dieta

1. DIETA 30 DIAS
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1º TRAMO ´(10 DIAS)
TODO ESTO NO SE PRUEBA!!!!:
AZUCAR, ALCOHOL, HARINA, LECHE Y FRUTAS.
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DURANTE ESTOS (10 DIAS ) SE PUEDE COMER CARNES DE TODO TIPO Y TENOR
GRASO ,SALAMINES Y FIAMBRES, VERDURAS VERDES, TOMATES SOLO MEDIO X
DIA, QUESOS DE TODO TIPO, YOGUR DESCREMADO, ( MILANESAS NO)
(SALSAS ROJAS NO).
SE PUEDE COMER: MAYONESA MOSTAZA, SALSA GOLF, VINAGRE, ACEITE, (SAL
POCA) PIMIENTA,
HASTA 6 TOSTADAS DE GLUTEN X DIA
( NADA DE FRUTAS) NI DE LO PROHIBIDO, SOLAMENTE GELATINA DIETETICA.
LA CANTIDAD DE COMIDA ES ILIMITADA POR EJEMPLO SE PUEDE DESAYUNAR
CAFE CON CREMA O MATE CON 2 O 3 TOSTADAS DE GLUTEN UNTADAS CON
QUESOS Y/O JAMON , CON EDULCORANTES. SE PUEDE TOMAR YOGURT
DIETETICO EN LA MAÑANA O UNA PICADA CON ACEITUNAS, SALAMES,
MANIES, SI TIENE HAMBRE ANTES DE ALMORZAR. CREMA DE LECHE, (LECHE
NO NI DESCREMADA)
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EN EL ALMUERZO CARNES CON HUEVOS FRITOS O PREPARADOS COMO
QUIERAS, SI TOLERAS ACEITES O GRASAS COMO PANCETA, PODES COMERLA.
NO PROBAR NADA DE LO PROHIBIDO NI UN POQUITO.
EL ALMUERZO SE ACOMPAÑA CON 2 TOSTADAS DE GLUTEN Y SE COME LA
CANTIDAD DESEADA, SEGUN EL APETITO, ENSALADA DE LECHUGA, ESPINACA
O CUALQUIER VERDE DE HOJA,
DULCES NADA. AL 3º O 4º DIA TENDRAS GANAS PERO NO CEDAS, LAS GRASAS
SE ELIMINAN CON LA ORINA.
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2º TRAMO ( 10 DIAS)

2. IGUAL Q EL ANTERIOR, PERO AGREGANDO FRUTAS Y VERDURAS CRUDAS O
COCIDAS, AGREGUE HASTA MEDIO LITRO DE LECHE X DIA, PODES COMER
ARROZ INTEGRAL UNA VEZ A LA SEMANA O FIDEOS DIETETICOS DE GLUTEN
CON CREMA Y QUESO RALLADO PERO SIN SAL, PODES TOMAR ALCOHOL UN
VASO DE VINO BLANCO O TINTO, WISKI MEDIA MEDIDA, CHAMPAGNE
ILIMITADO, UNA COPA DE SIDRA SOLAMENTE (CERVESA NOO). FRUTAS 2
NARANJAS O DURAZNO EN LATA (6 MITADES) SIN ALMIBAR, UNA MANZANA ,6
CIRUELAS ,( NO MEZCLAR LAS FRUTAS)
SE PUEDE COMER FRUTILLAS, ANANA, MELON O SANDIA ( FRUTAS O JUGOS)
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3º TRAMO ( ULTIMOS 10 DIAS )
A ESTA ALTURA YA TE VERAS MAS DELGADO, SI CUMPLISTES CON LO DE
ARRIBA
AHORA SE PUEDE COMER FIDEOS DIETETICOS O POSTRES,
CADA 5 DIAS SE ROMPE LA DIETA, COMIENDO LO Q QUIERAS HAY Q HACERLO
AUNQUE NO TENGAS GANAS FACTURAS , MASAS POSTRES . EL ORGANISMO SE
HABRA DESACOSTUMBRADO A COMBIANAR LOS HIDRATOS DE CARBONO CON
OTRAS COSAS. CUANDO TERMINES LA DIETA TU CUERPO VA A ESTAR
HABILITADO DE TODO SIN ESGORDAR , AL TERMINAR EL TRAMO FINAL, NO
PASARSE DE LOS 30 DIAS. HACES 4 DIAS DE DIETA Y 4 NO, 3 DIAS Y 3 NO, 2
DIAS Y 2 NO, 1 DIA Y 1 NO, Y YA ESTARAS LISTO CON TU PESO