Sedentarismo

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Sedentarismo

  1. 1. El sedentarismo es la carencia de la actividadfísica, lo que , por lo general, pone alorganismo humano en situación vulnerable.Cuando la cantidad de actividad física noalcanza el mínimo necesario para mantener unestado saludable, hablamos de sedentarismo.
  2. 2. El sedentarismo es un factor de riesgo para múltiplesenfermedades como las cardiovasculares, hipertensión,diabetes, sobrepeso, obesidad y algunos tipos de cáncercomo el colon y de mama.
  3. 3. Estudios recientes demuestran que la incidencia yprevalencia de la obesidad en Perú ha aumentadode manera progresiva durante las últimas seisdécadas y de modo alarmante las últimas dos, hastaalcanzar cifras de entre 10 y 20 % (2 de cada 10) enla adolescencia.
  4. 4. Hacer ejercicio es muy necesario para la salud,ya que se crea el sedentarismo cuando se estáechado en la cama, sillón o sentado frente a lacomputadora o televisión demasiadas horas.A esto se le llama sedentarismo juvenil.
  5. 5. Los ejercicios traen muchos beneficios:* Mejora la función cardiovascular. Tambiénestimula la formación de nuevos vasos coronarios.* Reduce grasa corporal y elimina la grasasubcutánea en las personas con sobrepeso yobesidad.

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