2. Es más frecuente en el sexo femenino 7:1, entre los 40 y 60 años, con claro componente ocupacional. Los síntomas pueden ser bilaterales en el 50% de los pacientes. El síndrome de túnel carpiano es la principal causa de acroparestesias de la extremidad superior.

3. ANATOMIA

5. 5. Endocrinopatías: diabetes me l litus, hipotiroidismo, acromegalia... 6. Tenosinovitis de los flexores. 7. Embarazo. 8. Anticonceptivos 9. Mieloma múltiple. 10. Gangliones. 11. Tumores: lipoma, hemangioma... 12. Infecciones, obesidad…

6. Es más común en las personas que tienen trabajos que requieren pellizcar o agarrar con la muñeca doblada. Las personas con el riesgo incluyen, las personas que usan computadoras, los profesores, los carpinteros, los cajeros de los supermercados, trabajadores de ensambladura en línea, empaquetadores de carne, violinistas y mecánicos. Los pasatiempos como la jardinería, bordado de aguja, jugar al golf y remar canoa puede a veces ocasionar estos síntomas.

20. OJOS

21. Programa de ejercicios - Cuello

22. HOMBROS BRAZOS Programa de ejercicios

23. MUY SUAVEMENTE … GIRAR EL BRAZO HASTA TOCAR EL HOMBRO CONTRARIO Y MANTENER 10-15 SEGUNDOS. ESTIRAR EL CUELLO HASTA TOCAR LA OREJA CON EL HOMBRO Y EL BRAZO DEL MISMO LADO HACÍA ATRÁS

24. ENTRELACE LAS MANOS, GIRE HACÍA AFUERA Y ADENTRO. FLEXIONE SUS DEDOS DURANTE 15 SEGUNDOS, SUELTE Y RELAJE. LLEVE SUS MANOS AL FRENTE CON LOS BRAZOS ESTIRADOS

25. Con la mano extendida, cierre el puño y de nuevo extienda los dedos, manteniendo la muñeca recta. Con la palma de la mano hacia arriba junte las puntas de los cinco dedos y a continuación abra la mano separando los dedos entre si lo más posible. Toque la punta del pulgar con cada punta de los dedos, manteniendo los demas extendidos. Ejercicios de estiramiento para las manos

26. Levante una pierna, sujetela con las manos y llévela hasta el pecho. Alterne cambiando de pierna. Doble una pierna hacia atrás, con la mano contraria sujete el pie y hale suavemente el talón hacia la nalga. Sostenga y cambie de pierna. Parese con los pies separados, ponga una mano en la cadera, al tiempo extienda el brazo hacia arriba sobre la cabeza e inclinese lateralmente, sostenga esta posición. Tómese unos minutos …