El documento resume una sesión de educación física sobre la respiración. Los alumnos realizaron varios ejercicios de respiración como respiración circular, inversa, fraccionada y diafragmática. También jugaron juegos relacionados con la respiración como "Fresón-limón" y "Bola de papel". La sesión terminó con un ejercicio de relajación respiratoria donde los alumnos se tumbaron y se centraron en su respiración. El profesor reflexionó sobre la importancia de en

1. Nº Sesión: 6 Fecha: 22/02/2012 Contenido: Lo concreto y lo abstracto
Duración: 1h 20min Material: Imágenes (animales, esculturas, clave de sol,) y antifaces
Nombre del juego Descripción Gráfico
C Toda la clase en circulo, y cantamos
A a la ves que dramatizamos la
L canción. El gesto de la canción es la
E clave de sol.
N La clave de sol
Esta canción es motrizmente muy
T sencilla, por ellos va dirigida a niños
A de 3 a 6 años.
M
I Cantamos una canción,
E dramatizándola con gestos. Vamos
N cambiando la intensidad de la
T canción:
O
Canción de ñiii − Normal
− Gestos pequeños
− Gestos grandes
− Despacio
− Rápido
Se juega al escondite ingles, pero los
P alumnos que intentan llegar, cada
A vez tienen que cambiar la postura
R Escondite ingles
del cuerpo mientras avanza hasta el
T con expresiones.
que la liga.
E
P
R La profesora da unas fichas y el
I grupo tiene que intentar hacer la
N figura de la imagen. Las imágenes
C Mural humano puedes ser de animales o figuras
I abstractas
P
A
L
La profesora escribe en la pizarra
una emoción, la clase se divide en
dos grupos, a la pizarra va uno de
cada grupo y tiene que dramatizar a
Gestionary los de mas la emoción para que la
adivinen. El primer grupo que la
adivine gana un punto.

2. La clase se divide en dos, un grupo
V se ponen todos un antifaz, y el otro
U grupo va al grupo de antifaz y tiene
E que darle un abrazo a 6-8 personas.
L
Luego cambian los antifaces de
T
A
grupo.
Abrazos
C Al final de ese ejercicio
A intercambiamos impresiones, de los
L abrazos que nos han dado los
M compañeros.
A
Música utilizada:
Reflexiones:
- Para niños de 5-6 años: “Los objetos” En parejas, uno se tapa los ojos y el compañero le da un objeto que
haya en la clase, y este tiene que adivinar lo que es, sin mirar.
-Para niños de 10-11 años: Juego “El lazarillo” Se ponen en parejas y uno de ellos se tapa los ojos, el
compañero se pone detrás de el, con cuerdas se hace un recorrido sencillo, el de detrás le guía dando un toque
en el hombro derecho a la derecha y en el hombro izquierdo a la izquierda, para ir hacia delante darle un
toque en la mitad de la espalda. Los dos tienen que intentar finalizar el recorrido de cuerdas.
-Para jóvenes de 14-15 años: “Las esculturas” En grupos, un compañero elige a otro y este tiene que moldear
al compañero como el quiera, puede hacer cualquier cosa, y los otros compañeros de grupo tienen que
adivinar que ha moldeado. Por ejemplo: esculpir un deporte.

3. Nº Sesión: 7 Fecha: 23/02/2012 Contenido: Senso-percepción y Expresión corporal
Duración: Material:
Nombre del Descripción Gráfico
C juego
A En grupos de seis, nos
L colocamos en filas
E formando una estrella
N entre todos.
T La estrella
A
M
I
E Empezar el último a
N escribir en la espalda del
T de delante y pasa la
O cadena hasta el primero.
Escribir en la - Casa
espalda - R2D2
Por parejas escribimos
en la espalda del
compañero una frase.

4. Partiendo desde una fila
P que mira hacia la pared,
A nos fijamos en un punto
R determinado de la pared,
T
Llegar al punto cerramos los ojos e
E
intentamos llegar al
P mismo punto que nos
R habíamos fijado.
I
N Por parejas, guiar al
C compañero que, lleva
I los ojos cerrados, por un
P recorrido.
A Mi guía
L
Un compañero se mueve
por toda la sala haciendo
un ruido con la boca. El
resto, que esta con los
Sigue la voz ojos cerrados, intenta ir
hacia él.
Nos repartimos por todo
V el espacio y nos
U tumbamos en una
E esterilla. El profesor nos
L
relaja contando una
T
A
historia.
C Relajación final
A Por parejas, mover una
L pelota por el cuerpo del
M compañero, no dar
A masaje.
Música utilizada: música lenta en la relajación

6. Nº Sesión: 8 Fecha: 29/02/12 Contenido: Bloque II: valorar en expresión corporal.
Duración: 1h y 20 min. Material: Todo el disponible para el ejercicio del electrodoméstico
Gráfico
C
A Colocados por parejas, un
L miembro simula llevar un hilo y
E Marioneta tira de la marioneta que en este
N caso es el compañero. Realiza
T movimientos variados y sirve
A para romper el hielo inicial.
M
I
E
N
T Por parejas, comenzamos a
O bailar de manera libre siguiendo
Bailes y cambios la música y en el momento que
continuos pare describimos cómo nos
hemos sentido con una sola
palabra. A continuación
intercambiamos parejas.

7. Por parejas intentamos
P comunicar un mensaje
A solamente con gestos, sin nada
R de comunicación verbal.
T
E
Continuamos por parejas, pero
P ahora el mensaje es contado
R mediante un código numérico
I Comunicación de
N historia
C Mismas parejas para trabajar la
I expresión corporal potenciada.
P Ahora el mensaje se transmite
A con gestos resaltados más el
L habla.
En las tres variantes del
ejercicio, al final se
preguntará al compañero si
ha acertado el contenido.
En grupos de unas 8 personas y
Electrodomésticos con un tiempo dado crear un
electrodoméstico y después
representarlo al resto de la clase
para que intenten averiguarlo.
Con los mismos grupos del
ejercicio anterior, montar una
Coreografía coreografía de paracaidismo
Paracaídas teniendo en cuenta una serie de
criterios que son indicados por
la profesora. Al concluir
debemos hacer una auto
evaluación

8. V
U
E
L
T Situados por orden de lista comentamos cómo ha transcurrido la sesión y anotamos los
A ejercicios realizados para elaborar el fichero de sesiones prácticas.
C
A
L
M
A
Música utilizada:
- Combinación de géneros musicales ( dance, flamenco, pop) para el ejercicio de baile por parejas.
- Coreografía de paracaidismo: banda sonora Amelie.

9. Reflexión: Valorar los ejercicios dependiendo de las edades.
Para comenzar debemos saber que la evaluación es algo que repercute directamente sobre la acción o el
ejercicio desarrollado ya que a través de ella se puede determinar si el trabajo se ha hecho bien o mal.
Tenemos gran cantidad de formas para evaluar y en la sesión de hoy hemos visto algunas como por
ejemplo: valoración por parte de los compañeros mediante aplausos, evaluación por parejas o incluso
mediante un papel escrito hemos hecho la autoevaluación de la coreografía del paracaídas.
Sin embargo, consideramos que para cada edad es preciso adoptar una forma de valoración concreta. Si
tratamos con niños de 5-6 años y queremos evaluar el ejercicio propuesto en la sesión 6, un buen método
sería con algún tipo de premio si ha adivinado el objeto correspondiente. Esto les motivaría aún más en la
tarea y centraría su atención ya que en estas edades los niños tienden a despistarse con facilidad.
En el ejercicio previsto para niños de 10-11 años utilizaríamos una escala de valoración del 5 al 10. La
puntación mas alta será otorgada a la pareja que consiga completar el recorrido en el menor tiempo posible
mientras que el 5 se le dará a la persona que más tiempo tarde. Para poder decir la cifra que les corresponde
deberá haber un acuerdo entre los compañeros.. De esta manera, los niños se dan cuenta si han desarrollado
correctamente la tarea y además incorporamos la competición que es un aspecto fundamental.
Para concluir, en niños de 14-15 años sería conveniente que valorarán a sus compañeros ya que esto le da
un cierto grado de autonomía. En el ejercicio de la sesión 6, a parte de adivinar tendrán que decir que les ha
parecido y dar su opinión personal ya que consideramos fundamental en estas edades la capacidad para
poder expresarse.

10. Nº Sesión: 6 Fecha: 22/02/2012 Contenido: Lo concreto y lo abstracto
Duración: 1h 20min Material: Imágenes (animales, esculturas, clave de sol,) y antifaces
Nombre del juego Descripción Gráfico
C
A
L El profesor explica los distintos tipos
E de respiraciones que hay.
N
T
A Hacemos ejercicios de respiración.
Respiración − Circular
M
I − Inversa (Cuando cojo aire
E meto tripa, cuando suelto aire
N suelto tripa).
T − Respiración fraccionada.
O

11. Toda la clase en círculo. Si el alumno
P que sale dice fresón a un compañero
A tiene que decir el nombre del
R compañero que tiene la derecha y si le
T
Juego “Fresón- dice limón el de la izquierda y si dice
E
limón” “cesta de frutas” hay que cambiarse de
P sitio. Con este juego pretendemos que
R los alumnos se aprendan los nombres
I de todos.
N
C En parejas. Hacen una bola de papel y
I soplando tienen que intentar que nos
P Juego “Bola de les llegue la bola de papel.
A papel”
L
En parejas. Nos ayudamos hacer este
tipo de respiración. Hacen 3 y se
Respiración cambia de compañero
silvestre
Con una mano arriba del pecho y la
Respiración otra mano en la tripa, primero
diafragmática intentamos mover solo una mano y
luego la otra.
No movemos ninguna de las manos y
echamos hombros hacia atrás. Las
Clavicular manos las colocamos como en la
anterior foto.
Respiración Nos tapamos una parte de la nariz y
alterna. solo respiramos por la otra, lo hacemos
6 veces y cambiamos de orificio.
Repetimos las 3 juntas.
V
U
E Toda la clase se tumba, debe de haber
L un espacio, no debemos tocar al
T compañero.
A Solo nos interesa nuestra respiración…
Relajación
respiración…respiración
C
A
L
M
A

12. Música utilizada: Música de relajación (Pajaritos).
Reflexiones:
He encontrado una reflexión de un profesor que me parece muy interesante, sobre la respiración en la
educación
El contenido de la respiración debe de ser uno de los pilares básicos en el proceso de enseñanza-aprendizaje
en la, para la puesta en marcha principalmente de los bloques de contenidos relacionados con la actividad
física y salud y la expresión corporal.
El docente de Educación Física, como un agente de la mejora de la salud, debe de inculcar en el alumnado no
sólo la importancia procedimental de este tipo de contenidos sino la importancia de su significado. Además,
estos contenidos, junto con el resto que ponemos en práctica a lo largo del curso escolar, deben de posibilitar
que el alumnado sea capaz de elaborar su propia práctica física de manera autónoma tanto en horario escolar
como en el tercer tiempo pedagógico.
Aunque el ser humano respire de manera inconsciente desde que nace, esto no implique que lo hagamos
correctamente, y ahí será cuando como docentes debamos de intervenir haciendo hincapié en una respiración
completa, sin que se queden partes del proceso sin ventilar, y a su vez no se quede un volumen residual de
aire excesivo dentro de cavidad pulmonar.
Terminar con una frase de Nil Hahoutoff: “Cuando peor se respira menos vivo se está. El ser humano vuela
con sus pulmones, o bien se arrastra sin ellos”