSPORTE, BAÑOS, ETC.
YA QUE ES MUY DICICIL
QUE SE TOQUE LA CARA CON
ESA MANO.
EN COREA DIFUNDIERO
MUCHO ESTA INICIATIVA.
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16. » Nacer de nuevo, nacer de
Espíritu:
—De cierto, de cierto te digo que el que no nace de agua
y del Espíritu no puede entrar en el reino de Dios.
Lo que nace de la carne, carne es; y lo que nace
del Espíritu, espíritu es. (Juan 3:3,6)
»PRACTICAR BUENOS HÁBITOS:
No juzguéis y no seréis juzgados; no condenéis
y no seréis condenados; perdonad y seréis perdonados.
Dad y se os dará; medida buena, apretada, remecida
y rebosando darán en vuestro regazo, porque con
la misma medida con que medís, os volverán a medir».
(Lucas 6:37)
"Amar a tu prójimo
como a ti mismo".
(Mateo 22:39)
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17. AMADO DIOS, por favor bendice mi hogar,
haz de mi casa tu lugar protegido en
donde reinen la paz, la prosperidad y
límpialo de envidias, enfermedades,
pandemias y malas intenciones de los
demás. Asimismo señor envía un antídoto
que ingrese a los hospitales, hogares y
centros de cuarentenas y acabe a esta
pandemia. AMÉN.
O
R
A
C
I
O
N
D
E
L
D
I
A
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18. » Comer el verdadero pan y
beber la
verdadera bebida:
Yo soy el pan de vida. El que a mí
viene nunca tendrá hambre, y el que
en mí cree no tendrá sed jamás.
(Juan 6:35)
» Amad, pues, a vuestros enemigos,
haced bien, y prestad, no esperando
de ello nada; y vuestra recompensa
será grande, y seréis hijos del Altísimo,
porque él es benigno para con los
ingratos y malos. Sed, pues,
misericordiosos, como también
vuestro Padre es misericordioso.
Lucas 6:35-36.
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19. JESUS ES MAESTRO DE MAESTROS,
LIDER DE LIDERES, MEDICO DE MEDICOS,
OMNISCIENTE PORQUE TODO LO SABE,
OMNIPRESENTE PORQUE ESTA EN TODO LUGAR
Y OMNIPOTENTE PORQUE TODO LO PUEDE.